愛之圃新目標家長課堂《青春期孩子，有這8個焦慮“信號”，家長越早發(fā)現(xiàn)越好！》

愛之圃青少年素質(zhì)教育

最近一個朋友向我哭訴她青春期兒子的種種“惡行”，比如脾氣大，動不動就摔東西；晚上睡不著覺，翻來覆去；整天緊張兮兮，焦慮不安……孩子正在過暑假，但完全放松不下來，這就讓父母擔心了。在詢問朋友更多細節(jié)時，我發(fā)現(xiàn)她的描述中，總是會出現(xiàn)“突然”倆字。孩子明明之前好好的，為什么一下子就變了？其實，孩子內(nèi)心的負面情緒積壓已久，只是沒有爆發(fā)出來。原來是我這位朋友本身就是焦慮體質(zhì)，完美主義，自我要求高，經(jīng)常連夜加班趕方案。每天下班把工作壓力都釋放在家里，神態(tài)恍惚，面無表情，對家人動不動就發(fā)脾氣。 嚴于律己雖好，但嚴以待人就會給他人帶來“災(zāi)難”。孩子的覺察力非常敏感，他們會吸收父母的焦慮，加重對自己的否定。不只有大人有焦慮癥，我們的孩子，尤其是青少年，也會在各種因素（生理、家庭和環(huán)境等）的影響下變得焦慮。被我們忽視的“焦慮”通常情況下，孩子已經(jīng)達到嚴重焦慮，但很容易被父母忽視，以為是孩子暫時性的。在《讓孩子遠離焦慮》里總結(jié)了8個焦慮的表現(xiàn)：1.與現(xiàn)實情況不相符的過度的痛苦、悲傷或憤怒，或者特別特別容易痛苦、悲傷或憤怒；2.反復(fù)確認“如果……怎么辦”的問題，并且無法得到安慰；3.經(jīng)常擔心幾小時、幾天甚至幾星期后的事；4.很難入睡，或者經(jīng)常做噩夢； 5.產(chǎn)生嚴重的頭疼、胃痛，不能去上學(xué)；6.完美主義：標準很高，眼里沒有足夠好的東西；7.過度的責任感：過度地關(guān)注別人是否因為自己而心煩，為不必要的事情道歉；8.表現(xiàn)出過度的逃避傾向，拒絕參加活動、拒絕去上學(xué)。如果出現(xiàn)以上這些情況，家長就需要尤其注意，和孩子建立良好的溝通模式，增進親子感情，關(guān)鍵時刻尋求專業(yè)人士的幫助。但很多孩子在被焦慮折磨時，得不到家人的理解和支持。當孩子出現(xiàn)焦慮情緒時，一些家長不會接納孩子，而是責備孩子“無理取鬧”。這樣只會將孩子宣泄情緒的出口堵住，使負面情緒不斷累積。孩子在這種情況下，會認為“負面情緒是不好的，是完全不被允許的”，這種錯誤認知會影響孩子的自我接納，從而變得更加緊張。很多時候，孩子“突如其來”的焦慮是家庭環(huán)境造成的。 你的焦慮可能投射給了孩子在紀錄片《了不起的媽媽》中，上海媽媽寶妮全職在家，起初她對女兒的教育有點佛系，只要孩子健康快樂就好。但女兒一上幼兒園，她就慌了。因為她看到同齡小朋友會的東西比女兒多很多，一下子精神就緊張起來。為了讓自己心里踏實，也為了女兒不落后別人，寶妮開始瘋狂“雞娃”。每天要求女兒練習(xí)小提琴，站姿不對會立馬糾正。只要彈錯一個音，就在女兒身旁大聲呵斥。該休息時也不讓女兒休息，像個機器一樣學(xué)習(xí)各種技能，只希望女兒能順利考上知名學(xué)校。每當寶妮一想到備考時間緊迫，萬一女兒沒考上，她就忍不住亂發(fā)脾氣。擔心女兒的未來，擔心自己落后，家里人不懂寶妮為什么對女兒這么高的要求，都覺得她離“精神分裂”不遠了，甚至還想為她找心理醫(yī)生。家長用各種高壓手段來督促孩子進步的同時，自身無法稀釋掉的焦慮，自然會傳遞給孩子。當孩子的愛好不被尊重時，他會懷疑自己，從而為了迎合父母變得毫無主見；當孩子犯錯時，若是經(jīng)常受到批評或是打罵，他會對自己產(chǎn)生無能的感覺，認為自己沒有價值，自暴自棄；當孩子的快樂分享給家人時，換來的是嘲諷，那么他會不再自在地感受快樂，在家的精神更緊張。如果一個孩子不被允許做自己，那么他將跟隨父母或他人的標準做事，一旦達不到世俗定義的要求，就會變得焦慮、恐慌。 用打壓控制孩子的人生，那么孩子會以一些極端的行為來反抗，比如出現(xiàn)焦慮癥的種種表現(xiàn)。父母拒絕攀比，尊重孩子個體性，并且相信自由的孩子才可以更好地探索世界，那么就會減少焦慮感。正如清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心副主任趙昱鯤所說：“養(yǎng)育，是父母自我完善的一個過程；不要妄想把孩子塑造成你想要的樣子，而要幫助孩子成為他自己。我相信，這是幫助你從育兒焦慮中解脫的真正的父母之道。”自己舒服了，孩子才會舒服在《了不起的媽媽》里，樂樂是讓我印象深刻的佛系媽媽。作為心理治療師，獨自帶著孩子定居大理。她的教育觀就是“孩子是孩子，我是我”，我自己舒服了，孩子才會舒服，我和孩子是兩個獨立的個體。給足孩子自由，尊重他們的熱愛，勇敢地讓孩子做自己。不管是兒子還是女兒，從來沒有給他們報過課外輔導(dǎo)班。跟女兒一起畫畫，不給她報任何班，不逼她寫作業(yè)。兒子和女兒都喜歡廚房，想要當廚師。女兒最驕傲媽媽的是，支持她的夢想，她覺得自己是世界上最幸福的孩子。兩個孩子身上都散發(fā)著快樂和自信，看不出一絲的苦悶與糾結(jié)。 父母的豁達與從容，會帶給孩子明媚的陽光，內(nèi)心不再烏云密布。教育出一個優(yōu)秀又快樂的孩子，考驗父母的智慧，只有不斷學(xué)習(xí)，推倒重塑教育觀，才能放下焦慮，享受育兒即育己的成就感。 新目標青少年綜合素質(zhì)教育，致力于幫助孩子解決叛逆、厭學(xué)、逃學(xué)、早戀、自私、自卑、自閉、沉迷網(wǎng)絡(luò)，離家出走、人格異常、打架斗毆、暴力傾向、奢侈消費、親情冷漠等眾多青少年常見問題，預(yù)防青少年違法犯罪以及自殘、自殺，引導(dǎo)孩子心理健康，樂觀向上，熱愛生活，愛好學(xué)習(xí)，陽光自信，回到正軌！網(wǎng)址:www.hfhdedu.com咨詢電話：13349113291（微信同上）