<p class="ql-block"> 金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實(shí)的暑假生活已進(jìn)入尾聲，一個(gè)嶄新的學(xué)年即將展開。新學(xué)期你們準(zhǔn)備好了嗎?</p> <p class="ql-block"> 為了讓孩子們以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園!</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">一、時(shí)間安排:8月31日上午報(bào)到，9月1日正式上課。（溫馨提示:一年級(jí)新生必須攜帶:兒童預(yù)防接種證情況評(píng)價(jià)表和接種防疫本）</span></p> <p class="ql-block">二、“假期終合癥”調(diào)整攻略</p> <p class="ql-block">1、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多,上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間?</p><p class="ql-block"> 制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間。至少要在開學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。 很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</p> <p class="ql-block">2、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個(gè)假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時(shí)不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <p class="ql-block">3、幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。 針對(duì)一年級(jí)新生，家長要激發(fā)孩子對(duì)上學(xué)的興趣。比如會(huì)學(xué)習(xí)哪些有趣的知識(shí)，會(huì)接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block">4、幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 與孩子一起制定一份新學(xué)期計(jì)劃，不僅包括學(xué)業(yè)計(jì)劃，還包括個(gè)性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，引導(dǎo)孩子德智體美勞全面發(fā)展。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);">和孩子一起羅列開學(xué)物品清單，準(zhǔn)備好開學(xué)所需的生活用品和學(xué)習(xí)用品，做好硬件準(zhǔn)備，增強(qiáng)儀式感。</span></p> <p class="ql-block">5、幫助孩子做好總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)用品</p><p class="ql-block"> 在暑假期間，不少同學(xué)抓緊假期時(shí)間自學(xué)或外出實(shí)踐，增長知識(shí)，開拓視野。在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個(gè)假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵(lì)孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如:書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、水杯、涼拖鞋、換洗衣服、校服等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p> <p class="ql-block">三、幫助孩子了解安全知識(shí)</p><p class="ql-block">1.遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p><p class="ql-block">2.未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時(shí)，不要在行車道上用滑板車、電動(dòng)平衡車代步。</p><p class="ql-block">3.橫過道路時(shí)，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時(shí)盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block">4.不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p class="ql-block">5.乘坐公共汽車時(shí)，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p><p class="ql-block">6.嚴(yán)格遵守防溺水“六不兩會(huì)”要求，謹(jǐn)防溺水事故發(fā)生。</p>