<p class="ql-block"> 立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年在8月7-9日之間。</p><p class="ql-block"> “立”意味著開(kāi)始，“秋”是指暑去涼來(lái)，立秋為秋天的第一個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，清涼的秋季即將來(lái)臨。</p> <p class="ql-block"> 在這成熟收獲的季節(jié)里，讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)和了解中國(guó)的傳統(tǒng)文化二十四節(jié)氣之“立秋”，進(jìn)一步感受節(jié)氣與我們?nèi)粘Ｉ畹南⑾⑾嚓P(guān)，從而讓孩子們接近自然，走進(jìn)自然，愛(ài)上自然。</p> 立秋三侯 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一候 涼風(fēng)至</p><p class="ql-block"> 立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開(kāi)始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來(lái)了絲絲涼意。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二候 白露降</p><p class="ql-block"> 由于白天太陽(yáng)依舊很強(qiáng)烈，夜晚涼風(fēng)刮來(lái)形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時(shí)在室外植物上凝結(jié)成一顆顆晶瑩的露珠。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三候 寒蟬鳴</p><p class="ql-block"> 寒蟬，蟬的一種。又稱寒螿、 寒蜩。善于在秋初的季節(jié)鳴叫，人們一聽(tīng)到這種蟬的叫聲，就知道現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入立秋的時(shí)節(jié)。</p> 秋之景色 <p class="ql-block"> 大自然的景色正悄悄地發(fā)生著變化，樹(shù)葉變得更加繽紛多彩，讓我們一起來(lái)欣賞孩子們用在戶外尋找的樹(shù)葉做的精美的樹(shù)葉粘貼畫吧。</p> 秋之收獲 <p class="ql-block"> 孩子們的想象力很豐富，大自然是兒童美工活動(dòng)的最好課堂，欣賞大自然的景物為孩子開(kāi)啟了想象的大門，發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美！孩子們用自己的小手創(chuàng)作豐收的玉米，以此來(lái)表達(dá)對(duì)秋天的認(rèn)識(shí)，秋天是收獲的季節(jié)。</p> 秋之詩(shī)意 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《立秋》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【作者：左河水】</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 梧桐落葉知立秋，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 禾谷成熟稻豐收。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 涼風(fēng)以至暑方走，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 又有寒蟬唱不休。</p> 保健小貼士 <p class="ql-block"> 俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”。立秋一過(guò)，早晚溫差逐漸加大，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的酷暑炎熱和能量消耗，加上經(jīng)常吹空調(diào)、吃瓜果冷飲，孩子很容易將夏季積下的“宿疾”暴露在即將到來(lái)的秋季。除了氣溫的變化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，極易受到流行性傳染疾病的侵襲，那么，在換季的時(shí)候，該怎么做才能讓孩子少生病呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.健康飲食，不喝冰水</p><p class="ql-block"> 雖然已經(jīng)是立秋，但“秋老虎”還是會(huì)讓孩子大汗淋漓，這個(gè)時(shí)候，許多孩子喜歡端起一杯冰水就往肚里灌，由此引發(fā)的受涼、腹瀉、感冒不在少數(shù)。對(duì)此，家長(zhǎng)不能掉以輕心，不論是在家還是外出，都應(yīng)為孩子常備涼白開(kāi)，天氣冷的話就備好溫開(kāi)水。</p><p class="ql-block"> 五谷雜糧、蔬菜水果、魚蛋肉奶能夠?yàn)樯眢w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，只有合理搭配飲食，不挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能為身體打下好底子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2.注意衛(wèi)生，勤洗手</p><p class="ql-block"> 孩子喜歡用手探索這個(gè)美妙的世界，這個(gè)過(guò)程中小手會(huì)沾染各種細(xì)菌病毒，必須注意及時(shí)清洗，否則容易引起疾病。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這不僅有益于身體健康，而且對(duì)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)也能起到積極的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 常言道“春困秋乏”，秋天里人們常常容易感到疲乏，這時(shí)候保證充足的睡眠對(duì)健康十分重要。在暑期居家的生活中，孩子的作息應(yīng)與幼兒園時(shí)差不多，做到早睡早起，中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉?lái)緩解困乏，晚上睡前可留一點(diǎn)親子共讀的時(shí)間，幫助孩子緩緩進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4.積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，想要少生病，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)少不了的。運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，對(duì)孩子的心情也會(huì)有積極的影響。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋之后，暑去涼來(lái) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在這個(gè)豐收的季節(jié)里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祝每一位小朋友都能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以健康的體魄和飽滿的精神面貌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">迎接新學(xué)期的到來(lái)！</p>