<p class="ql-block"> 親愛的家長們、寶貝們:</p><p class="ql-block"> 你們好！度過了一個快樂難忘的暑假生活，在寶貝們即將進(jìn)入一個嶄新學(xué)期，親愛的爸爸媽媽們該為我們寶貝做好哪些準(zhǔn)備呢？ ——2023年秋季新學(xué)期開學(xué)在即，怎樣才能幫助寶貝把心收回來，遠(yuǎn)離入館焦慮呢？</p> <p class="ql-block"> 下面，就為家長介紹7個“收心計劃”，幫助寶貝遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，快速回歸蔚稚館。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">01 恢復(fù)飲食習(xí)慣</span></p> <p class="ql-block"> 暑假期間，家里各種美味佳肴，很多寶貝隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過后，部分寶貝就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。</p><p class="ql-block"> 為了孩子能順利地回到蔚稚館，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">02 恢復(fù)作息時間</span></p> <p class="ql-block"> 家長在假期的最后一周，盡量按照蔚稚館的作息時間要求寶貝，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學(xué)習(xí)時間。</p><p class="ql-block"> 可以陪寶貝讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓寶貝逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">03培養(yǎng)孩子自理能力</span></p> <p class="ql-block"> 假期里，很多家長幫寶貝代辦大小事，等到開學(xué)，寶貝之前在蔚稚館學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響寶貝的情緒，還影響寶貝的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block"> 所以建議家長在開學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">04 做心理暗示</span></p> <p class="ql-block"> 家長最好在開學(xué)前一周，時不時地提醒寶貝要開學(xué)了，還有幾天就要去蔚稚館了。讓寶貝在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會在假期中到來，在開學(xué)前結(jié)束。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">05 回憶快樂時光</span></p> <p class="ql-block"> 在提醒寶貝的時候，要幫助他回憶上一個學(xué)期在蔚稚館開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表揚(yáng)的事情等。</p><p class="ql-block"> 這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到蔚稚館。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">06 尋求家園合作</span></p> <p class="ql-block"> 即便寶貝在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到蔚稚館的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通。</p><p class="ql-block"> 讓家庭和蔚稚館有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">07 用儀式結(jié)束假期</span></p> <p class="ql-block"> 寶貝沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁，怎么辦？ </p><p class="ql-block">建議：心理學(xué)家建議說，終止假期也需要儀式，就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。 </p><p class="ql-block"> 在假期結(jié)束前，家長和寶貝一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個小總結(jié)，提醒自己，新學(xué)期開始了。 </p><p class="ql-block"> 對于寶貝的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和寶貝分享一下自己對于上班的焦慮，告訴寶貝這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。 </p> <p class="ql-block"> 新的學(xué)期 新的起點(diǎn)?</p><p class="ql-block">愿家長朋友們引導(dǎo)寶貝做好開學(xué)準(zhǔn)備?? </p><p class="ql-block"> 在新的學(xué)期里?</p><p class="ql-block"> 讓寶貝們健康快樂成長??</p>