<p class="ql-block ql-indent-1">處暑（chǔ shǔ），是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，處暑即為“出暑”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“處”含有終止、躲藏的意思，處暑的意義為“夏天暑熱正式終止”。這時(shí)三伏已過或近尾聲，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時(shí)有秋雨降臨。處暑這一節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的秋天。</p> 處暑由來 處暑習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">● </span><span style="color: rgb(25, 25, 25);">放河燈</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ●</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">河燈，也叫“荷花燈”，一般是在底座上，放上一座燈盞或者是蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任它自由地漂泛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">●</span><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 開漁節(jié) </span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">●</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">開漁節(jié)對(duì)于沿海的漁民來說，處暑以后，是漁業(yè)收獲的一個(gè)大好時(shí)節(jié)，每年處暑節(jié)氣，都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">●</span> 吃鴨子 <span style="color: rgb(237, 35, 8);">●</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">古人認(rèn)為農(nóng)歷七月中旬的鴨子最為肥美營(yíng)養(yǎng)，正所謂“處暑送鴨，無病各家”。</p><p class="ql-block"><br></p> 秋天的水果蔬菜 處暑保健 <p class="ql-block">①早睡早起，充足睡眠。</p><p class="ql-block ql-indent-1">處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，此時(shí)人們應(yīng)早睡早起，保證睡眠充足，每天應(yīng)比夏季多睡1個(gè)小時(shí)。午睡也是處暑時(shí)的養(yǎng)生之道，通過午睡可彌補(bǔ)夜晚睡眠不足,有利于緩解秋乏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">②多食滋陰潤(rùn)肺食物，少辛增酸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">處暑時(shí)節(jié)要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃或不吃了。“少辛”是因?yàn)槲缎恋臇|西具有發(fā)散的作用，會(huì)導(dǎo)致人體出汗，隨后身體變涼了，所以處暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物，更不宜吃燒烤食物。除此之外，還可以嘗試“一咸一甜”的方法。在白開水中加少量鹽，少量多次飲用，可減少水分流失。蜂蜜具有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用?！俺}水，晚晚蜜湯” 這句話，講的就是秋季養(yǎng)生之道。</p> <p class="ql-block">③保護(hù)臍部，預(yù)防疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對(duì)外部刺激特別敏感。如果對(duì)臍部防護(hù)不當(dāng)，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。</p> <p class="ql-block">④少吹空調(diào)，適當(dāng)添衣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">處暑后由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛?。贿€可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。建議早晚應(yīng)適當(dāng)添衣。</p> <p class="ql-block">⑤堅(jiān)持鍛煉，身體健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">處暑時(shí)節(jié)可選擇爬山、健身操、散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，以排除夏季郁積在體內(nèi)的濕熱。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度不可過大，避免大量汗出而損傷陽氣。</p> 處暑繪本推薦 <p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑過后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天氣漸涼，晝夜溫差大</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">要記得多喝水防秋燥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">根據(jù)溫度變化及時(shí)添減衣物哦</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“立秋”不是秋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋在處暑后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿我們都能迎來一個(gè)收獲滿滿的金秋！</p><p class="ql-block"><br></p>