<p class="ql-block" style="text-align:center;">當(dāng)晚風(fēng)漸漸拂去燥熱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">當(dāng)蟬鳴也開始時斷時續(xù)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“立秋”節(jié)氣的到來告訴我們：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“秋天就要來了”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“一葉知秋”是古人傳承下來</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">對立秋最美的感知</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋，秋季的第一個節(jié)氣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天是收獲的季節(jié)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是萬物開始蕭索的季節(jié)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友們，我們一起來了解這個節(jié)氣吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋知多少</p><p class="ql-block ql-indent-1">??立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。正如諺語所說：“立秋之日涼風(fēng)至”，“早上立了秋，晚上涼颼颼”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。在節(jié)氣排列順序上，處暑在立秋之后，秋季第二個節(jié)氣"處暑"(末暑)才出暑。二十四節(jié)氣有"三暑"(小暑、大暑、處暑)，"三暑"中間還夾一個"立秋"節(jié)氣，立秋之后才是處暑(末暑)。"三暑"與"三伏"均代表高溫酷熱天氣，"三伏天"涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣。在二十四節(jié)氣中，暑天比較長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">??立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點，趨于下降或減少。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內(nèi)斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱"四立"，也是古時"四時八節(jié)"之一。秋天是禾谷成熟、收獲的季節(jié)。立秋(節(jié)氣)以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??立秋三候??</p><p class="ql-block ql-indent-1">中國古人將立秋分為三候，意思是說立秋過后，刮風(fēng)時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風(fēng)已不同于夏天中的熱風(fēng)。接著，大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生，并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。</p><p class="ql-block">一候 涼風(fēng)至</p><p class="ql-block ql-indent-1">由夏轉(zhuǎn)秋的季節(jié)變化，最開始便體現(xiàn)在“風(fēng)”上?！傲⑶铩敝?，早晚的風(fēng)開始有了涼意，為身處伏天的我們送來一種清爽。</p><p class="ql-block">二候 白露生</p><p class="ql-block ql-indent-1">由于白天太陽依舊很強烈，夜晚涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結(jié)成一顆顆晶瑩的露珠。</p><p class="ql-block">三候 寒蟬鳴</p><p class="ql-block ql-indent-1">寒蟬，蟬的一種。又稱寒螿、 寒蜩。善于在秋初的季節(jié)鳴叫，人們一聽到這種蟬的叫聲，就知道現(xiàn)在已經(jīng)進入立秋的時節(jié)。</p> <p class="ql-block">曬秋</p><p class="ql-block ql-indent-1">曬秋是我國典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，“秋”指豐收的農(nóng)作物。立秋這天，農(nóng)家為喜慶豐收在小院曬滿玉米、大豆、辣椒等，同時也讓農(nóng)作物得到更好的保存。</p> <p class="ql-block">貼秋膘</p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋這天，在我國一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。而且一進立秋，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。但是我們在進補的時候，一定要注意不能暴飲暴食，攝入過量，更不能吃一些易上火的食物。</p> <p class="ql-block">啃秋</p><p class="ql-block ql-indent-1">啃秋，又稱咬秋，漢族歲時風(fēng)俗。即立秋日吃瓜。部分地區(qū)為了迎接秋天的到來，期盼天氣趕緊轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來清除暑氣避免痢疾。因為立秋時節(jié)氣溫還是偏高，人體為了適應(yīng)天氣的變化，新陳代謝也發(fā)生了變化，因此要注意腸胃健康。而西瓜屬于比較寒性的水果，立秋之后我們就要盡量避免吃西瓜了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋之養(yǎng)生</p><p class="ql-block">?謹防秋老虎</p><p class="ql-block ql-indent-1">秋季晝夜溫差逐漸變大，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫，同時也要預(yù)防感冒著涼。</p><p class="ql-block">?注意孩子腹瀉</p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋之后至12月，是兒童發(fā)生腹瀉的高發(fā)段，注意飲食衛(wèi)生，做好個人清潔。</p><p class="ql-block">?控制飲食</p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋后，天氣逐漸開始干燥，這時寶貝們的飲食也要進行相應(yīng)的調(diào)整！秋季飲食以潤燥益氣、健脾清肺為主，進食一些潤燥生津，清熱解毒以及幫助消化的食物，如銀耳、山藥、小米、百合、山楂等。水果可多食甘蔗、梨、柿子等，不宜再貪食冷飲，謹防“秋瓜壞肚“，傷害脾胃。此外，秋季還是喝養(yǎng)生粥的季節(jié)，既可以健脾養(yǎng)胃，還能緩解積食，滋補身體！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?一起和孩子做立秋游戲</p><p class="ql-block">運動游戲：金蟬脫殼</p><p class="ql-block">游戲準(zhǔn)備：呼啦圈</p><p class="ql-block">游戲規(guī)則：手拉手，依次穿過呼啦圈。</p><p class="ql-block">在穿的過程中彼此間手不能放開！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?一起和孩子做樹葉手工</p><p class="ql-block">“一葉落知天下秋”，古人認為一到立秋梧桐樹就開始落葉，于是把這作為成了立秋的標(biāo)志之一。和孩子一起尋找掉落的葉子，不管是樹葉拓印、涂鴉、剪裁還是別的手工，都可以試一試。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?一起和孩子學(xué)一首兒歌</p><p class="ql-block">秋，是人們抒發(fā)情感和思緒的最佳時節(jié)，秋天的韻味有哪些，從兒歌里就能知道！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">暑期漸漸走</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">涼風(fēng)陣陣流</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梧桐葉兒紛紛落</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">便知到立秋</p><p class="ql-block ql-indent-1">浪漫的金秋，收獲的季節(jié)。美麗的金秋，落葉的時節(jié)。從“立秋”開始，讓我們一起期待浪漫而富有詩意的秋天……</p><p class="ql-block ql-indent-1">了解24節(jié)氣立秋風(fēng)俗，體會自然的韻律和滋養(yǎng)，在享受快樂的同時，親身感受傳統(tǒng)文化的魅力。立秋到秋將至，秋天是豐收的季節(jié)！秋天是多彩的季節(jié)！期待孩子們在絢麗多彩的季節(jié)中感受秋天的美麗和收獲！</p>