“國(guó)培計(jì)劃(2023）”——尉氏縣中學(xué)班主任培訓(xùn)活動(dòng)

.

2023年8月23日上午8:30，培訓(xùn)活動(dòng)于三樓會(huì)議室如期舉行。 　　今天邀請(qǐng)了來(lái)自于河南大學(xué)教育學(xué)部副教授陳欣老師進(jìn)行以“青少年心理健康:挑戰(zhàn)、機(jī)遇與應(yīng)對(duì)”為主題的培訓(xùn)活動(dòng)。 　　講課之前，陳老師利用一個(gè)充滿趣味性的小問(wèn)題，拉近了與學(xué)員之間的距離。 　　學(xué)員們踴躍回答，引發(fā)了一系列的思考與討論。 01 常見(jiàn)心理問(wèn)題 　　心理健康問(wèn)題分為“內(nèi)化問(wèn)題”(焦慮、抑郁、睡眠問(wèn)題、自殺意念)與外化問(wèn)題（自我傷害、自殺未遂）。 　　我國(guó)學(xué)生各類心理健康問(wèn)題中最突出的問(wèn)題是“抑郁”和“睡眠問(wèn)題”。 　　陳老師通過(guò)對(duì)“空心”孩子問(wèn)題進(jìn)行了案例分析，讓我們知道了問(wèn)題出現(xiàn)的起因以及預(yù)防方法。 　　通過(guò)對(duì)自己積極的暗示提高自我價(jià)值感。 02 抑郁癥的預(yù)防 　　陳老師利用皮球作喻，處于抑郁狀態(tài)的人就好像一個(gè)“癟”了的皮球，體現(xiàn)在自我能量過(guò)低。 ①規(guī)律生活作息：保持充足的睡眠，不要熬夜，否則生物鐘的紊亂會(huì)引起情緒問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁。 ②改變思維模式：用自己希望的方式去對(duì)待身邊的人，這是心理學(xué)中的黃金法則，對(duì)生活索取得越少、得到的越多。養(yǎng)成從多個(gè)方面看問(wèn)題的習(xí)慣，遇到不良事件調(diào)整自己的思維模式，采取積極的思維和認(rèn)知去應(yīng)對(duì)，也可以多和朋友去交流宣泄自己的情緒，從而預(yù)防抑郁癥。 ③心理調(diào)整：如強(qiáng)心理素質(zhì)，自我調(diào)解，不過(guò)高要求自己，設(shè)定合適的計(jì)劃，遇到負(fù)性生活事件時(shí)寫心情日記，合理的運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)等，均可預(yù)防抑郁癥發(fā)生。 　　下午15:00，邀請(qǐng)到河南大學(xué)淮河醫(yī)院培訓(xùn)部副主任李冰梅老師培訓(xùn)“中小學(xué)意外傷害與急救知識(shí)”。 01 運(yùn)動(dòng)損傷的處理 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有:①擦傷、挫傷②關(guān)節(jié)扭傷③肌肉、韌帶拉傷④肌肉痙攣 應(yīng)急處置原則(RICE) 02 氣道異物的急救處理 氣道梗阻的識(shí)別是急救的關(guān)鍵！ 氣道異物的急救方法 急救口訣: “石頭”、“剪刀”、“布” 03 心肺復(fù)蘇操作流程及要點(diǎn) 學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇很重要?。?！ 黃金搶救時(shí)間只有4-6分鐘！?。?lt;/p> （1）識(shí)別意識(shí)、判斷病情（2）擺放正確體位（3）立即進(jìn)行胸外心臟按壓（4）立即檢查、清理呼吸道（5）暢通氣道 仰頭舉頦法 （6）口對(duì)口人工呼吸兩次（7）心臟按壓與人工呼吸的配合（8）心肺復(fù)蘇成功的有效指征 04 總結(jié)與回顧 CPR急救流程回顧 心肺復(fù)蘇術(shù):“叫叫 CAB” 　　李老師給我們?cè)敿?xì)介紹了嬰兒和成人的人工心肺復(fù)蘇的方法以及現(xiàn)場(chǎng)演示。同時(shí)還講解了海姆里克急救法，極大的豐富了我們老師能的急救知識(shí)和技能。 此次安全急救培訓(xùn)活動(dòng)，為學(xué)員提供了有效依據(jù)和科學(xué)指導(dǎo)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)具有十分重要意義。老師們紛紛表示獲益匪淺，學(xué)到了很多有益的緊急救護(hù)和應(yīng)急處理知識(shí)和方法，為以后科學(xué)處理學(xué)生的意外傷和正確的護(hù)理打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。