<p class="ql-block"> ??紫米的功效與作用??</p><p class="ql-block"> 補血益氣、調(diào)節(jié)胃腸道、安神</p><p class="ql-block"> 紫米中含有多種微量元素以及葉酸，對血細胞生成很有好處，適合氣血不足的患者食用。紫米還能夠調(diào)節(jié)胃腸道功能，對脾胃虛寒引起的腹脹、食欲不振有輔助治療效果。紫米中含有的多種維生素對神經(jīng)系統(tǒng)也有好處，可以幫助情定情緒、提高睡眠質(zhì)量，緩解焦慮、緊張的情況。</p> <p class="ql-block">本周特色主食:自制肉卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一:（7月24日）</p><p class="ql-block">早餐:蜂蜜小面包～五香鵪鶉蛋～芹菜炒香干～二米粥</p> <p class="ql-block">上午點:香蕉～圣女果</p><p class="ql-block">下午點:薄脆餅干～綠豆水</p> <p class="ql-block">午餐:雜糧面條～茄汁鹵～四色小炒～原湯</p> <p class="ql-block">晚餐:紅糖發(fā)糕～金鉤冬瓜～洋蔥炒肉～香甜玉米羹</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二:（7月25日）</p><p class="ql-block">早餐:蔥油花卷～西葫蘆炒雞蛋～鮮牛奶</p> <p class="ql-block">上午點:伊麗莎白～火龍果</p><p class="ql-block">下午點:山楂條</p> <p class="ql-block">午餐:蒸米飯～咖哩雞丁～飽炒絲瓜～番茄蛋花湯</p> <p class="ql-block">晚餐:荷葉餅～熗炒雙絲～過油肉～綠豆小米稀飯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三:（7月26日）</p><p class="ql-block">早餐:肉卷～耗油生菜～玉米糊糊</p> <p class="ql-block">上午點:西瓜～圣女果</p><p class="ql-block">下午點:缸爐餅</p> <p class="ql-block">午餐:三鮮肉燜面～香鹵雞腿～冰糖綠豆水</p> <p class="ql-block">晚餐:刀切紫米饃～番茄菜花小炒肉～爆炒油麥菜～燕麥粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四:（7月27日）</p><p class="ql-block">早餐:自制熱狗～熗炒雙花～鮮牛奶</p> <p class="ql-block">上午點:香蕉～油桃</p><p class="ql-block">下午點:蘇打餅干～清火綠豆水</p> <p class="ql-block">午餐:紫米米飯～糖醋里脊～山西大燴菜～紫菜蝦皮湯</p> <p class="ql-block">晚餐:麻醬卷～素合菜～芙蓉雞片～番茄豆花湯</p> <p class="ql-block">星期五:（7月28日）</p><p class="ql-block">早餐:刀切饅頭～蒸雞蛋～五彩拌湯</p> <p class="ql-block">上午點:西瓜～圣女果</p><p class="ql-block">下午點:蜂蜜小麻花</p> <p class="ql-block">午餐:柳葉面～素打鹵～茴子白炒肉～營養(yǎng)菌湯</p> <p class="ql-block">晚餐:葡萄干發(fā)糕～咕咾肉～家常萵筍～綠豆小米稀飯</p>