<p class="ql-block"> 2023年7月24日，我們一家三口開始了為期14天的滇川之旅。</p> <p class="ql-block"> 一、行程</p><p class="ql-block"> 第一天從杭州坐高鐵到昆明。</p><p class="ql-block"> 第二天上午游覽世界園藝博覽園后在昆明老街吃中飯，下午游覽云南民族博物館、云南民族村、西山景區(qū)、滇池，傍晚在海埂大壩看日落，在公園1903吃晚飯。</p><p class="ql-block"> 第三天上午游覽昆明斗南花市、云南博物館和官渡古鎮(zhèn)。下午坐動車從昆明到大理。</p><p class="ql-block"> 第四天上午游覽崇圣寺三塔，下午游覽大理古城。</p><p class="ql-block"> 第五天上午游覽雙廊古鎮(zhèn)，下午游覽喜洲古鎮(zhèn)。</p><p class="ql-block"> 第六天坐動車從大理到麗江，下午到達(dá)后游覽麗江古城。</p><p class="ql-block"> 第七天上午游覽木府后到拉市海，下午游覽束河古鎮(zhèn)。</p><p class="ql-block"> 第八天租車自駕從麗江到瀘沽湖，游覽瀘沽湖觀景臺、落水村、情人灘，乘女神洞索道觀湖景。</p><p class="ql-block"> 第九天繼續(xù)游覽瀘沽湖，登里務(wù)比島后從瀘沽湖返回到麗江。</p><p class="ql-block"> 第十天乘坐大巴從麗江到香格里拉，游覽普達(dá)措國家公園后到獨(dú)克宗古城吃晚飯，賞夜景。</p><p class="ql-block"> 第十一天，游覽噶丹松贊林寺、納帕海依拉草原、獨(dú)克宗古城龜山公園。</p><p class="ql-block"> 第十二天乘坐大巴從香格里拉到稻城亞丁。</p><p class="ql-block"> 第十三天，游覽稻城亞丁風(fēng)景區(qū)：沖古寺、珍珠海（卓瑪拉措）、洛絨牛場，觀仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三神山。</p><p class="ql-block"> 第十四天，乘飛機(jī)從稻城亞丁機(jī)場經(jīng)瀘州云龍機(jī)場中轉(zhuǎn)飛杭州蕭山機(jī)場，回家。</p> <p class="ql-block"> 二、游覽的主要城市和景點(diǎn)記敘</p> <p class="ql-block"> 昆明市，別稱春城，云南省轄地級市、省會、特大城市、滇中城市群中心城市，國務(wù)院批復(fù)確定的中國西部地區(qū)重要的中心城市之一，中國重要的旅游、商貿(mào)城市，新一線城市。屬北緯低緯度亞熱帶-高原山地季風(fēng)氣候，由于受印度洋西南暖濕氣流的影響，日照長、霜期短、年平均氣溫15℃，年均日照2200小時(shí)左右，無霜期240天以上。氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒，四季如春，氣候宜人，年降水量1035mm，具有典型的溫帶氣候特點(diǎn)，城區(qū)溫度在0~29℃之間，年溫差為全國最小，這樣的氣候特征在全球少有，鮮花常年開放，草木四季常青，是著名的“春城”、“花城”。</p> <p class="ql-block"> 昆明世界園藝博覽園（簡稱世博園）是1999昆明世界園藝博覽會會址，設(shè)在昆明東北郊的金殿風(fēng)景名勝區(qū)，距昆明市區(qū)約4公里。</p><p class="ql-block"> 博覽園占地面積約218公頃，植被覆蓋率達(dá)76.7%，其中有120公頃灌木叢茂密的緩坡，水面占10%～15%。</p><p class="ql-block"> 園區(qū)整體規(guī)劃依山就勢，集全國各省、區(qū)、市地方特色和95個(gè)國家風(fēng)格的園林園藝品，庭院建筑和科技成就于一園，體現(xiàn)了“人與自然，和諧發(fā)展”的時(shí)代主題，是一個(gè)具有“云南特色、中國氣派、世界一流”的園林園藝品大觀園。</p><p class="ql-block"> 2016年8月3日，國家旅游局批準(zhǔn)云南省昆明市昆明世博園景區(qū)為5A級景區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 圖為園內(nèi)的孔雀造型。</p> <p class="ql-block"> 園內(nèi)景觀，各參展國的建筑群之一角。</p> <p class="ql-block"> 云南民族博物館與滇池邊的云南民族村相鄰，距昆明市區(qū)約9公里。這是云南各少數(shù)民族歷史文化最集中的收藏與展示場所，也是東南亞最大的民族博物館。這里展出的各類展品達(dá)萬余件，分8個(gè)專題，在16個(gè)展廳里展出，有很高的學(xué)術(shù)研究價(jià)值和觀賞價(jià)值。</p> <p class="ql-block"> 云南民族村位于云南省昆明市西南郊的滇池之畔，占地面積89公頃，是反映和展示云南二十六個(gè)民族社會文化風(fēng)情的窗口，是國家AAAA級旅游景區(qū)、國家民委民族文化基地，CIOFF中國委員會民間傳統(tǒng)文化基地和國家民委全國首批民族工作聯(lián)系點(diǎn)之一。</p> <p class="ql-block"> 傣族白塔，是傣家人用來祭祀的建筑。白塔是傣族特色建筑，通常中間有一個(gè)主塔，高20米以上，四周有數(shù)十個(gè)小塔，每個(gè)小塔塔頂有一個(gè)金屬飾帽，小塔下還設(shè)有佛龕，內(nèi)供釋迦牟尼佛像。白塔也是佛教徒進(jìn)行祭祀活動的主要場所，每逢重要節(jié)日，傣族人都會聚集在白塔朝拜祈福。</p> <p class="ql-block"> 佤族的甩發(fā)舞表演。</p> <p class="ql-block"> 西山為文物古跡、名勝風(fēng)光、森林兼?zhèn)涞娘L(fēng)景名勝區(qū)。名勝古跡分布在鳥語花香，層林迭翠的山腹之中，有華亭寺，太華寺、三清閣，龍門以及人民音樂家聶耳墓，南段還有觀音山、白魚口等游覽及療養(yǎng)勝地。 至今，昆明民間還保留有“三月三，耍西山” （農(nóng)歷三月初三上西山游玩）的春游習(xí)俗，屆時(shí)四方士民云集聚會，唱山歌，對小調(diào)，耍龍舞獅，野餐賞景，熱鬧非凡。</p><p class="ql-block"> 相傳，有鳳凰棲息于此，故稱"碧雞山"；又因遠(yuǎn)眺西山群峰，既像一尊龐大的睡佛，又似一個(gè)美麗的少女仰臥在滇池畔，所以有"臥佛山"或"睡美人"之稱。</p> <p class="ql-block"> 在西山上看滇池和對面的昆明城。</p> <p class="ql-block"> 西山上的龍門。</p> <p class="ql-block"> 滇池，亦稱昆明湖、昆明池、滇南澤、滇海。在云南省昆明市西南，有盤龍江等河流注入，湖面海拔1886米，面積330平方千米，云南省最大的淡水湖，有高原明珠之稱。平均水深5米，最深11米。湖水在西南?？跊觯Q螳螂川，為長江上游干流金沙江支流普渡河上源。</p> <p class="ql-block"> 為保護(hù)滇池水質(zhì)，環(huán)保船正在作業(yè)。</p> <p class="ql-block"> 海埂大壩就在滇池的旁邊，可以看到西山下的滇池，景色很好。大壩很寬闊，也比較長，停車也很方便，來這里拍外景的新人很多。壩上風(fēng)很大，夏天吹著滇池風(fēng)很舒服。</p> <p class="ql-block"> 為拍晚霞，我們在海埂大壩等了將近2個(gè)小時(shí)，可惜晚霞不是很漂亮。</p> <p class="ql-block"> 公園1903位于滇池國家度假區(qū)內(nèi)，滇池路與廣福路之間。公園1903是一個(gè)都市精英生活方式的公園商業(yè)綜合體，以一站式購物理念，現(xiàn)代化商業(yè)空間布局，豐富的業(yè)態(tài)組合締造了一個(gè)2 8 萬平方米的城市商業(yè)新領(lǐng)地。下圖為公園1903凱旋門。</p> <p class="ql-block"> 昆明斗南花卉市場毗鄰昆明市呈貢區(qū)滇池東岸，享有“金斗南”之稱，現(xiàn)已發(fā)展成為亞洲最大的鮮切花交易市場，是著名的花都。</p> <p class="ql-block"> 市場上各種鮮花琳瑯滿目。</p> <p class="ql-block"> 云南省博物館是一座綜合性的博物館，創(chuàng)建于1951年，是國家首批一級博物館。目前云南省博物館收藏共230118件，其中一級文物509件。十大鎮(zhèn)館之寶分別是：西漢殺人祭柱場面貯貝器、?；~案、大理銀鎏金鑲珠金翅鳥、西漢四牛鎏金騎士貯貝器、大理銀背光金阿嵯耶觀音像、《溪山行旅圖》、西漢狩獵場面銅貯貝器、《剡溪訪戴圖》、明金鑲紅藍(lán)寶石冠和聶耳小提琴。</p> <p class="ql-block"> 官渡鎮(zhèn)位于昆明東南郊，是昆明地區(qū)著名的歷史文化古鎮(zhèn)之一。官渡古鎮(zhèn)大門(大牌坊)位于昆明東南郊 8 公里處。官渡古鎮(zhèn)文化古跡眾多， 人文景觀豐富， 在不到 1.5 平方公里的面積內(nèi)就有唐、 宋、 元、明、清時(shí)期的五山、六寺、七閣、八廟等多處景觀。</p> <p class="ql-block"> 金剛塔又名“穿心塔”位于昆明市官渡古鎮(zhèn)。該塔建于明天順二年（1458年），清康熙五年（1666年）地震，塔上部毀壞，清康熙三十五年（1696年）重修。1982年又加修葺，并在四周建鐵欄保護(hù)。1996年國務(wù)院公布該塔為全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。金剛塔是我國唯一的一座全部用砂石砌成的寶塔。該建筑群共有五塔，建于一座方形高臺基座上。臺基高4.7米，邊長10.4米，東、西、南、北四道券門十字貫通，故又稱穿心塔。據(jù)說，以前人們往返經(jīng)過此地都要穿行此塔，甚至連新娘的花轎也不例外。人們認(rèn)為這樣可以與神相通，帶來好運(yùn)。主塔高大雄偉居中，高16.05米，周圍的四座小塔僅高5米。是中國現(xiàn)存年代最久的一處砂石構(gòu)筑的典型喇嘛式佛塔。</p> <p class="ql-block"> 大理市，大理白族自治州所轄縣級市，是大理白族自治州的首府，地處大理白族自治州中部。</p> <p class="ql-block"> 大理市自然風(fēng)光秀麗，人文歷史悠久，旅游資源豐富。境內(nèi)蒼山、洱海是國家級風(fēng)景名勝區(qū)和自然保護(hù)區(qū)，蒼山同時(shí)是國家地質(zhì)公園。還有國家歷史文化名城——大理古城。</p> <p class="ql-block"> 蒼山洱海是國家級自然保護(hù)區(qū)，蒼山是大理市的綠色生態(tài)屏障，屬橫斷山脈云嶺余脈，由19座南北走向的山峰組成，平均海拔3782米，全長48千米。</p><p class="ql-block"> 洱海是中國著名的七大淡水湖泊之一，素有“高原明珠”的美稱，南北長40.5千米，東西寬3至9千米，最大水深20.7米，平均水深10.2米，蓄水量30億立方米。</p> <p class="ql-block"> 大理古城，保存較為完整的白族風(fēng)格為主的民居建筑群，是全國首批歷史文化名城之一。整座古城背靠蒼山面對洱海。城內(nèi)的街道呈棋盤式分布，石板路面青瓦坡頂?shù)拿窬訛榘鬃褰ㄖL(fēng)格。古城內(nèi)有民居、店鋪、寺廟、博物館、教堂、學(xué)校，至今還保留著傳統(tǒng)的民俗，身處其中能感到白族的悠久歷史和文化。雖幾經(jīng)修繕，但仍保留原有的格局。古城南北保留著完整的城樓，巍峨的南城門有塊匾，上書“文獻(xiàn)名邦”。</p> <p class="ql-block"> 大理古城人民街街景，遠(yuǎn)處就是蒼山。</p> <p class="ql-block"> 蒼山腳下的大理古城。</p> <p class="ql-block"> 大理古城的紅龍井，位于大理古城西南部，西起古城西城墻，東連古城復(fù)興路，全長僅數(shù)百米。是特受游客青睞的大理古城熱點(diǎn)景區(qū)。紅龍井之所以受到游客青睞，一是由于有條清溪長年流淌，形成“清泉石上流”的美景，特別在夏秋季節(jié)天氣炎熱時(shí)，更顯得這條清泉的可愛；二是紅龍井還建了“玉白菜”、“十二生肖”、“疊水臺”、“石拱橋”等景觀，增加了景區(qū)的內(nèi)涵；三是紅龍井清渠邊栽種柳樹、桂花、柏樹、榕樹等樹木，既可以為游客遮蔭避暑，又增加了景區(qū)的觀賞價(jià)值；四是兩邊酒吧、咖啡館眾多，在酒吧咖啡館一邊喝酒品咖啡，一邊聽歌，別有情調(diào)。紅龍井可以說是大理古城建設(shè)中最成功的典范。</p> <p class="ql-block"> 崇圣寺，東對洱海，西靠蒼山，位于云南省大理古城北約一公里處。歷史上有9位大理皇帝在崇圣寺出家，在金庸武俠小說《天龍八部》中稱為“天龍寺”。</p><p class="ql-block"> 崇圣寺曾以五大重器（三塔、南詔建極大鐘、雨銅觀音像、三圣金像、“佛都”匾）聞名于世，但崇圣寺與另外的四大重器均毀于歷代的戰(zhàn)火及自然災(zāi)害。</p><p class="ql-block"> 1990年代，重建崇圣寺被提上日程。2003年8月8日，重建工程動工。2005年4月22日，總投資1.82億元人民幣的崇圣寺重建工程全部竣工。其所屬的崇圣寺三塔文化旅游區(qū)為國家AAAAA級旅游景區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 崇圣寺三塔曾經(jīng)是南詔的象征，如今也是大理的標(biāo)志性景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 三塔原是南詔時(shí)期一組規(guī)模龐大的佛教建筑的一部分，后因戰(zhàn)亂等原因其他的建筑被毀，只剩下了三塔，成了后人憑吊歷史的依據(jù)。主塔又名千尋塔，正東砌照壁，鐫有“永鎮(zhèn)山川”4字。崇圣寺三塔為第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。</p> <p class="ql-block"> 三塔和云霧繚繞的蒼山。</p> <p class="ql-block"> 兒子在三塔倒影公園拍的三塔倒影。</p> <p class="ql-block"> 雙廊古鎮(zhèn)是新石器時(shí)代和青銅器時(shí)代文明的發(fā)祥地之一，是唐宋時(shí)南詔大理國的重要軍事要塞和水軍基地，是唐天寶戰(zhàn)爭、清杜文秀起義的古戰(zhàn)場，是集佛、道、儒、原始宗教等多元文化共融的地方。<span style="font-size: 18px;">由于此地位于“蓮花”“蘿時(shí)”兩區(qū)之間的弓形走廊上，前面海中又有一雙小島環(huán)抱其間，故名。</span></p><p class="ql-block"> 雙廊鎮(zhèn)也是《五朵金花》《五朵金花的兒女們》《白月亮白姐姐》《洱海情波》《望天崖》等影片拍攝的外觀景點(diǎn)。有蒼洱風(fēng)光第一鎮(zhèn)之稱。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在雙廊古鎮(zhèn)看洱海和對面的蒼山。</p> <p class="ql-block"> 雙廊古鎮(zhèn)還與一個(gè)名人有聯(lián)系，舞蹈家楊麗萍在這里的洱海邊建造了太陽宮（楊麗萍藝術(shù)空間）和月亮宮（楊麗萍私宅）。</p> <p class="ql-block"> 圖為太陽宮一角。</p> <p class="ql-block"> 喜洲鎮(zhèn)位于大理市北部，西倚蒼山，東臨洱海，隋唐時(shí)期稱“大厘城”，是南詔時(shí)期“十瞼之一”，是電影“五朵金花”的故鄉(xiāng)，云南省著名的歷史文化名鎮(zhèn)和重點(diǎn)僑鄉(xiāng)之一。電視劇《去有風(fēng)的地方》，有許多鏡頭也是在喜洲鎮(zhèn)拍攝的，其中的天工坊木雕小院、海舌公園等我們都去了。</p> <p class="ql-block"> 網(wǎng)紅打卡地天工坊木雕小院。</p> <p class="ql-block"> 網(wǎng)紅打卡點(diǎn)轉(zhuǎn)角樓。</p> <p class="ql-block"> 在海舌公園看蒼山，風(fēng)景如畫。</p> <p class="ql-block"> 喜洲以四方街為中心，北至田莊賓館，南至富春里、彩云街、染衣巷，西至市上街中段，東至鎮(zhèn)東公路東側(cè)的兩院保護(hù)民居，約17.32公頃的面積內(nèi)，集合了大部分重點(diǎn)保護(hù)民居和保護(hù)民居，同時(shí)包括了被列為國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位的嚴(yán)、董、楊三家大院。</p><p class="ql-block"> 嚴(yán)家大院，為民國白族富商、喜洲商幫“永昌祥”商號創(chuàng)辦人嚴(yán)子珍的宅院，位于四方街西南角的宅院，建于1907年，主體部分用了12年才完工，由4個(gè)院落組成，1936年在后院加蓋了一幢獨(dú)立三層西式樓房，占地面積2475平方米。</p> <p class="ql-block"> 嚴(yán)家大院內(nèi)景之一。</p> <p class="ql-block"> 喜洲的田園風(fēng)光也是網(wǎng)紅打卡點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 麗江古城位于云南省麗江市古城區(qū)，又名大研鎮(zhèn)，坐落在麗江壩中部，始建于宋末元初（公元13世紀(jì)后期）。麗江古城內(nèi)的街道依山傍水修建，以紅色角礫巖鋪就，有四方街、木府、五鳳樓、黑龍?zhí)兜缺姸嗑包c(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 麗江為第二批被批準(zhǔn)的中國歷史文化名城之一，是中國以整座古城申報(bào)世界文化遺產(chǎn)獲得成功的兩座古城之一（另一座應(yīng)該是山西平遙古城）。麗江古城體現(xiàn)了中國古代城市建設(shè)的成就，是中國民居中具有鮮明特色和風(fēng)格的類型之一。麗江古城景區(qū)，是國家AAAAA級旅游景區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 麗江古城大水車，是麗江古城的標(biāo)志性建筑，成為了麗江古城的地標(biāo)。</p> <p class="ql-block"> 浪漫的麗江古城街景，古街石巷，小橋流水。如果人少點(diǎn)，空靈如桃源。</p> <p class="ql-block"> 四方街，位于麗江古城中心，交通四通八達(dá)，周圍小巷通幽，據(jù)說是明代木氏土司按其印璽形狀而建。這里是茶馬古道上最重要的樞紐站。明清以來各方商賈云集，各民族文化在這里交匯生息，是麗江經(jīng)濟(jì)文化交流的中心。</p><p class="ql-block"> 四方街以彩石鋪地，清水洗街，日中為市，薄暮滌場的獨(dú)特街景而聞名遐邇。其四周6條五彩花石街依山隨勢，輻射開去，街巷相連。四通八達(dá)，交通極為便利。</p> <p class="ql-block"> 木府，原系麗江世襲土司木氏衙署，“略備于元，盛于明”。明代木得（1382 ~1390年），開建主體建筑。1998年重建，并在府內(nèi)設(shè)立了古城博物院。</p><p class="ql-block"> 木府充分反映了明代中原建筑的風(fēng)采氣質(zhì)，同時(shí)保留了唐宋中原建筑古樸粗獷的流風(fēng)余韻，府內(nèi)溝渠縱橫，活水長流的布局，又見證了納西族傳統(tǒng)文化的精神所在。木府中軸線全長369米，坐西向東，“迎旭日而得木氣”，左有青龍（玉龍山），右有白虎（虎山），背靠玄武（獅子山），東南方向有龜山，蛇山對峙而把守關(guān)隘，木府懷抱于古城，沿中軸線依地勢建有忠義坊、義門、前議事廳、萬卷樓、護(hù)法殿、光碧樓、玉音樓、三清殿、配殿、閣樓、戲臺、過街樓、家院、走廊、宮驛等15幢，大大小小計(jì)162間。衙內(nèi)掛有幾代皇帝欽賜的十一塊匾額，上書“忠義”、“誠心報(bào)國”、“輯寧邊境”等。</p><p class="ql-block"> 1997年12月，包含木府在內(nèi)的麗江古城被聯(lián)合國教科文組織世界遺產(chǎn)委員會列入《世界遺產(chǎn)名錄》。</p> <p class="ql-block"> 站在木府最高建筑三清殿門口看到的麗江古城。</p> <p class="ql-block"> 拉市海位于麗江城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個(gè)以“濕地”命名的自然保護(hù)區(qū)。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。</p><p class="ql-block"> 拉市海原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運(yùn)動時(shí)褶皺隆起成陸，至中新世成為一個(gè)準(zhǔn)平原，隨著橫斷山脈造山運(yùn)動的發(fā)展，到上新世末至更新世初，玉龍雪山下這個(gè)準(zhǔn)平原又分割成三個(gè)相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中仍有一片水域，麗江是內(nèi)陸地區(qū)，見面積稍大的湖便稱之為海，故便稱其拉市海，湖面海拔2437米。</p><p class="ql-block"> 拉市海旅游主要是看海和騎馬。2018年10月8號開始，禁止在海域范圍內(nèi)進(jìn)行任何旅游活動，原有的劃船游湖項(xiàng)目被取消，嚴(yán)禁保護(hù)區(qū)核心區(qū)范圍內(nèi)開展旅游活動、全面拆除保護(hù)區(qū)核心區(qū)16個(gè)旅游碼頭、嚴(yán)格控制馬場規(guī)模和馬匹數(shù)量。</p> <p class="ql-block"> 束河古鎮(zhèn)，位于云南省麗江市麗江古城西北4公里處，是麗江古城周邊的一個(gè)小集市鎮(zhèn)，已有千年的歷史。束河古鎮(zhèn)作為麗江古城的一個(gè)組成部分，有保存完好的古道、集市，有傳統(tǒng)民居近千幢，土著居民以納西族為主，是納西族先民在麗江壩子中最早的聚居地之一。自明代以來，許多從事皮革加工和其他手工業(yè)的人云集束河，繁華熱鬧，束河古鎮(zhèn)逐步成為茶馬古道上的重鎮(zhèn)和納西文化交流中心。束河是納西族從農(nóng)耕文明向商業(yè)文明過渡的活標(biāo)本，擁有明代壁畫、明代建筑大覺宮、清代建筑三圣宮等珍貴文物和建筑。</p><p class="ql-block"> 1997年，束河古鎮(zhèn)被聯(lián)合國教科文組織列為“世界文化遺產(chǎn)”麗江古城的重要組成部分。2005年，束河古鎮(zhèn)被評為“中國魅力名鎮(zhèn)·最佳人居環(huán)境名鎮(zhèn)”“國家AAAA級景區(qū)”。</p> <p class="ql-block"> 瀘沽湖，位于四川省涼山州鹽源縣與云南省寧蒗縣交界處，為川滇共轄，湖東為鹽源縣瀘沽湖鎮(zhèn)（原左所區(qū)），湖西為寧蒗縣永寧鄉(xiāng)。湖泊略呈北西—東南走向，湖泊面積50.1平方公里，湖水庫容量為22.52億立方米。</p><p class="ql-block"> 瀘沽湖屬高原斷層溶蝕陷落湖泊，屬長江上游干流金沙江支流雅礱江支流理塘河水系，為小金河上源，經(jīng)雅礱江流往金沙江。</p><p class="ql-block"> 瀘沽湖湖盆區(qū)坐落于永寧盆地，是中國第三大深水湖泊。瀘沽湖周邊主要居住著摩梭人、彝族和普米族，沿岸居住有蒙古族7種民族，約1.3萬人。優(yōu)美的自然環(huán)境和奇特的民族風(fēng)情，使這里成為著名的旅游景區(qū)。瀘沽湖區(qū)域內(nèi)設(shè)有麗江瀘沽湖摩梭文化旅游區(qū)、涼山瀘沽湖旅游景區(qū)。我們是從麗江方向進(jìn)入瀘沽湖的。</p> <p class="ql-block"> 站在瀘沽湖景區(qū)入口觀景臺看到的瀘沽湖。</p> <p class="ql-block"> 里格半島，是瀘沽湖最知名的景點(diǎn)之一。</p> <p class="ql-block"> 站在索道頂格姆女神洞觀景臺看到的瀘沽湖。</p> <p class="ql-block"> 碰巧，我們在情人灘遇見了彩虹。</p> <p class="ql-block"> 彩虹像在小島上升起一樣。小島叫謝瓦俄島，摩梭語，是蛇島的意思，位于瀘沽湖的中部，里務(wù)比島的西北側(cè)，島嶼上蔥郁的樹木是蛇與野鴨的天堂，因此當(dāng)?shù)厝朔Q這個(gè)島嶼為蛇島。又稱“土司島”、“奈絡(luò)普”、“黑瓦俄島”、“里娃俄島”。</p> <p class="ql-block"> 這是里務(wù)比島，位于瀘沽湖的中南部，與吐布半島將瀘沽湖一分為二，西北與蛇島相望。從落水村劃船到該島大約半小時(shí)。島嶼的一側(cè)為石筍，成為天然的碼頭，一條蜿蜒的小道直接通往島嶼的頂部，盡頭為藏傳佛教寺院里務(wù)比寺，島頂有一白塔。 里務(wù)比島與謝瓦俄島，里格島并稱為瀘沽湖蓬萊三島。</p> <p class="ql-block"> 香格里拉市是迪慶藏族自治州所轄縣級市，藏語意為“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原橫斷山區(qū)腹地，是滇、川、藏三省區(qū)交界地。香格里拉市原名“中甸”，藏名“建塘”，1950年5月10日，中甸縣和平解放，沿用中甸縣名，同月12日縣人民政府成立，2001年12月17日，中甸縣更名為香格里拉縣。2014年12月16日，正式批準(zhǔn)撤銷香格里拉縣，設(shè)立香格里拉市。</p><p class="ql-block"> 香格里拉于20世紀(jì)30年代出現(xiàn)于英國作家詹姆斯·希爾頓的小說《消失的地平線》中而為世人所向往，不久便被拍成同名電影并榮獲多項(xiàng)奧斯卡獎(jiǎng)，更使其為世人熟知。香格里拉藏區(qū)歷史悠久，自然風(fēng)光絢麗，擁有普達(dá)措國家公園、獨(dú)克宗古城、噶丹松贊林寺、虎跳峽等景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 普達(dá)措國家公園，位于迪慶藏族自治州香格里拉市建塘鎮(zhèn)紅坡村，處于滇西北“三江并流”世界自然遺產(chǎn)中心地帶，距香格里拉城區(qū)22千米，總面積約1313平方千米。</p><p class="ql-block"> 普達(dá)措國家公園范圍內(nèi)最高點(diǎn)海拔4670米，最低點(diǎn)海拔2347米，有多處斷層崖、林間小澗、深溝峽谷等獨(dú)特小景交錯(cuò)分布，包含了較為原始完整的森林灌叢、高山草甸、濕地湖泊、地質(zhì)遺跡、河流峽谷生態(tài)系統(tǒng)等。</p><p class="ql-block"> 2012年11月26日，云南省香格里拉普達(dá)措國家公園被授予國家5A級旅游景區(qū)，主要由國際重要濕地碧塔海自然保護(hù)區(qū)和“三江并流”世界自然遺產(chǎn)哈巴片區(qū)之屬都湖景區(qū)兩部分構(gòu)成。</p> <p class="ql-block"> 屬都湖景區(qū)是公園的重要組成部分，是香格里拉市最大的湖泊之一，為“國際重要濕地”?！皩俣肌痹诓卣Z中意為奶酪如同石頭一樣結(jié)實(shí)。屬都湖水域面積較大，其生態(tài)系統(tǒng)集高原湖泊、沼澤化草甸、原始暗針葉林植被于一身，珍稀動植物資源十分豐富，湖中盛產(chǎn)“屬都裂腹魚”，魚身金黃，腹部有一條裂紋，魚肉細(xì)膩鮮美。湖上還棲息著大量的野鴨、黃鴨等飛禽。屬都湖有全長3.3千米的屬都湖南岸木棧道、全長2.2千米的屬都崗河沿河生態(tài)徒步體驗(yàn)線路和全長3千米的屬都湖北岸藏族原始游牧部落文化體驗(yàn)線路，共3條路線。我們走的是南岸木棧道。</p> <p class="ql-block"> 高山牧場的牛與游客和諧共處。</p> <p class="ql-block"> 湖邊百花盛開的濕地。</p> <p class="ql-block"> 棧道兩旁的云杉高聳入云。</p> <p class="ql-block"> 湖水、草甸、森林的組合，是一道極美的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block"> 碧塔海是公園內(nèi)主要景區(qū)之一，是省級自然保護(hù)區(qū)、國際重要的高原淡水湖泊濕地。該濕地生態(tài)系統(tǒng)和湖周圍的森林、沼澤、草甸生態(tài)系統(tǒng)基本保持了原始狀態(tài)，即是中甸葉須魚等珍稀魚類的棲息地，也為黑頸鶴等珍稀鳥類提供了停歇地和越冬地。“碧塔”在藏語中為“櫟樹成氈”的意思，其湖周邊分布著大量的櫟樹林和原始森林，樹影倒映湖中。碧塔海步行棧道長約4.4千米。但我們只走了1公里左右，剛到海邊，里面就不讓走了。</p> <p class="ql-block"> 噶丹·松贊林寺是云南省規(guī)模最大的藏傳佛教寺院，也是康區(qū)有名的大寺院之一，還是川滇一帶的黃教中心，在整個(gè)藏區(qū)都有著舉足輕重的地位，被譽(yù)為“小布達(dá)拉宮”。該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術(shù)之大成，又有“藏族藝術(shù)博物館”之稱。</p><p class="ql-block"> 該寺又稱歸化寺，距中甸縣城5公里，是一座古鎮(zhèn)規(guī)模的古堡群建筑。于公元1679年（藏歷第十一繞迥陰土羊年）興建，公元1681年（陰鐵雞年）竣工。五世達(dá)賴?yán)镉H賜名“噶丹·松贊林”。</p> <p class="ql-block"> 依拉草原位于香格里拉市西北6公里處，總面積13平方公里，是迪慶香格里拉最大最美的草原，依拉藏語意為“豹山”，因傳說中依拉草原門戶內(nèi)北邊坐落的豹山是一座“神山”而得名。</p><p class="ql-block"> 在依拉草原可以領(lǐng)略藏區(qū)草原一派牧歌式風(fēng)光，又可切身感悟迪慶香格里拉藏民族神秘人文風(fēng)情。</p><p class="ql-block"> 7月的依拉草原，宛如碧波蕩漾的海洋，上面浮滿數(shù)不清的鮮花、玫瑰紅的野芍藥、野菊和說不出名的各色香花野草，與秀麗的納帕海、美麗古老的依拉村連為一體，形成一幅美麗的畫卷。納帕海和依拉草原互為一體，面積隨水量而變化，豐水期納帕海變大草原變小，枯水期則相反。</p> <p class="ql-block"> 獨(dú)克宗古城是中國保存得最好、最大的藏民居群。近年來，隨著當(dāng)?shù)芈糜问聵I(yè)的發(fā)展，香格里拉市加強(qiáng)對獨(dú)克宗古城的保護(hù)和修繕工作，重現(xiàn)古城的歷史風(fēng)采。 唐儀鳳、調(diào)露年間（公元676-679年），土蕃在這里的大龜山頂設(shè)立寨堡，名“獨(dú)克宗”，一個(gè)藏語發(fā)音包含了兩層意思，一為“建在石頭上的城堡”，另為“月光城”。后來的古城就是環(huán)繞山頂上的寨堡建成的。與此呼應(yīng)的是在奶子河邊的一座山頂上建立的“尼旺宗”，為“日光城”，其寨堡已經(jīng)沒有了，原址上是一座白塔。獨(dú)克宗古城依山勢而建，路面起伏不平，那是一些歲月久遠(yuǎn)的舊石頭就著自然地勢鋪成的，至2021年，石板路上還留著深深的馬蹄印，那是當(dāng)年的馬幫給時(shí)間留下的信物了。對于穿越茶馬古道的馬幫來說，獨(dú)克宗古城，是茶馬古道上的重鎮(zhèn)，也是馬幫進(jìn)藏后的第一站。2001年，獨(dú)克宗古城被批準(zhǔn)為云南省歷史文化名城。</p> <p class="ql-block"> 獨(dú)克宗夜景。</p> <p class="ql-block"> 獨(dú)克宗的街道。</p> <p class="ql-block"> 在龜山上看到的獨(dú)克宗古城。</p> <p class="ql-block"> 龜山公園建立于康熙年間，此園依山而建，山頂是朝陽樓，高三層，登上樓頂，日月城盡收眼底。山腳下是可供全鎮(zhèn)人飲用的古井，清冽甘甜。多年前每天清晨，背水少女成群結(jié)隊(duì)，成為古城一道亮麗的風(fēng)景。公園內(nèi)的龜山寺和轉(zhuǎn)經(jīng)筒，為公園里最具特色的建筑。</p><p class="ql-block"> 龜山上的轉(zhuǎn)經(jīng)筒是世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)筒大約有5層樓那么高，筒身為純銅鍍金，在筒壁上端用浮雕篆刻著文殊，普賢，觀音，地藏四大菩薩，下端刻著佛家的八寶圖，筒內(nèi)還藏有經(jīng)咒、無字真言等共124萬條和多種佛寶達(dá)16噸。轉(zhuǎn)經(jīng)筒下面有一圈扶手，是供人推動轉(zhuǎn)經(jīng)筒用的。要想轉(zhuǎn)動如此巨大之經(jīng)筒需眾人同時(shí)著力，每順轉(zhuǎn)一周，相當(dāng)于默念佛號124萬聲，轉(zhuǎn)滿三周，就可以消災(zāi)祈福，吉祥如意。</p> <p class="ql-block"> 稻城亞丁位于四川省甘孜州藏族自治區(qū)南部，地處青藏高原東部，橫斷山脈中段，南部與云南省香格里拉毗鄰，東南連瀘沽湖和麗江。是世界上最美麗的地方之一，是一個(gè)神秘而堪稱極致之美的一片凈土。這里有壯麗的雪山、清澈的湖泊和廣闊的草原，還有絕美的自然風(fēng)光和獨(dú)特的民族文化，是旅游者們向往的神圣目的地，更是攝影愛好者的天堂。</p><p class="ql-block"> 稻城亞丁景區(qū)主要由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成，是中國保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一。</p> <p class="ql-block"> 稻城亞丁的主要景點(diǎn)有：</p><p class="ql-block">1、沖古寺：位于亞丁村，是一座古老的藏傳佛教寺廟，建于公元七世紀(jì)左右。沖古寺是亞丁風(fēng)景區(qū)的主要入口之一，也是游客們進(jìn)入景區(qū)的第一個(gè)景點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、珍珠海（卓瑪拉措）：位于沖古寺附近，嚴(yán)格意義上說珍珠海只能算是一個(gè)大一點(diǎn)的水潭，碧綠的水色在清晨天空的映射下發(fā)著幽幽的光芒，仿佛就是一塊跌落在人間的深色翡翠。湖水正好倒影著仙乃日的雄姿，雖不全，但也足以讓湖水沾上點(diǎn)神山的靈氣。</p> <p class="ql-block"> 這是從洛絨牧場返回沖古寺時(shí)看到的仙乃日全景。</p> <p class="ql-block"> 通往珍珠海的棧道旁流水潺潺， 流水推動著轉(zhuǎn)經(jīng)筒不停的旋轉(zhuǎn)，為藏民祈福。</p> <p class="ql-block">3、洛絨牛場：位于亞丁景區(qū)北部，是藏民放牧的場所，也是觀賞野生動物的好地方。在這里可以見到馬鹿、盤羊、雪豹等野生動物。</p> <p class="ql-block"> 在這里，“日松貢布”三座神山盡收眼底。卡斯峽谷狹長深邃，谷口海拔3800米、谷底海拔2900米。谷內(nèi)森林密布，怪石嵯峨，飛泉瀑布，吼聲震天。谷中霧靄變幻莫測，造型各異的巖峰時(shí)現(xiàn)時(shí)隱，時(shí)如天宮，時(shí)如仙女下凡，時(shí)如天馬行空，騰云駕霧，真可謂一大奇觀。</p> <p class="ql-block"> 念青貢嘎日松貢布（藏語意為“終年積雪不化的三座護(hù)法神山圣地”）方圓千余平方公里，位于稻城亞丁風(fēng)景區(qū)，主體部分是三座完全隔開，但相距不遠(yuǎn)，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央邁勇5958米，東峰夏諾多吉5958米。三座雪峰潔白，峭拔，似利劍直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端坐蓮花座；央邁勇像少女，嫻靜端莊，冰清玉潔；夏諾多吉像少年，雄健剛毅，神采奕奕。雪峰周圍角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百態(tài)，蔚為壯觀。</p><p class="ql-block"> 這三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。公元八世紀(jì)，蓮花生大師為三座雪峰開光，并以佛教中三怙主：觀音（仙乃日）、文殊（央邁勇）和金剛手（夏諾多吉）命名加持，因此稱為三怙主雪山。貢嘎日松貢布從此蜚聲藏區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 央邁勇神山為“三怙主”雪山的南峰，海拔高度為5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。央邁勇的藏語意為 “文殊菩薩”，在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊師利用手中的智慧之劍直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然于天地之間。</p> <p class="ql-block"> 仙乃日是“三怙主”雪山的北峰，佛位排在第二位，是亞丁景區(qū)三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨偉麗，雄劍如削，直插云霄，峰名意為“觀世音菩薩”，周圍是冰蝕峰林地貌，冰川和冰川遺跡及高山湖泊。峰向北偏10度，西對北斗星，佛道兩家都把北斗星為吉祥之星。其次整個(gè)雪山是個(gè)環(huán)型冰斗下斜造型，所以我們從兩側(cè)觀看時(shí)，山峰始終面朝著我們。</p> <p class="ql-block"> 夏諾多吉意為“金剛手菩薩”，是“三怙主”雪山的東峰，佛位第三，海拔5958米。美國探險(xiǎn)家洛克先生認(rèn)為峰形如展翅待飛的蝙蝠，將它比喻成西臘神話中的雷神。</p> <p class="ql-block"> 稻城亞丁的景點(diǎn)還有牛奶海，五色海等等，風(fēng)景都很美。但由于海拔較高，路程較遠(yuǎn)，不適合老年人，不在我們的計(jì)劃內(nèi)。</p> <p class="ql-block"> 三、美食</p><p class="ql-block"> 自由行給我們提供了品嘗美食的機(jī)會?，F(xiàn)分享一下品嘗過的幾種有特色的美食。</p><p class="ql-block">1.傣味手抓飯</p><p class="ql-block"> 傣味手抓飯是西雙版納傣族的特色美食，主要食材有米飯和傣味特色菜。輔材包括孔雀頭模型和一些特色小菜、蘸料等。吃傣族手抓飯不用筷子和碗，用手抓著吃?，F(xiàn)在也可以戴手套來抓吃。</p> <p class="ql-block">2.過橋米線</p><p class="ql-block"> 過橋米線是云南滇南地區(qū)的特色小吃，它真可謂是云南的名片，特色擔(dān)當(dāng)。由湯料、佐料、輔料、主食等組成。</p> <p class="ql-block">3.野生菌火鍋</p><p class="ql-block"> 野生菌火鍋是云南的特色美食，食材天然鮮美，生態(tài)健康。云南擁有豐富的野生菌資源，種類多、分布廣、產(chǎn)量大?；疱佒械囊吧獜氐字笫觳拍苁秤?，這樣才能充分體驗(yàn)到其獨(dú)特的香味和口感。野生菌火鍋不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。</p> <p class="ql-block">4.汽鍋雞</p><p class="ql-block"> 汽鍋雞是云南省建水縣的一道特色名菜，屬于滇菜系；因該菜品用汽鍋蒸制而得名，其主要食材是雞肉，主要烹飪工藝是蒸，有補(bǔ)虛養(yǎng)身、補(bǔ)血、健脾開胃的功效。</p> <p class="ql-block">5.臘排骨</p><p class="ql-block"> 麗江臘排骨火鍋選用的是經(jīng)土法腌制的排骨，用砂鍋燉煮，食用時(shí)通常配備時(shí)鮮蔬菜：薄荷、韭菜根、西紅柿、芹菜、洋芋、野生菌、茨菇、板藍(lán)根、粉條等等。以當(dāng)?shù)靥赜械恼核{(diào)味，鮮美濃郁，肉香汁鮮，愈煮愈香。我們吃的是簡宜版的砂鍋臘排骨。</p> <p class="ql-block">6.藏式火鍋</p><p class="ql-block"> 藏式火鍋是一種以原生態(tài)牦牛肉為主料，配以本地各種時(shí)令蔬菜制作而成，湯底色澤清亮，微微泛著奶白色。它是一種非常具有民族特色的火鍋，味道十足，嫩滑爽口，老少皆宜，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，是一道不可多得的美味佳肴。牦牛肉刺身蘸料生吃，軟糯嫩滑，沒有異味，非常好吃。藏香豬肉涮過吃，非常香嫩。</p> <p class="ql-block">7.柴火雞</p><p class="ql-block"> 柴火雞就是以土雞和秘制配方為原料，以土灶、柴火為工具烹飪出來的雞。</p> <p class="ql-block">8.蘸醬菜</p><p class="ql-block"> 蘸醬菜是一道東北特色菜，干豆腐將各種洗凈的蔬菜卷成細(xì)卷，斜切成適口的段，澆上肉絲醬、香菜末、尖椒碎即可食用，蘸醬菜的醬料很重要。</p> <p class="ql-block">9.墨西哥卷餅（Taco）</p><p class="ql-block"> 墨西哥卷餅，有時(shí)音譯為“塔可”等。是墨西哥的傳統(tǒng)食品，用玉米粉制作墨西哥薄餅（tortilla），卷成U字型后，烤制。 將已熟的肉餡、蔬菜、芝士醬等餡料配搭一起食用。</p> <p class="ql-block">10.喜洲粑粑</p><p class="ql-block"> 喜洲粑粑是喜洲古鎮(zhèn)的一種特色小吃，又名破酥粑粑，是一種色香味均佳的麥面烤餅，從發(fā)面到烤制都極為考究，有加入蔥花、食鹽、豬肉的咸味粑粑，還有加入紅糖、玫瑰醬的甜味粑粑。喜洲粑粑外皮香酥，內(nèi)在綿軟，非常好吃。</p> <p class="ql-block">11.薄荷炸排骨</p><p class="ql-block"> 云南有一道油炸食品，借助大自然賦予的食材，加上當(dāng)?shù)厝素S富的創(chuàng)造力，發(fā)明了這道美食，這就是薄荷炸排骨。</p><p class="ql-block"> 薄荷特殊的香味，單獨(dú)食用，不僅能醒腦提神，還能疏風(fēng)散熱，解毒敗火，增進(jìn)食欲，幫助消化。所以薄荷搭配排骨，巧妙化解了油膩，而且炸過的薄荷葉像海苔一樣酥脆。</p> <p class="ql-block"> 四、旅途隨手拍</p> <p class="ql-block"> 這是我們自駕從麗江到瀘沽湖經(jīng)過的跑馬坪服務(wù)區(qū)。整個(gè)服務(wù)區(qū)就我們一輛車。</p> <p class="ql-block"> 這是金安金沙江大橋，是麗江市境內(nèi)連接永勝縣與古城區(qū)的過江通道，位于金沙江水道之上，是成都—麗江高速公路（國家高速G4216）華坪至麗江段的控制性工程。2016年5月30日，金安金沙江大橋開工建設(shè)；2020年12月31日，金安金沙江大橋通車試運(yùn)營。</p><p class="ql-block"> 金安金沙江大橋東起石格拉2號隧道，上跨金沙江水道，西接金安隧道至金安互通，主橋長1681米，主跨長1386米，橋面為雙向四車道高速公路，設(shè)計(jì)速度80千米/小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 這是香格里拉至稻城亞丁途中拍的一張照片。經(jīng)過多個(gè)S彎爬升，海拔高度達(dá)到4300多米，窗外景色很美。隨山體海拔的升高，環(huán)境條件的變化(如溫度下降等)，使植被在垂直方向上發(fā)生更替，植被類型非常豐富。而且陽坡陰坡明顯不同。</p> <p class="ql-block"> 車窗外的藏區(qū)美景。</p> <p class="ql-block"> 以上三張是返程飛機(jī)上航拍的圖片。</p>