<p class="ql-block"> 大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑” 是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極?！兑葜軙吩唬骸巴翝欎崾?溽暑，指潮濕而悶熱)。又五日,大雨時行” ;又曰: “大雨不時行,國無恩澤” 。大暑是一年中陽光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節(jié)氣，大暑節(jié)氣 ，高溫酷熱、雷暴頻繁，雨量充沛，是萬物狂長的時節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！苯衲甑拇笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“頭伏”的末期，即將進入一年中最熱的“中伏”時期，氣溫繼續(xù)走向最高。暑熱程度從小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反的規(guī)律?？梢?，大暑的炎熱程度不一般。</p> 大暑三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一候丨腐草為螢</p><p class="ql-block"> 古人認(rèn)為草衰敗和腐爛之后，生命的運化在繼續(xù)，靡草腐爛之后能變成螢火蟲。真實情況是螢火蟲在枯草上產(chǎn)卵，濕熱的大暑時節(jié)卵化而出。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二候丨土潤溽暑</p><p class="ql-block"> 說的就是現(xiàn)在高溫高濕的“桑拿天”，“溽暑”便是那種濕漉漉的悶熱，濕氣好像從地里冒出來的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三候丨大雨時行</p><p class="ql-block"> 指的是下得酣暢淋漓的雨，之于古人，此時的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。</p> 大暑習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;">曬伏姜</p><p class="ql-block"> 伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，干太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">喝伏茶</p><p class="ql-block"> 伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應(yīng)伏茶時間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">燒伏香</p><p class="ql-block"> 伏香，大暑節(jié)氣氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重；因此百姓燒香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登；還有一種說法接近干中醫(yī)的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">浙江地區(qū)送“大暑船”</p><p class="ql-block"> 送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。</p> 大暑，起居建議 <p class="ql-block"> 夏季入睡時間應(yīng)以晚些為宜，此時一天的暑熱時期已過，晚上較為清涼，容易入睡。起床時間可以適當(dāng)早些，因為天亮的時間比較早，符合天人相應(yīng)的養(yǎng)生之道。此時節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫。適當(dāng)補充水分，體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。</p> 大暑，飲食建議 <p class="ql-block"> 大暑時節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇，同時還要注意飲食衛(wèi)生。</p> 大暑絮語 <p class="ql-block"> 作家馮驥才先生在他的的散文《苦夏》里有這么一句話，苦夏不是無盡頭的暑熱折磨，而是頂著烈日的堅忍本身。人生的力量是對手給的，強者之力，最主要的是承受力。從這個意義上說，夏熱冬寒的鮮明四季，錘煉了我們的堅韌。氣候的張力，造就了我們的意志力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大暑已是夏季的最后一個節(jié)氣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">走過揮灑汗水的夏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">便能迎來涼爽豐收的秋了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所以不要煩躁，也不要心急</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不如沉下心來</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">聽池塘邊的蛙聲蟬鳴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">撲夜色里飛舞的流螢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">賞荷塘月色、稻田飄香……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">盡情擁抱這個夏日“最后的熱情”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一切，都是最好的安排</p>