<p class="ql-block">尊敬的家長朋友、親愛的同學們：</p><p class="ql-block">大家好!</p><p class="ql-block">度過了一個愉快的繽紛暑假，熟悉的鈴聲將準時響起。伴隨著秋的腳步，我們將又一次相聚在這美麗而幸福的校園，開啟我們新學期的征程!根據上級部門及學校要求現對秋季開學作如下告知，請各位家長和孩子們仔細閱讀開學須知，共同迎接新學期開始。</p> <p class="ql-block">開學須知：</p><p class="ql-block">1、8月20日（星期日）上午9點報名注冊，不得提前到校。8月21日按照夏季作息時間正常到校上課。一年級學生上下學必須有家長接送；</p><p class="ql-block">2、學生報名時全部穿校服，戴紅領巾；3、報名時帶上所有學科的假期作業(yè)；</p><p class="ql-block">4、儀容儀表要求不染發(fā)，不燙發(fā)，不留怪異發(fā)型。男生不留長發(fā)，女生將頭發(fā)扎起來，做到前不過眉、長發(fā)不披肩、短發(fā)不遮領。</p><p class="ql-block">報名地點：</p><p class="ql-block">三年級在2號教學樓（新教學樓），四五六年級在3號教學樓</p><p class="ql-block">分班查詢：一、三、四年級學生家長掃碼輸人學生身份證號碼查看分班情況。</p> <p class="ql-block">開學臨近，同學們該如何收心學習</p><p class="ql-block">為新學期做好哪些準備呢？</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">為了保持良好的、充沛的精力，迎接每天的學習生活，同學們現在就要開始調整作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間，早睡早起，保證每天睡眠時間達到10小時，并堅持適當的體育鍛煉，提高免疫力。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">檢查一下暑假作業(yè)的完成情況，避免開學前突擊完成。每天堅持按照自己制定的計劃實施，如果做起來有困難，也不要焦慮，可以看看是否需要調整計劃，找到解決問題的辦法。同時，也做好上學期學習的復習鞏固和下學期學習內容的預習工作，為開學后緊張的學習生活做鋪墊。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">用均衡營養(yǎng)的飲食來提供我們每日的能量和身體抵抗力，不要讓零食成為每日的主要能量來源。同學們可以多吃魚、蛋、奶、肉、蔬菜水果等富含營養(yǎng)的三餐來保證蛋白質、膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)物質的攝入，爭取做到多吃蔬菜少吃肉，七分飽，細嚼慢咽，三餐時間固定。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">規(guī)劃好電子產品的使用時間。因為過度使用電子產品，不僅會影響我們的專注力和獨立思考能力，也可能引發(fā)很多身體和心理健康問題。同學們可以多規(guī)劃一些沒有電子產品的項目，比如閱讀紙質書、探索大自然、運動、做家務以及和親朋好友相處等。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">不要把學習計劃設置得太滿，或者目標設定得太高。最好是逐步地規(guī)范每天的學習計劃，從比較放松的狀態(tài)調整到正常的生活學習狀態(tài)，同學們既要有學習的時間，更要有運動、社交和戶外玩耍的時間，為自己的計劃留好可調整的余地，也有良好的精神狀態(tài)迎接新學期的到來。</p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">放松心情，多給自己積極的心理暗示同學們可以采用以下辦法調整心情：例如安排散步、慢跑、瑜伽等輕度運動；或者多開窗通風，勤呼吸新鮮空氣，避免長久靜坐；也可以堅持用熱水泡腳5-10分鐘，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝。</p> <p class="ql-block">開學已進入倒計時，相信在家長的正確引導，和同學們積極調整下，我們一定能夠以更飽滿的熱情開始新的征程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新學期 ，期待與你的最美遇見！</p>