<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣</span></p> <p class="ql-block"> 處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第二個(gè)節(jié)氣。處暑到,“暑氣漸退秋意濃,蟬鳴漸弱寒韻生”，象征著炎熱的夏天過(guò)去,涼爽的秋天來(lái)到!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">處暑活動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 有句老話是“入伏陳皮湯，出暑蓮子羹”，到了處暑之后，喝一些蓮子羹可以滋潤(rùn)“降秋燥”，園子里的蓮蓬都成熟啦，小朋友們把它摘下來(lái)制作成了甜甜的銀耳蓮子羹，快跟著我們一起學(xué)一學(xué)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">處暑養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">01飲食清淡，潤(rùn)肺防燥</p><p class="ql-block"> 處暑期間，氣候逐漸干燥，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，像西瓜這類大寒的瓜果，要少吃或不吃。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">02增加睡眠，緩解秋乏</p><p class="ql-block"> 處暑時(shí)期，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，自然界的陽(yáng)氣由疏瀉變得收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)要睡眠充足，才能適應(yīng)“秋乏”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">03通風(fēng)透氣，適量運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 處暑時(shí)期天氣趨見(jiàn)涼爽，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能有效緩解秋乏。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">04早晚添衣，睡覺(jué)蓋被</p><p class="ql-block"> 秋天早晚溫差大，早晨夜晚外出要注意添加衣服，晚上就寢要關(guān)好門窗，腹部蓋被，防止受涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑到來(lái)風(fēng)陣陣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">送來(lái)清涼繞身旁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身心舒爽多愜意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滴滴細(xì)雨潤(rùn)心房</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初秋的到來(lái)?yè)崞搅讼娜盏脑餆幔?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿我們?cè)谶@個(gè)豐收的季節(jié)收獲滿滿！</p><p class="ql-block"><br></p>