<p class="ql-block ql-indent-1"><b>為進一步做好學生心理健康教育工作，促進學生身心健康和諧發(fā)展，讓學生過一個平安、快樂、充實的暑假，我校深入對學生進行心理疏導和干預。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>親愛的同學們，假期生活已經(jīng)過半，大家的心情是怎樣的？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>無聊？煩躁？愉悅？興奮？還是有些不安？生活中酸甜苦辣樣樣都有，爸媽的嘮叨，爺爺奶奶的寵愛，補習班老師的打壓，朋友的歡樂，放飛自我的跑?！瓱o論你的情緒是怎樣的，都請大家保持個健康的心理。今天，學校為同學們準備了"心理健康能量包"請大家查收，并認真閱讀運用。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>假期一到，很多同學都愛上了睡懶覺，生活作息完全被打亂，變得懶散隨意，甚至出現(xiàn)許多消極的心理問題。放假不放松，我們要有規(guī)律的作息，讓內心時刻充滿動力和穩(wěn)定感，建議可以簡單的做個作息表。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>不沉迷手機和網(wǎng)絡游戲，網(wǎng)絡科技時代，孩子們不出戶愛宅家玩游戲，長時間玩手機會導致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，甚至導致家長財產(chǎn)損失，這需要家長時刻監(jiān)督并制定時間，多陪孩子做些有意義的事情。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>拒絕暑假班惡補，每到暑假家長擔心孩子學習吃力落后，督促孩子參加各種補習班，這無形給孩子一種壓力，使神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)，導致學生孤僻偏激。師生要時刻監(jiān)督疏導孩子避免出現(xiàn)過激行為。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>適當幫助家人做些家務，家務勞動體現(xiàn)了我們愛家的責任，還能提高我們的生活技能；運動技能更能讓我們靈活自如，健康愉悅，通過新技能的獲得，還能增強我們的自信，保持身心愉悅感。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>豐富的假期生活中，如果你有什么不愉快，適度的調節(jié)一下，轉移注意力。例如：出去做做運動，找朋友玩耍，和父母談心…</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b><span class="ql-cursor">?</span>總之，找到適合自己的解壓方法是非常重要的。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>在適當?shù)臅r間、適當?shù)膱龊衔覀兛梢员磉_情緒，合理的調整我們的情緒，我們的身心才能保持健康。在這里，老師教給大家?guī)讉€小妙招。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>健康的心理是良好素質的前提和保障，在引導學生獲得知識的同時，更應該關注孩子的內心世界。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>孩子成長之路，讓我們家校攜手，共同為孩子指引道路。</b></p>