“入園焦慮”指導手冊——2023年如皋市如城光華幼兒園小班組

陳??

尊敬的家長們： 您好！開學已進入倒計時，您的小可愛即將踏入幼兒園的大門，開啟人生的第一段社會之旅。而每年的開學季，都將引發(fā)或大或小的“九月哭潮”。 部分小可愛因為不適應新的環(huán)境或是不愿意接觸新的環(huán)境、新的群體，而產(chǎn)生心理焦慮，波及到大人和孩子都不好受。別著急，先來瀏覽一下“新生入園指南”吧！ 入園焦慮，從何而來？ 　　孩子為什么會“焦慮”？究其原因，是因為在孩子進入幼兒園后，他們眼里的世界發(fā)生了翻天覆地的變化。 環(huán)境的變化 　　對孩子來說，幼兒園是個完全陌生的世界，在他感到好奇和新鮮的同時，也會引起他的恐慌和不安。在家里時，孩子對家中的環(huán)境是熟悉的，而在幼兒園無論是空間大小、桌椅擺放、洗漱如廁……都會讓他感到不適應。 一日生活時間表的變化 　　孩子在家中相對自由，起床、盥洗、吃飯都沒有嚴格的規(guī)定，而在幼兒園卻有著相對固定的一日生活時間表，在入園之初，孩子很難適應固定化的生活制度。 飲食習慣的變化 　　在家里，家長往往都會選擇孩子特別愛吃的食物，而幼兒園則會根據(jù)孩子們目前所處階段，制定科學合理的食譜，這對一些挑食、偏食、無法自己用餐的孩子來說，連“吃飯”都變得困難重重。 對獨立、自理能力要求的變化 　　孩子在家里往往過著衣來伸手飯來張口的生活。在幼兒園他們卻要開始鍛煉自理能力，這對孩子們來說，是挑戰(zhàn)，更是壓力。 入園焦慮，有哪些表現(xiàn)？ <ul class="ql-block"><li>有的孩子一入園就大哭大鬧，不肯上幼兒園。</li></ul> <ul class="ql-block"><li>有的孩子剛?cè)雸@表現(xiàn)得非常興奮，但是隨著新鮮感的逐漸消失，他們開始想家，哭鬧起來。</li></ul> <ul class="ql-block"><li>有的孩子甚至會表現(xiàn)出生理上的種種不適，如頭痛、肚子痛、尿頻等現(xiàn)象，回家后癥狀卻馬上消失。</li></ul> 入園焦慮，如何緩解？ 家長可以這樣做： 　　了解了入園焦慮背后的原因，那么，家長們究竟應該做些什么，才能夠幫助孩子更好更快地適應幼兒園的生活?當感受到孩子對幼兒園的抗拒，看到孩子哭鬧不止時，家長又該如何安撫和引導呢? 　　（1）讓孩子提前認識幼兒園 可以提前熟悉園所環(huán)境，增強孩子與教師的熟悉程度和親近感，而不是在沒有任何準備的情況下，突然把孩子送進幼兒園去。 　?。?）給孩子帶一個安慰玩具 在入園時，還可以給孩子帶一個心愛的玩具(不易損壞的、無危險的)，將孩子對自己的依賴轉(zhuǎn)移到隨身攜帶的物品上，這對緩解入園焦慮也很有效。 　?。?）通過角色扮演游戲緩解焦慮 日常生活中，大家或許會注意到一個有趣的場景:孩子生病去醫(yī)院打針回來，有時會做些簡單的扮演，比如抱著小熊給它打針，安慰它“不痛不痛，很快就好了!"在醫(yī)生和病人兩種角色間，孩子總是希望扮演更有力量的角色(醫(yī)生)，在游戲中復現(xiàn)了打針的場景，并通過安撫小熊(病人)這種方式，與自己內(nèi)心對話，從而安撫了自身的焦慮情緒，內(nèi)化了成人的期望表現(xiàn)。 依據(jù)同樣的原理，鼓勵孩子扮演家長，讓家長或玩偶扮演孩子，也有助于孩子在游戲過程中內(nèi)化扮演的角色，安撫分離時的焦慮情緒。 　?。?）家園共育，同步配合 孩子進入幼兒園后，就要由家庭生活轉(zhuǎn)而去適應幼兒園集體生活，家長應主動配合幼兒園，改變家庭生活的隨意性，制定與幼兒園相仿的作息時間制度，培養(yǎng)孩子良好的生活衛(wèi)生習慣，教孩子一些人際交往技能等，縮小家園生活的差異，使幼兒更快適應幼兒園生活。 　?。?）家長自身必須調(diào)整好心態(tài) 有些家長認為，自己事先已經(jīng)做了很多工作，比如帶孩子熟悉幼兒園環(huán)境，讀關于幼兒園的繪本，保持與幼兒園一致的飲食及作息習慣等等，可孩子為什么還會哭?是不是我這個家長做得太失敗了?當然不是!希望有這種挫敗感的家長停止自我攻擊，因為焦慮而引發(fā)的哭鬧是孩子成長的必經(jīng)之路，并不是父母的失敗。家長只需接納孩子的情緒即可，這也是給他們一個自然成長的機會。 　　建議家長可以多和其他家長交流，很容易找到“哦~原來大家都這樣”的認同感，從而緩解自己的壓力，也可以和“過來人”交流，吸取別人的應對經(jīng)驗。接納孩子的焦慮，不必過分自責，放輕松，會有比你想象中更好的結(jié)果。 幼兒園這樣做： <ul class="ql-block"><li>制作“緩解入園焦慮指導手冊”</li><li>創(chuàng)設如“家”一般溫馨的教室環(huán)境</li><li>新生見面會，親子游園</li><li>寶寶入園調(diào)查表，滿足孩子個性化需求</li><li>實施“5天計劃”，助寶貝戰(zhàn)勝入園焦慮</li></ul> 您了解自己的入園焦慮度嗎？給“高分焦慮度”家長的建議 　　您一定要進行調(diào)整，否則焦慮的情緒將嚴重影響到您和孩子的身心健康，對孩子順利適應幼兒園的生活十分不利。您可以坦誠地和老師進行交流，將自己的顧慮告訴老師，與老師共同尋求解決的辦法。同時您也可以和中大班孩子的家長多多交流，聽聽其他家長是怎樣度過這段焦慮期的。 給“中分焦慮度”家長的建議 　　您當前的狀態(tài)應該重視并做出適度調(diào)整。與老師保持暢通的交流是十分必要的。同時，要保持積極、樂觀的心態(tài)，用您積極的一面去影響孩子，相信您和孩子都會很快地度過焦慮期。 給“低分焦慮度”家長的建議 　　您是一位非常理智并且善于控制自己情緒的家長。正由于您的理智，您的孩子與老師之間會很快建立起初步的信任與依賴。相信您的孩子會很快適應幼兒園的集體生活。 教會家長自我調(diào)控焦慮情緒的方法 　　當家長因孩子入園而焦慮時，可采取如下四種方法來調(diào)整自己的焦慮情緒: 觀念確認： 要確信，所有的孩子都會經(jīng)歷這個過程，這是孩子邁向社會的第一步，相信孩子一定有這個能力。 尋求支持與理解: 當家長因孩子入園而焦慮到不能自拔時，可以給自己的家人、朋友打電話，特別是給有過送孩子入園經(jīng)歷的家人、朋友打電話，聽聽他們當時的親身感受和解決辦法。另外，家長可將自己的顧慮和困惑與老師進行交流，聽聽老師們的說法，或許老師們的答案會讓家長發(fā)現(xiàn)自己的一切顧慮都是多余的。 讓孩子的影像時常出現(xiàn)在你身邊: 家長可在錢包、電腦桌面、辦公桌上都放上孩子的照片，時刻看著孩子的影像，以滿足自己的想念之需。 和孩子多談幼兒園的“好”: 每次接送時，都要多和孩子說:“幼兒園里的好多小朋友等著你和他們一起玩呢!”“老師可想見到你啦!”“老師最喜歡你啦!”“我真喜歡你們的老師，她笑起來真好看，講話的聲音真好聽。”另外，還要多問一些具有積極導向的問題:“今天有什么有趣的事嗎?”“今天你和小朋友玩了什么好玩的游戲?”“今天你又學習了什么新本領?”“你的好朋友是誰?”“今天老師教會寶寶什么游戲了?” 這樣積極的交流，不僅有利于孩子更多地看到幼兒園的積極方面，也有利于家長對幼兒園形成積極的認識，進而緩解自己內(nèi)心的焦慮。 想想我們大人初次到某個陌生的地方，是不是也會產(chǎn)生一些不適應?孩子也一樣，也許剛?cè)雸@他會有諸多不適，會感到孤獨、無助、焦慮甚至崩潰，而我們作為家長也會擔心、不舍、煎熬，但這就是成長，是我們和孩子共同的成長。成長總伴隨著“陣痛”，家長能做的就是調(diào)整好自己心態(tài)，與幼兒園密切配合，給孩子以愛的鼓勵，相信一個充分感受過愛的孩子，是有力量和能量戰(zhàn)勝困難的。 不管您是什么焦慮程度的家長，當您經(jīng)過深思熟慮把孩子送到您確定的幼兒園，就請您信任老師。面對一群這么幼小的孩子，她已經(jīng)竭盡全力用自己的愛、耐心和專業(yè)能力來陪伴，并帶著期待開啟未來3年相依相伴的寶貴生活序幕! 入園焦慮會持續(xù)多久？ 每個幼兒的入園焦慮時間是不一樣的：● 有的孩子入園從不焦慮，每天去幼兒園只顧得玩。● 有的孩子入園前兩天新鮮感十足，第三、四天開始爆發(fā)式哭鬧。● 有的孩子從第一天開始哭，家長堅持送到第三四天就不哭了。● 有的孩子從第一天開始哭，抽泣了一個月，第二個月不哭了。最后，孩子都適應了幼兒園的生活。 　　分離焦慮期是孩子成長過程中必須要經(jīng)歷的一段時期，希望家長們可以放平心態(tài)，給孩子足夠的信心和耐心，相信孩子能夠給我們帶來更多的驚喜，雖然哭泣在所難免，但是成長勢在必行！我們相信， 通過老師和家長的有效溝通， 科學耐心的教導方式， 定能讓孩子更快地克服“入園分離焦慮”， 融入光華幼兒園這個大家庭中， 開啟美好新篇章……