<p class="ql-block">2023年8月5日,6日，有幸參加了由天愛俱樂部承辦的氣排球交流賽，開啟八月份的比賽</p> 桐鄉(xiāng)戰(zhàn)隊(duì) <p class="ql-block">本次比賽，桐鄉(xiāng)一共派出了三支代表隊(duì)，分別是烏鎮(zhèn)欣怡心理咨詢男隊(duì)，烏鎮(zhèn)欣怡心理咨詢女隊(duì)，桐鄉(xiāng)超越女隊(duì)，與來自于杭州天愛俱樂部,富陽，上城，拱墅，海寧等地的隊(duì)伍展開了交流！</p> <p class="ql-block">交流賽大合影</p> <p class="ql-block">三隊(duì)大合影</p> <p class="ql-block">三隊(duì)大合影</p> <p class="ql-block">女隊(duì)大合影</p> <p class="ql-block">烏鎮(zhèn)欣怡心理咨詢女隊(duì)</p> <p class="ql-block">桐鄉(xiāng)超越隊(duì)</p> <p class="ql-block">小組7個(gè)隊(duì)，一天六場(chǎng)，比賽強(qiáng)度還是比較大的，不過是15分賽制，決勝局是7分，這對(duì)于我們慢熱的隊(duì)伍不是很有利，每次外出比賽都是從一個(gè)小目標(biāo)開始的~贏一局，這個(gè)目標(biāo)順利完成了，之后就是下一個(gè)小目標(biāo)~贏一場(chǎng)，這個(gè)目標(biāo)也幸運(yùn)的完成了，有幾場(chǎng)球是1比2輸?shù)模杏X如果是21分制的，我們還是有機(jī)會(huì)贏下來的，關(guān)鍵的第二局沒有把握住，第三局就比較困難了！女子比賽站位非常重要，守住自己的位置，及時(shí)補(bǔ)位但不要搶位，位置是動(dòng)態(tài)變化的，攻手在進(jìn)攻時(shí)，另外4人均要做好保護(hù)，5號(hào)位應(yīng)移動(dòng)到攻手后方，準(zhǔn)備接攔網(wǎng)后的球，1號(hào)位守中間和后場(chǎng)，前排隊(duì)員守?cái)r到2米線內(nèi)的球，每個(gè)人都應(yīng)該是移動(dòng)狀態(tài)，這樣有利于來球啟動(dòng)，后排防守的人要靠近2米線站位，注意對(duì)方打斜線的防守！</p><p class="ql-block">第一天上午和天愛，上城俱樂部交手，實(shí)力上確實(shí)有明顯差距，打出自己的節(jié)奏就好。下午的四場(chǎng)球贏了一場(chǎng)，有兩場(chǎng)是1：2輸?shù)?，在?chǎng)上我們打出了自己的組織進(jìn)攻，發(fā)揮情況不是很穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">任何事情可能都離不開節(jié)奏和控制，要打出自己的節(jié)奏，不能被對(duì)方帶節(jié)奏，要控制好自己的節(jié)奏。這兩條說起來容易，做起來就需要不斷的訓(xùn)練，比賽，體會(huì)來感受到的！</p><p class="ql-block">比如說撞網(wǎng)球，開始的時(shí)候，我一個(gè)也接不到，因?yàn)槌鍪謺r(shí)機(jī)把握不好，快了，慢了都不行，然后就專門練習(xí)了撞網(wǎng)球，后專門的練習(xí)作用比較大，在之后的比賽中，就容易接到撞網(wǎng)球，首先不能急，要保持從容的心態(tài)，根據(jù)網(wǎng)的情況選擇出手的時(shí)機(jī)，如果網(wǎng)比較緊，球在網(wǎng)上會(huì)待相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間，這時(shí)候就不要急著出手，稍微等一下，將球向后撩出;如果球網(wǎng)較軟，網(wǎng)兜不住球，如果等一下的話，球很快就墜地了，這時(shí)候出手就要快一些，在球觸網(wǎng)的同時(shí)，要馬上將球撩出！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每一次比賽都是次鍛煉的機(jī)會(huì)，每一次比賽都是一次經(jīng)歷和成長(zhǎng)，雖然說只是民間組織的比賽，但在成長(zhǎng)之路上也會(huì)出現(xiàn)和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣的心理波動(dòng)，能夠堅(jiān)持下來就是勝利，在此基礎(chǔ)上不斷提升自己的技術(shù)，或許有各種身體條件的差異，在允許的情況下去向更高的標(biāo)準(zhǔn)靠近。</p> 比賽精彩瞬間 <p class="ql-block">本次比賽最大進(jìn)步，是攔網(wǎng)，雖然比不了我隊(duì)友們的高度，但也是發(fā)揮了自己的極限，以往的比賽幾乎沒有攔網(wǎng)，近幾個(gè)月的比賽開始有攔網(wǎng)了，而且攔網(wǎng)的次數(shù)有所增加，由于高度限制，我的攔網(wǎng)只能說是攔到對(duì)方中后場(chǎng)空中或者自己半場(chǎng)空中，手臂只能向上伸直，但是伸不到對(duì)方，也無法下壓，看以后自己的彈跳能不能漲一點(diǎn)吧，1米9的網(wǎng)我伸手手指尖剛好在網(wǎng)口！由于手上力氣有限，攔了一個(gè)扣球后，手背上一根筋一直很痛，力氣再漲一些可好！</p> 聯(lián)歡活動(dòng) <p class="ql-block">代表桐鄉(xiāng)戰(zhàn)隊(duì)敬酒，和馮大師夫婦同框了</p> <p class="ql-block">馮大師來敬酒，我們都感到很容易幸</p> <p class="ql-block">明星桃子姐姐來敬酒了，向她學(xué)習(xí)</p> <p class="ql-block">富陽隊(duì)代表來敬酒了，本次交流賽的東道主</p> <p class="ql-block">自己這桌來一張，本人太小，被擋住了</p> <p class="ql-block">朗誦劉老師的代表作《我的我方和我的對(duì)方》</p> <p class="ql-block">感謝攝影師，自我感覺還不錯(cuò)</p> <p class="ql-block">美顏就是好</p> <p class="ql-block">一看就知道有舞蹈功底了</p> <p class="ql-block">美麗諾姐姐和杭州隊(duì)姐姐的瑜伽表演</p> 賽后感想 <p class="ql-block">最怕站的是5號(hào)位，對(duì)于接一傳總還是沒有信心，以往比賽習(xí)慣了三接，輪到自己5號(hào)位的時(shí)候，如果連續(xù)接不好，我就會(huì)站到1號(hào)位，一方面緩沖一下自己的一傳，另一方面也加強(qiáng)了進(jìn)攻點(diǎn)！這次比賽的四接，也讓自己感覺到了很大的壓力，接球是躲不掉了，只能硬著頭皮接了，不過也好，終究是要過一傳關(guān)的！二傳技能也需要更多提高，嘗試了背傳，但是離靈活運(yùn)用，到位傳球還有很大差距，至于進(jìn)攻，我不是攻手，但隨時(shí)做好進(jìn)攻的準(zhǔn)備，球到我這里的時(shí)候，我也能夠以具有一定威脅程度地把球攻過去！至于防守還說得過去吧！</p>