<p class="ql-block" style="text-align:center;">親愛的孩子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你的假期余額已經(jīng)不足了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們將于</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年9月1日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">正式返校</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">這里還有一份老師</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">為你精心準(zhǔn)備的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“收心寶典”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">請(qǐng)你查閱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">親愛的孩子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待你的回歸</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再一次開啟神奇之旅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 開學(xué)前作息習(xí)慣 <p class="ql-block"> 暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，晚睡晚起現(xiàn)象較普遍，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間呢？</p><p class="ql-block"> 1.制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 溫馨提示：家長(zhǎng)需提前讓孩子盡可能按時(shí)起床、睡覺、用餐，調(diào)整好生物鐘，做到家校同步，幫助孩子順利適應(yīng)校園生活節(jié)奏，避免產(chǎn)生入校焦慮。</p> <p class="ql-block"> 2、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 漫長(zhǎng)的假期足以讓孩子們經(jīng)常玩的忘乎自己。</p><p class="ql-block"> 愛的要求：從現(xiàn)在開始減少看電視、玩游戲等娛樂時(shí)間，避免孩子瘋玩，精神亢奮。陪孩子靜下心來，看看書、做做智力游戲，逐漸幫助孩子找回返校的狀態(tài)。</p> 調(diào)整狀態(tài) 查缺補(bǔ)漏 <p class="ql-block"> 1、查作業(yè)完成情況，查缺補(bǔ)漏。</p><p class="ql-block"> 提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成各科作業(yè)。</p><p class="ql-block"> 2、各類作業(yè)按照任課教師的要求開學(xué)后上交。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)按照順序把孩子的實(shí)踐作業(yè)用夾子夾上或是拉桿拉上，開學(xué)后帶到學(xué)校，參與學(xué)校的暑假作業(yè)評(píng)比檢查。</p> 心理調(diào)試 積極樂觀 <p class="ql-block"> 1、心有微瀾，積極應(yīng)對(duì)</p><p class="ql-block"> 假期的心態(tài)或多或少與上學(xué)時(shí)是有所不同的，如果在開學(xué)前或者期初就開始嘗試調(diào)整心態(tài)，慢慢讓自己找到上學(xué)的感覺，將對(duì)接下來的學(xué)習(xí)有很大的幫助。比如，做幾道簡(jiǎn)單的題目，激起興趣后再慢慢往下挑戰(zhàn)，不斷地去體驗(yàn)成功的經(jīng)歷。記住，題目不宜太難，應(yīng)當(dāng)以適應(yīng)為主，以鼓勵(lì)為重，以體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣為要。</p><p class="ql-block"> 2、直面情緒，自我調(diào)適</p><p class="ql-block"> 暑假結(jié)束返回校園，心態(tài)一定有所波動(dòng)，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、不安的心理。這都屬于正常的心理表現(xiàn)，同學(xué)們要學(xué)會(huì)接納低落情緒，不必過于擔(dān)心。如果這種情緒被不斷放大或者持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生不良影響，因此要學(xué)會(huì)主動(dòng)去調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 每天給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，你將會(huì)感到很快樂。我們不妨給自己這樣一個(gè)暗示:“終于要開學(xué)了！終于能見到同學(xué)們了，終于能回到教室聽老師講課了，我要好好享受學(xué)校時(shí)光?！碑?dāng)你對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示時(shí)，你就會(huì)精神飽滿地迎接新的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block"> 3、心懷美好，記錄日常</p><p class="ql-block"> 我們還可以拿出日記本，將自己的不安、憂慮等負(fù)面情緒寫下來，并寫下當(dāng)下最困擾自己的無法解決的問題。并告訴自己：我是一個(gè)有能力解決問題的人，我可以重新再思考一下解決問題的方法。</p><p class="ql-block"> 除此之外，我們還可以分散注意力，找父母親人、好朋友將自己的不安說出來，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者尋求老師的幫助等等。</p><p class="ql-block"> 4、制定計(jì)劃，確定目標(biāo)</p><p class="ql-block"> 俗話說“志不立，天下無可成之事”。立志是人生的起點(diǎn)，志向反映著一個(gè)人的理想、胸懷和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人是否愿意為之付出努力及所獲得成就的大小?？梢韵胍幌耄阆聦W(xué)期的小目標(biāo)是什么?我們可以和父母一起為這個(gè)小目標(biāo)制定一個(gè)可行的計(jì)劃。完成了目標(biāo)如何獎(jiǎng)勵(lì)自己？從而進(jìn)一步設(shè)立一個(gè)大目標(biāo)，讓自己一直保持學(xué)習(xí)的動(dòng)力。</p> 儀容儀表? 儒雅大方 <p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)幫助孩子整理好個(gè)人的儀容儀表，頭發(fā)不遮眉，不過耳、剪指甲、洗衣服、洗澡，開學(xué)少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾；做到落落大方，干凈整潔。</p> 引導(dǎo)規(guī)范 鼓勵(lì)成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)不僅是孩子的第一監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，因此，您的一舉一動(dòng)都對(duì)孩子起到潛移默化的作用?！笆招膶毜洹钡年P(guān)鍵也在于親愛的您。所以，親愛的家長(zhǎng)朋友們，也請(qǐng)您一定以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)親和的話語，正面引導(dǎo)孩子“收心”。</p><p class="ql-block"> 1.請(qǐng)您一定“以身作則”</p><p class="ql-block"> 閑暇之余，和孩子一起拿起書本，共享親子時(shí)光，讓放松的心緊繃起來，孩子回歸學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)回歸工作。</p><p class="ql-block"> 2.調(diào)整作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 在長(zhǎng)假的喧囂中逐漸安靜下來，幫助孩子恢復(fù)日常生活作息，總之，千萬不要讓孩子一直睡懶覺到開學(xué)前一天。</p><p class="ql-block"> 3.循序漸進(jìn)恢復(fù)良好日常習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 及時(shí)檢查孩子的作業(yè)完成情況，督促孩子整理自己的東西，同時(shí)，進(jìn)行一些相對(duì)安靜的活動(dòng)，這才是開學(xué)前正確的打開方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都離不開家長(zhǎng)和老師的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陪伴與細(xì)心照料</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們共同攜手</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用心呵護(hù)，用愛陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓孩子如夏花般燦爛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新學(xué)期 新期待</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">從“心”開始，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">踔厲奮發(fā)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">點(diǎn)亮夢(mèng)想！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">方山縣城內(nèi)第二小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年8月21日</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p>