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5招擺脫“暑期綜合征”

光明

<p class="ql-block">  暑假匆匆,孩子們的假期狀態(tài)如何?假期計(jì)劃進(jìn)行到哪一步了?該完成的事情都完成了嗎......</p><p class="ql-block"> 為了讓孩子更好地適應(yīng)秋季開(kāi)學(xué)的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏,在暑期的后半段里高效利用時(shí)間,擺脫“暑期綜合征”,家長(zhǎng)可以配合孩子,一起做好這五件事。</p> <p class="ql-block">一、根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整計(jì)劃,讓暑假后半程事半功倍</p><p class="ql-block"> 相信在暑假前期,家長(zhǎng)們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時(shí)間表。假期進(jìn)行到現(xiàn)在階段,家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子前半段時(shí)間的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些更改,讓孩子更高效地度過(guò)剩余時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 給孩子一定自主權(quán),譬如,對(duì)于每天幾點(diǎn)起床,幾點(diǎn)睡覺(jué),要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè),可以玩多長(zhǎng)時(shí)間,看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等規(guī)定,可以和孩子商量過(guò)后做相應(yīng)調(diào)整。重點(diǎn)是要合理安排,有所側(cè)重,然后按照暑期作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。</p><p class="ql-block"> 制定計(jì)劃表時(shí),重要的不是時(shí)間有多詳細(xì)多具體,而應(yīng)該是實(shí)際可操作性有多少。家長(zhǎng)在和孩子制定計(jì)劃表時(shí),可以將具體的時(shí)間換成時(shí)間段,避免時(shí)間的偏差。</p><p class="ql-block"> 需要注意,計(jì)劃表一定是經(jīng)孩子認(rèn)可的,而不是強(qiáng)加給孩子的,否則孩子一旦脫離家長(zhǎng)的監(jiān)視,就可能原形畢露,那樣就很難引導(dǎo)孩子的行動(dòng)和習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">二、給暑假作業(yè)進(jìn)度“充充值”,知識(shí)鞏固再提高</p><p class="ql-block"> 孩子們?cè)谕瓿墒罴僮鳂I(yè)的問(wèn)題上普遍會(huì)出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等問(wèn)題。出現(xiàn)這些情況,家長(zhǎng)請(qǐng)不要著急。</p><p class="ql-block">? 制定當(dāng)下的作業(yè)計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 在與孩子溝通時(shí),明確其充足的休息和娛樂(lè)時(shí)間,每天需保持1到2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長(zhǎng)也可以定時(shí)查看孩子的作業(yè)進(jìn)展,還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)”的方式,鼓勵(lì)孩子每天完成定量的作業(yè),在完成作業(yè)后適當(dāng)?shù)乇頁(yè)P(yáng)(或兌現(xiàn)一定承諾)。</p><p class="ql-block">? 不要盯著孩子寫(xiě)作業(yè)</p><p class="ql-block"> 有家長(zhǎng)喜歡盯著孩子寫(xiě)作業(yè),一旦發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題,就會(huì)一邊幫孩子涂擦,一邊批評(píng)孩子。然而,在焦慮的氛圍中,孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其習(xí)慣了松弛的假期節(jié)奏,孩子很可能正處于學(xué)習(xí)倦怠期。這時(shí)候,任何人的頻繁說(shuō)教都是很難聽(tīng)進(jìn)去的。</p><p class="ql-block">? 培養(yǎng)專心寫(xiě)作業(yè)的習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 先了解一下孩子的作業(yè)量,預(yù)估完成時(shí)間,然后征詢孩子,如“語(yǔ)文40分鐘能做完嗎?數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎?”共同商討制定目標(biāo)時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉,感到必須制止時(shí),可以走到孩子身邊問(wèn)“是不是遇到了難題做不下去了?要不要爸爸/媽媽幫你一下?”這樣可以把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。</p> <p class="ql-block">三、抓住大好時(shí)機(jī),多讀幾本好書(shū)</p><p class="ql-block"> 很多家庭會(huì)在暑假剛開(kāi)始選擇帶孩子出門旅游,外出歸來(lái)后,也進(jìn)入到展開(kāi)集中閱讀的最佳時(shí)機(jī)。</p><p class="ql-block"> 讀書(shū)有助于增長(zhǎng)知識(shí),開(kāi)發(fā)智力,還能陶冶情操,轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。假期正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣,積累閱讀量的大好時(shí)機(jī)。從現(xiàn)在開(kāi)始,合理安排閱讀時(shí)間,助孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣吧。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書(shū)單,選擇一本或幾本好書(shū),讓孩子每天在安靜舒適的環(huán)境中,認(rèn)真進(jìn)行至少 1 小時(shí)的有效閱讀。這樣堅(jiān)持到開(kāi)學(xué),相信孩子一定會(huì)有意想不到的收獲。</p><p class="ql-block"> 不用限定孩子必須看經(jīng)典名著,先從興趣入手,只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣,能夠靜下心來(lái)看書(shū)就可以了。同時(shí),家長(zhǎng)的言傳身教也很重要,在陪伴孩子的時(shí)候不玩手機(jī),不做低頭族,孩子才能遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品,愛(ài)上讀書(shū)。</p> <p class="ql-block">四、孩子“懶”了半個(gè)暑假?家務(wù)訓(xùn)練要馬上開(kāi)始</p><p class="ql-block"> 孩子從暑假開(kāi)始,幫助家長(zhǎng)做過(guò)哪些家務(wù)?有沒(méi)有做到自己的事情自己做?如果答案都是“否”的話,那可要注意了。</p><p class="ql-block"> 接下來(lái)這段時(shí)間,家長(zhǎng)要讓孩子力所能及地做些家務(wù)活,做家務(wù)看似事小,卻是孩子責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮五憻挋C(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 告訴孩子,起床之后,要自己疊被子,自己的房間由自己定期打掃和收拾,看到家長(zhǎng)在做家務(wù)要搭把手,甚至能夠獨(dú)立完成一些家務(wù)勞動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 給孩子空間,給孩子鼓勵(lì),但不插手,讓孩子自己學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題。通過(guò)家務(wù),可以培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問(wèn)題的勇氣和自信。</p> <p class="ql-block">五、適當(dāng)自主預(yù)習(xí),為新學(xué)期打下夯實(shí)基礎(chǔ) </p><p class="ql-block"> 臨近開(kāi)學(xué)這段時(shí)間,也需要家長(zhǎng)們幫助孩子養(yǎng)成自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,既可以提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的節(jié)奏,也順便為新學(xué)期知識(shí)做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。當(dāng)然,仍然要以和孩子達(dá)成共識(shí)為前提,且不宜過(guò)量過(guò)度。</p><p class="ql-block"> ? 提綱預(yù)習(xí)</p><p class="ql-block"> 與孩子一起把預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu),層次分明,脈絡(luò)清晰,觀點(diǎn)突出,文字精煉,讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。</p><p class="ql-block">? 溫故知新</p><p class="ql-block"> 預(yù)習(xí)過(guò)程,一方面要幫助孩子初步理解新知識(shí),歸納新知識(shí)的重點(diǎn),找出疑難問(wèn)題;另一方面,要復(fù)習(xí)、鞏固與新知識(shí)相聯(lián)系的舊知識(shí),加強(qiáng)舊知識(shí)和新知識(shí)的連接。</p><p class="ql-block">? 掃除障礙</p><p class="ql-block"> 在預(yù)習(xí)中引導(dǎo)孩子通過(guò)查閱工具書(shū)、相關(guān)資料以及請(qǐng)教他人等方式掃除學(xué)習(xí)障礙。逐步幫孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,自覺(jué)地克服學(xué)習(xí)中所遇到的困難而繼續(xù)前進(jìn)。</p>

孩子

家長(zhǎng)

作業(yè)

預(yù)習(xí)

暑期

知識(shí)

學(xué)習(xí)

暑假

可以

家務(wù)