<h3>? ? 暑熱天氣，人們胃口不佳，飯食清淡。待秋風(fēng)一起，出汗減少，身體的消化吸收功能有所提高，很多人于是胃口大開，加上傳統(tǒng)觀念影響，便要開始貼秋膘了。貼秋膘，意味著增加高熱量、高糖分、高蛋白質(zhì)類食物的攝入量，因此，也要預(yù)防“三高”的到來。</h3></br> <h3><strong>立秋時節(jié)</strong></h3></br><h3>2023& AUTUMN</h3></br> <h3><strong>立秋不等于入秋</strong></h3></br> <h3>? ? 8月8日，是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的“立秋”，然而需要知道的是，立秋并不等于就是入秋了。</h3></br><h3>? ? 我們通常說的秋天，是氣象學(xué)意義上的秋天，有嚴格的科學(xué)標準：連續(xù)5天日平均氣溫在22℃以下，而且后續(xù)天氣狀況穩(wěn)定,那么我們就把其中的第一天算作入秋日。所以，立秋了天氣依然非常熱是正?，F(xiàn)象。</h3></br><h3><strong>“貼秋膘”不等于多吃肉</strong></h3></br> <h3>? ? 在很多人的印象中，貼秋膘就是吃肉，吃保健品滋補。這是因為在過去，人們生活水平低，用貼秋膘的方式來補充“油水”，保證身體脂肪的儲備，為過冬打下基礎(chǔ)。</h3></br><h3>? ? 當今社會已經(jīng)很少有溫飽不足、體力消耗大的情況，即使是炎熱而胃口不好的夏季，營養(yǎng)的攝入也是足夠的。那么，入秋后，貼秋膘的重點應(yīng)該放在容易消化以及有潤燥滋補效果的飲食上，讓身體有一個適應(yīng)的過程。</h3></br><h3><strong>“貼秋膘”不宜太急</strong></h3></br> <h3>? ? 經(jīng)過了夏季，人的消化吸收功能正在恢復(fù)，因此進補需要循序漸進，不宜大補，而應(yīng)平補。</h3></br><h3>? ? 選擇豬肉、羊肉、牛肉、驢肉等可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的瘦肉，不要食用動物內(nèi)臟。雞鴨鵝等禽肉類食物應(yīng)盡量去皮，減少脂肪攝入。優(yōu)先選擇魚類?？梢猿孕┿y耳、百合、蜂蜜、核桃等清熱潤燥的食物。盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜等辛味食物。可以適當多吃酸味果蔬，如蘋果、柚子、山楂等。</h3></br><h3><strong>正確貼秋膘遠離“三高”</strong></h3></br> <p class="ql-block"> 適當吃些富含營養(yǎng)的食物，貼貼秋膘還是有必要的，但要當心糖尿病。不少人在這個時候會血糖上升，與氣溫、飲食習(xí)慣、運動水平等的變化都有關(guān)系。隨著氣溫慢慢下降，刺激交感神經(jīng)，同時刺激腎上腺素分泌，肝糖原會分解增加，升糖素增多，血糖容易升高。加上吃得油膩，很多人在秋季轉(zhuǎn)涼時容易感到疲乏，運動量減少，而運動萬網(wǎng)能提升身體對胰島素的敏感性，要格外注意血糖值慢慢爬升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 血糖高的人，不僅要戒糖，也不要飲酒，同時避免粥、面條等加工得太細軟的升血糖食物。另外，菜里油多了一樣會升高血糖，無糖食品吃多了也一樣會升高血糖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓，兩者是同源性疾病，需要同時監(jiān)控，并且在有相關(guān)癥狀時及時就醫(yī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 血脂高的人，烹飪時要少油，減少肥肉、禽類肉的皮及腦、骨髓、內(nèi)臟的攝入，以燕麥、玉米、紅薯類代替精米精面，多吃綠葉蔬菜和菌菇類，嚴格控制飲料、奶茶、糕點、冰激淋等高脂高糖食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 高尿酸的人，葷湯只喝雞蛋湯，或者用鮮牛奶代替，貝殼類海鮮要少吃，涮火鍋單獨要小鍋，涮點綠葉菜，頂多一兩瘦肉一兩魚。不要碰各種添加糖的飲食，不喝自己榨的果汁，慢慢吃完一個拳頭大的水果是比較合適的量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">館陶縣中醫(yī)院內(nèi)九科分為腦病二科南區(qū)，腦病二科北區(qū)，老年病科，醫(yī)養(yǎng)中心四個病區(qū)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腦病二科南區(qū)位于綜合樓7樓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腦病二科北區(qū)位于老干部樓5樓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年病科位于老干部樓4樓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">醫(yī)養(yǎng)中心位于老干部樓3樓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)科帶頭人：冀同振常務(wù)副院長；科主任：楊廣躍?？剖夷壳伴_展了包括急性腦梗死靜脈溶栓、動脈溶栓、機械取栓、心腦血管支架治療、神經(jīng)內(nèi)科重癥、神經(jīng)康復(fù)多項領(lǐng)先技術(shù)，擅長治療：腦梗死、腦出血、高血壓、頭痛、頭暈、眩暈、高血脂、癲癇、癡呆、腦炎、帕金森、心血管疾病，阻塞性肺病，消化性潰瘍，糖尿病等內(nèi)科常見病、多發(fā)病的治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科室已獨立開展腦血管造影、腦血管腔內(nèi)支架置入、顱內(nèi)動脈瘤血管內(nèi)栓塞、靜脈竇置管溶栓、腦梗塞急性血管內(nèi)治療（動脈內(nèi)溶栓、抽栓、取栓等），并與北京天壇醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院（省二院）長期合作，開展會診、手術(shù)等，讓廣大患者不出縣域即可享受國家、省頂級專家醫(yī)療服務(wù)水平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">館陶縣中醫(yī)院內(nèi)九科聯(lián)系人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冀同振常務(wù)副院長:13930098096楊廣躍主任:13831096435</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王江兆副主任:13363000960</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閆 娜副主任：18031098907</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閆文勇副主任：15131018621</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王書榮副主任：17752958123</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張玉仙：15132009355</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">徐林輝：15932039539</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張小雷：18231017134</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肖曉曉：18713813723</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">呂艷超：15932038019</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">薛洪軒：15532039456</p>