<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">古人云：“食色，性也?！泵朗持谏睿q如色彩之于畫(huà)卷，不可或缺。而蜂蜜，這一源自古老時(shí)光的甘甜，更是以其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)特的保健功效，成為了無(wú)數(shù)人心中的“甜蜜圣品”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代里，我們往往忽略了生活中的一些小確幸。而蜂蜜就是這樣一種能給我們帶來(lái)甜蜜與幸福感的食材。它不僅僅是一種美食，更是一種生活的態(tài)度和對(duì)美好生活的追求。讓我們?cè)诿β档纳钪?，不妨放慢腳步，品味一杯蜂蜜茶，感受那份來(lái)自大自然的甜蜜與溫暖，也更加深入地感受到蜂蜜這一神奇食材的魅力。</b></p><p class="ql-block"><b>中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”，那么什么是食療？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”，因?yàn)?，以食物為藥物具有以下幾大突出?yōu)點(diǎn)：一是食療不會(huì)產(chǎn)生毒副作用，而藥物治病則不然，長(zhǎng)期使用往往會(huì)產(chǎn)生各種副作用和依賴性，而且還可能對(duì)人體的某些健康造成影響；二是這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械钠椒仓铮瑑r(jià)格低廉，讓我們?cè)谌粘Ｓ貌椭斜憧蛇_(dá)到治病的目的；三是食物還具有適中的優(yōu)點(diǎn)，讓人們?cè)谙硎苊朗车倪^(guò)程中祛除病痛。有好多人還是希望通過(guò)食療來(lái)控制，因?yàn)橐痪淅显挘菏撬幦侄?，不管什么疾病能通過(guò)食療控制就盡量不要用藥物控制。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜雞蛋治支氣管炎：</b></p><p class="ql-block"><b>蜂蜜20克 ， 雞蛋1個(gè)</b></p><p class="ql-block"><b>制法：先將雞蛋在大碗里用筷子打散，然后沸騰的開(kāi)水倒入碗中，不要用筷子攪動(dòng)，倒完開(kāi)水后蛋花湯做好了，等蛋花湯涼涼再加入一勺蜂蜜。每日早晚空腹各一次，吃蛋飲湯。</b></p><p class="ql-block"><b>我小時(shí)候，母親常給奶奶做這個(gè)蜂蜜蛋花湯，奶奶有老年慢性支氣管炎。咳嗦厲害的時(shí)候，直接喝蜂蜜水，減輕老慢支的癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜+香油</b></p><p class="ql-block"><b>蜂蜜香油湯在我們的日常生活中很少有女性朋友知道，很多都難以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用。然而事實(shí)上，蜂蜜香油湯不但具有良好的減肥效果，而且還可以幫助氣虛的女性朋友補(bǔ)氣益血，還有就是做法簡(jiǎn)單。</b></p><p class="ql-block"><b>做法：首先只要準(zhǔn)備好一定量的蜂蜜，然后是少量的香油和白開(kāi)水。之后就是將30克蜂蜜倒入到杯子里，然后再將5克的香油同時(shí)加入到杯子里面。接著就在杯子里面倒入100毫升的溫開(kāi)水。接著不斷地在杯子里面將蜂蜜和香油攪拌均與就可以直接飲用。</b></p><p class="ql-block"><b>功效：要想讓這個(gè)蜂蜜香油湯能夠快速地起到瘦身的效果，最好就是每天起床之后都能夠飲用一杯，這樣就可以起到良好的清宿便排毒的效果，然后可以將囤積在體內(nèi)多余的廢棄物快速地排出。</b></p> <p class="ql-block"><b>那么，什么是食療？</b></p><p class="ql-block"><b>食療又稱“食治”，從中醫(yī)的理論上說(shuō)，這是一種利用食物的特性來(lái)調(diào)節(jié)人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。</b></p><p class="ql-block"><b>中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎等問(wèn)題可以通過(guò)進(jìn)行食療輔助治療，這樣能讓疾病更快、更好的痊愈。</b><b style="color:rgb(176, 79, 187);">廚房代替藥房，精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">飲食治療，在我國(guó)古代很受重視，因?yàn)槟菚r(shí)科技不發(fā)達(dá)，沒(méi)有辦法生產(chǎn)像我們現(xiàn)代一樣具有治療功效的各種藥品。早在周代時(shí)就有專職的飲食醫(yī)生，唐代名醫(yī)孫思邈治病就首重食療。中醫(yī)食療認(rèn)為“醫(yī)食同源，食藥同用”。養(yǎng)生有道，食療有方。藥食同源，吃出健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">踐行健康生活方式，做自己健康第一責(zé)任人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說(shuō)：“要讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物。”慢節(jié)奏吃飯，用心品味美食，再辛苦平淡的日子，都能體味出精彩。人生的詩(shī)和遠(yuǎn)方，就藏在一粥一飯的日常飲食中。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">人到中老年，應(yīng)該自己學(xué)習(xí)相關(guān)健康養(yǎng)生知識(shí)，讓自己的身體倍兒棒，不再牽累子女！自己身體好了，生活也更加幸福了，全家人都會(huì)過(guò)得非常安心順心！</b></p> <p class="ql-block"><b>石榴皮+蜂蜜，護(hù)膚的功效。</b></p><p class="ql-block"><b>將石榴皮晾干后研磨成粉末，加入適量的蜂蜜或者牛奶，制成面膜。將面膜均勻地涂抹在面部，然后靜靜地放置15-20分鐘，最后用清水洗凈。石榴皮中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可以滋養(yǎng)肌膚，保濕補(bǔ)水，使肌膚光滑細(xì)膩。這種自制的石榴皮面膜不僅天然無(wú)添加，還能夠幫助改善肌膚質(zhì)量，讓你擁有健康亮麗的肌膚。</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">花椒+蜂蜜（一）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花椒加蜂蜜對(duì)于痔瘡可以起到止癢局部的效果。對(duì)于治療痔瘡引起的疼痛、瘙癢有一定的作用。蜂蜜可以使大便濕潤(rùn)緩解痔瘡患者排便困難的問(wèn)題。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">使用方法為：花椒煮水進(jìn)行局部的坐浴和熱敷，起到緩解肛周瘙癢的作用。蜂蜜沖水口服，幫助排便。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花椒+蜂蜜（二）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">將蜂蜜和花椒搭配在一起泡水喝，不僅可以有效去除花椒當(dāng)中的辛辣氣味，還能夠加速腸胃蠕動(dòng)，更有效地將身體里的非宿便給排出身體之外。另外堅(jiān)持用蜂蜜和花椒泡水喝，可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力，緩解便秘，避免口臭問(wèn)題出現(xiàn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜麻油沖蛋花驗(yàn)方：蜂蜜30g，麻油15g，雞蛋2個(gè)。見(jiàn)《百病飲食自療》。制法：水燒沸，打入雞蛋呈蛋花湯樣，沖入蜂蜜、麻油攪勻。每日服用2次。功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥通便，適用于調(diào)治陰血虛之大便秘結(jié)、面色無(wú)華、心悸頭暈等癥。</b></p><p class="ql-block"><b>蜂蜜雞蛋治支氣管炎</b></p><p class="ql-block"><b>用料：蜂蜜40克 土雞蛋1個(gè)</b></p><p class="ql-block"><b>制法：先將蜂蜜用鍋微炒，然后加少許水待沸后打入雞蛋。每日早晚空腹各一次，吃蛋飲湯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">蜂蜜蒸白梨</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">取蜂蜜50克、大白梨1個(gè)，將白梨去核，將蜂蜜填入其中，上鍋蒸熟。每日早、晚各吃白梨1個(gè)，連吃數(shù)日。此方可生津潤(rùn)燥、止咳化痰，適用于陰虛肺燥、久咳咽干、手足心熱等癥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">蜂蜜番茄汁</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">取蜂蜜20克、番茄1個(gè)，先將番茄切片，加入蜂蜜腌1～2小時(shí)即成，飯后當(dāng)水果食用。此方可和血脈、降血壓、生津開(kāi)胃、清熱解毒。長(zhǎng)期食用可預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管疾病。這道美食還可消除食欲不振，清火潤(rùn)腸，常吃能起美容作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜+綠茶</b></p><p class="ql-block"><b>1、消火敗火：當(dāng)下生活壓力大，人很容易上火引發(fā)各種問(wèn)題，蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。</b></p><p class="ql-block"><b>2、祛痘除?。撼：确涿奂泳G茶可改善痘痘肌膚。</b></p><p class="ql-block"><b>3、舒緩敏感：常喝蜂蜜綠茶能改善皮膚過(guò)敏，十多天修復(fù)的很好，平時(shí)少吃刺激性食物。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜+牛奶</b></p><p class="ql-block"><b>1、有助睡眠：神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶不僅能排出體內(nèi)多余毒素還可以安神，提高睡眠質(zhì)量。</b></p><p class="ql-block"><b>2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">蜂蜜胡蘿卜汁</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">取蜂蜜40克、胡蘿卜250克，榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻，早、晚空腹分2次以溫水送服。此方可健胃消食。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">蜂蜜結(jié)晶，一誤多年！蜂蜜下面的“白糖”，那才是養(yǎng)蜂人的良心哦。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">蜂蜜是養(yǎng)蜂人利用離心作用從蜂巢內(nèi)取出的，沒(méi)有任何添加，因此任何蜂蜜最初養(yǎng)蜂人獲得時(shí)均呈現(xiàn)為液態(tài)，只是伴隨著時(shí)間和溫度的變化才逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)轲こ響B(tài)或固態(tài)，這是蜂蜜發(fā)生的物理變化，屬正?，F(xiàn)象，不影響蜂蜜的質(zhì)量，可正常食用，這種現(xiàn)象被稱之為“結(jié)晶”。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">就像液態(tài)花生油冬天凝固成固體是同樣物理現(xiàn)象，是可逆的，等溫度高了又融化成液體。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">所以，蜂蜜結(jié)晶了，放心吃，放心用！不要誤解了養(yǎng)蜂人的“良心”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">舌尖上的甜蜜，它不僅僅是一種食材，還可以與各種食材相結(jié)合，創(chuàng)造出無(wú)數(shù)令人垂涎欲滴的美味佳肴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜跟肉類搭配</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">燒烤，雞翅，排骨…添加蜂蜜，制作肉類食品時(shí)，調(diào)料里加些蜂蜜確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅讓肉的表面上色美觀，而且蜂蜜的保濕會(huì)讓肉類的表皮更酥軟，不容易焦硬，顏色好看，味道佳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜跟面食搭配</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">用饅頭呀、山藥呀、粽子呀……蘸著蜂蜜吃，確實(shí)是一種不錯(cuò)的選擇，大家真的可以嘗試一樣，說(shuō)不定會(huì)給你一個(gè)大大的驚喜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜跟糕點(diǎn)搭配</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自制蜂蜜小面包、蜂蜜吐司、蜂蜜餅干，不僅味道好吃，沒(méi)有添加劑，也是很好的出門(mén)小零食。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">和牛奶共飲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小米、大米熬粥或其它粥在將出鍋后，不太熱時(shí)加入適量的蜂蜜攪拌即可食用。此款粥不僅美味升級(jí)，還能快速為人體補(bǔ)充能量、消除疲勞，并有調(diào)節(jié)血液循環(huán)的作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">百合蜂蜜粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">溫馨小貼士</b><b style="font-size:20px;">;吃蜂蜜的時(shí)候，最好留意一下的溫度，比如我們做粥的時(shí)候，最好在粥煮好后放涼一些再加入蜂蜜，這樣就不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜超過(guò)60度，里面的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被破壞了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">這么多食用蜂蜜的方法，都很不錯(cuò)，如果非要宣傳最好的，真的很難選擇，估計(jì)每個(gè)人都有不同的意見(jiàn)，所以說(shuō)每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好，自行選擇。</b><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">不管蜂蜜跟什么搭配，一定要選擇純天然蜂蜜，只有天然蜂蜜口感才最好，才能達(dá)到意想不到的效果。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">取蜂蜜20克、綠茶10克，先將綠茶放在茶壺中用熱開(kāi)水浸泡，待稍冷后加入蜂蜜即可飲用，日服1～2次。此方可降血壓、清肺熱、利腸胃。主治高血壓、肺熱咳嗽、久咳不止、咽喉腫痛等癥。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜雞蛋羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">取蜂蜜35克、雞蛋1個(gè)，將雞蛋打入瓷碗內(nèi)，將蜂蜜倒入蛋中，攪勻后上鍋蒸15分鐘即可，每日早、晚空腹各服1劑，可長(zhǎng)期服用。此方大補(bǔ)，可輕身、健腦、強(qiáng)體。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">讓健康觸手可及的美味佳品，萬(wàn)物皆在堅(jiān)持，堅(jiān)持才會(huì)看得到效果哦！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i>天然的原生蜂蜜含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一天吃二小勺，對(duì)健康有益無(wú)害。什么東西都要適量，蜜友們可不要貪多哦??</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">有人賦詩(shī)一首：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美味清純椴樹(shù)蜜，滋陰去火養(yǎng)顏疾。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">解乏疲憊壯筋骨，蜜泄芝麻滋鈣積。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">古有黑蜂緣紫椴，今逢白蟻巢酸迷。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">啄食御膳煉丹宴，頤養(yǎng)天年無(wú)古稀。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 蜂王漿外用涂抹皮膚的好處，</b><b style="font-size:20px;">來(lái)源：《蜜蜂雜志 》2004年2期</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.止血消炎 </b><b style="font-size:20px;"> 一次，我因不慎被蜂刀割破手指，即用剛剛從王臺(tái)中取出的蜂王漿抹在傷口上。當(dāng)時(shí)，傷口似有一種搽了碘酒的感覺(jué)，幾分鐘后血止了，疼痛緩和，后又連續(xù)用蜂王漿搽了幾次，結(jié)果傷口愈合很快。以后凡遇皮膚弄破均用此法，從未發(fā)炎。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2.護(hù)膚美容</b><b style="font-size:20px;"> 有一年冬天，臉部和手被寒風(fēng)吹出一道道血絲，我就用少許蜂王漿和兩滴蜂蜜加上幾滴清水(洗凈臉和手)，搽在上面，每天2-3次。連續(xù)幾天后，皸裂治愈，皮膚滋潤(rùn)富有彈性。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.癬 </b><b style="font-size:20px;">幾年前，我愛(ài)人的頸上長(zhǎng)了一塊癬，開(kāi)始只有一枚一元硬幣大小，用過(guò)幾種藥物，效果不佳。有的藥對(duì)皮膚還有影響，有的藥治好了一段時(shí)間又重新復(fù)發(fā)，并且面積不斷擴(kuò)大。在一次奇癢難忍的情況下，搽了些蜂王漿，覺(jué)得止痛有效，堅(jiān)持用了一段時(shí)間，癬慢慢治愈了，直到現(xiàn)在沒(méi)有復(fù)發(fā)。</b></p> <p class="ql-block">人到中老年，應(yīng)該自己學(xué)習(xí)相關(guān)健康養(yǎng)生知識(shí)，讓自己的身體倍兒棒，不再牽累子女！自己身體好了，生活也更加幸福了，全家人都會(huì)過(guò)得非常安心順心！</p> <p class="ql-block"><b>藥食同源，最少喝三個(gè)月才有效果。這是我老伴的體驗(yàn)，她吃蜂王漿老伴堅(jiān)持下來(lái)了，而我沒(méi)有！就是因?yàn)樗y吃了！第一次吃它，那感覺(jué)是酸澀辛辣，嗆嗓子！剛開(kāi)始吃時(shí)的幾天，有點(diǎn)上火，再加上難吃就放棄了。后來(lái)養(yǎng)蜂的哥哥說(shuō)，年過(guò)半百了吃點(diǎn)蜂王漿保養(yǎng)自己，對(duì)身體有益無(wú)害！就這樣老伴聽(tīng)了哥哥的話，又堅(jiān)持服用了，如今是服用七八年了。有二個(gè)毛病沒(méi)有了：一個(gè)是月子里落下病根，十個(gè)手指頭關(guān)節(jié)，不能沾涼水，一遇涼水，十個(gè)手指頭關(guān)節(jié)就腫脹疼痛難忍，也看過(guò)醫(yī)生吃過(guò)藥，沒(méi)見(jiàn)效，從此不再吃藥，開(kāi)始服用蜂王漿！不知不覺(jué)中，手沾涼水不疼了！還有一個(gè)是神經(jīng)耳鳴，去了多加醫(yī)院，檢查沒(méi)少做，藥也沒(méi)少買，收效甚微！還把胃吃壞了！自從吃蜂王漿一來(lái)，這倆個(gè)頑固的現(xiàn)象，如今是來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤了！藥食同源的食物，必須堅(jiān)持才有你想要的收獲哦。老伴還說(shuō)，感冒嗓子疼時(shí)，一天三次含服蜂王漿，第三天就不疼。還有就是胃反酸燒心，老伴也是口服蜂王漿即可見(jiàn)效了。唉，我沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，如今的身體不如老伴，就是因?yàn)榉渫鯘{實(shí)在是難以下咽啊！老伴堅(jiān)持七八年服用蜂王漿、蜂花粉等蜂產(chǎn)品！她是最大的受益者?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i>食療不是立竿見(jiàn)影的事，而是循序漸進(jìn)的過(guò)程，水滴石穿，貴在堅(jiān)持！</i></b></p> <p class="ql-block"><b>中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，包含著幾千年來(lái)人們豐富的實(shí)踐積累。除了蜂蜜外，其它蜂產(chǎn)品（蜂花粉、蜂王漿、蜂膠蜂蠟等）在食療、中醫(yī)中藥中的配伍作用是不可小覷的。因此傳承中醫(yī)文化，大力宣傳推廣蜂產(chǎn)品，讓蜂蜜及其它蜂產(chǎn)品走進(jìn)人們的生活，擺上千家萬(wàn)戶的餐桌，是蜂業(yè)工作者義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。不但對(duì)宏揚(yáng)中醫(yī)、傳播健康理念有積極的作用，而且對(duì)養(yǎng)蜂產(chǎn)業(yè)的發(fā)展有極大的推動(dòng)作用。為了健康、為了蜂業(yè)的發(fā)展，讓我們?cè)趥鞑ソ】档穆飞虾颓趧诘拿鄯湟黄鸨寂?，一起飛翔吧！</b></p>