警惕秋老虎-兒童降溫防暑攻略

浦東新區(qū)宣橋幼兒園

近日全國多地持續(xù)高溫，多地已有人確診熱射病，熱射病是中暑的一種。因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。 中暑可分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病三種。熱痙攣癥狀包括大量出汗、四肢痙攣等，熱衰竭病人會出現(xiàn)頭暈乏力、低熱、精神萎靡等情況，熱射病患者則表現(xiàn)為高熱39℃以上、干燥無汗、深度昏迷，持續(xù)高熱極易引發(fā)多器官衰竭。 天氣炎熱，幼兒容易食欲不振、出汗多、高溫不適，養(yǎng)成良好的作息習慣，合理的進行防暑降溫才能助力幼兒更好成長。那么，要如何做好幼兒防暑呢？讓我們一起來看看降溫小妙招。 起居方面 日常生活中，盡量減少孩子到戶外活動的時間，尤其是太陽暴曬的時候，更要避免孩子的外出活動，可以選擇晚飯后帶孩子到戶外散步活動一下，保持正常的運動量。還要保證孩子充足的睡眠。 孩子吹空調(diào)時一定要注意以下幾點： <ol class="ql-block"><li>避免直吹：在寶貝睡覺時應(yīng)該避免直吹電風扇和空調(diào)。</li><li>常通風：空調(diào)房間要經(jīng)常通風，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮。</li><li>要防止室溫過低：內(nèi)外溫差大，寶貝容易感冒。</li><li>保護肚臍：夜間睡覺的話，一定在寶貝肚臍上蓋上一層，預防感冒。</li></ol> 保證當天的充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑。 出門在外還可以隨身帶風油精、藿香正氣水等，以備不時之需。高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處涂點風油精，可有效預防中暑。 穿著方面 在穿著上要多注意衣物的透氣性、吸汗性，不可穿過多，衣物千萬不要選擇化纖性的衣物，特別是那種容易引起孩子皮膚過敏的衣服。原則上應(yīng)該盡量多穿淡色的衣物，盡量減少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸熱性是最強的，容易吸熱，不利于防暑降溫。 孩子夏季穿衣注意五要點： （1）衣服不是越“清涼”越好；亞麻材質(zhì)比棉材質(zhì)更涼快。（2）要注意穿襪子，注意根據(jù)環(huán)境增減衣服。（3）衣物要勤換勤洗，保持清潔衛(wèi)生。 飲食方面 天氣熱，人體出汗多，傷陰氣。夏季尤其需要多喝水，稍不小心就有可能脫水。不要以飲料、冰淇淋等冷飲代替水。出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。 夏季保健飲食還要注意益氣補陰，有助益氣補陰的食物：大棗、山藥、豆?jié){、雞蛋、蓮藕、蜂蜜、牛奶等。適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，還可預防中暑，可謂一舉兩得。 中暑急救 <ul class="ql-block"><li>首先讓患兒迅速脫離高溫高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風陰涼處，將患者平臥，并去除全身衣物，對皮膚肌肉按摩促進散熱。然后把冰袋放在頭上脖子上腋旁和腹股溝上，神志清醒的患兒，可立即飲用含鹽的冷開水或飲料。</li></ul> <ul class="ql-block"><li>中暑者應(yīng)靜脈輸液以迅速恢復正常血容量，保證大腦所需的血流灌汪，應(yīng)該用冷水或酒精浸泡過的毛巾擦拭，根據(jù)病情給予止驚，升壓，呼吸循環(huán)支特等對癥治療。</li><li>中暑后超高熱的持續(xù)時間長，有可能遺留永久性腦損傷甚至死亡，所以在必要情況下及時送醫(yī)。</li></ul> “防暑降溫，清涼一夏”，希望每一位家長切實做好幼兒家園的監(jiān)護和教育職責，希望這些溫馨的防暑小妙招可以幫助小寶貝們清涼一夏，健康成長！ 浦東新區(qū)宣橋幼兒園保健室宣2023.8