中醫(yī)話養(yǎng)生之“二十四節(jié)氣”，立秋小鍋市社區(qū)衛(wèi)生服務站 <p class="ql-block">立秋是涼暑熱與涼寒交易的季節(jié)，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣減退，陰氣漸生，萬物隨陽氣下沉而逐漸蕭落。秋天的養(yǎng)生，無論是精神、情緒、飲食、運動鍛煉，都要以養(yǎng)收為主。</p>