【樂(lè)學(xué)孫車?德育】【家校沙龍】（第二十一期）萬(wàn)物豐收季歸來(lái)讀書(shū)時(shí)—引鎮(zhèn)街道孫車小學(xué)2023年秋季開(kāi)學(xué)溫馨提示

樂(lè)學(xué)孫車_張小兵

時(shí)光恰好，初秋相見(jiàn)。春風(fēng)十里，不如校園有你。秋季開(kāi)學(xué)的鐘聲也欲敲響，相逢在即，美好將至，愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)年。新的一學(xué)期，新的目標(biāo)，新的征程，新的希望。 俗話說(shuō)得好，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，方能立于不敗之地。 報(bào)到注冊(cè)時(shí)間：2023年8月30日 一二年級(jí)：8:30—9：00三四年級(jí)：9：30—10：30五六年級(jí)：10：30—11：30備注：一名學(xué)生只需一位家長(zhǎng)入校幫助孩子報(bào)到注冊(cè)。 所需材料：1.報(bào)到時(shí)請(qǐng)攜帶假期作業(yè)（包括假期實(shí)踐作業(yè)）和素質(zhì)報(bào)告冊(cè)。2.新一年級(jí)請(qǐng)攜帶戶口本和疫苗接種證明。開(kāi)學(xué)上課時(shí)間： 2023年9月1日正式開(kāi)學(xué)，各班按課表上課。 請(qǐng)全體學(xué)生（新一年級(jí)除外）佩戴紅領(lǐng)巾，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)校。 　　開(kāi)學(xué)在即，為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，引鎮(zhèn)街道孫車小學(xué)特此提醒各位家長(zhǎng)，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！ 一、調(diào)整生活作息 恢復(fù)日常作息，早上不晚于八點(diǎn)起床，晚上不晚于十點(diǎn)入睡。 家長(zhǎng)以身作則，和孩子一起調(diào)整時(shí)間差，一起早睡早起。 二、調(diào)整飲食 在開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配，讓孩子提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備。 開(kāi)學(xué)后孩子的三餐分配要合理。開(kāi)學(xué)后，學(xué)生用腦較多，如果早上不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響孩子上午的聽(tīng)課狀態(tài)，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷孩子上學(xué)的積極性，而且時(shí)間久了會(huì)影響記憶力。 午餐和晚餐絕不可以用零食來(lái)代替，因?yàn)榱闶惩歉咧尽⒏咛妓衔?、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質(zhì)的，不能為學(xué)生提供足夠且均衡的營(yíng)養(yǎng)。 孩子需要補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質(zhì)的食物，如奶類、大豆、魚(yú)類及雞肉等。 當(dāng)然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動(dòng)物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。 三、加強(qiáng)體育鍛煉 學(xué)習(xí)之余，多鍛煉身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，提高自身抵抗力。 運(yùn)動(dòng)前做好熱身，最好在家長(zhǎng)或教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免受傷。 運(yùn)動(dòng)形式多樣化，除了慢跑、跳繩、俯臥撐外，多做一些球類運(yùn)動(dòng)。 保證充足的睡眠，避免疲勞過(guò)度導(dǎo)致抵抗力下降。 讓孩子的身體強(qiáng)壯了，健康了，才不會(huì)讓疾病乘虛而入。 端正心態(tài)：保持良好心態(tài)積極面對(duì)開(kāi)學(xué) 　　暑假期間，不少孩子的生活狀態(tài)是這樣的： 晚上很晚睡，早上起不來(lái)，白天玩游戲，晚上看電視，做起作業(yè)敷衍了事。 回想開(kāi)學(xué)期間，孩子每天按時(shí)起床，按時(shí)上學(xué)，按時(shí)睡覺(jué)，固定的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣早已養(yǎng)成。 但現(xiàn)在，孩子玩得很嗨，作息時(shí)間變得自由，學(xué)習(xí)變得懶散了起來(lái)。 因此，家長(zhǎng)一定要讓孩子在開(kāi)學(xué)前，把放飛的心收回來(lái)，把散漫的態(tài)度集中起來(lái)，以精神飽滿的狀態(tài)走進(jìn)新學(xué)期。具體可以參考以下幾點(diǎn)： 一、調(diào)動(dòng)孩子的積極性 在開(kāi)學(xué)之際，父母一定要調(diào)動(dòng)孩子的積極性。 讓孩子以樂(lè)觀的態(tài)度激勵(lì)自我，回想上學(xué)期的收獲，聊聊同學(xué)、老師相處的快樂(lè)時(shí)光，放松心情。 二、做好心理準(zhǔn)備 從暑假邁入到新學(xué)期，大多數(shù)孩子都不適應(yīng)，有情緒是正常的。 家長(zhǎng)要更加理解、體諒孩子，幫助孩子做好心理準(zhǔn)備。 多傾聽(tīng)孩子，了解孩子的煩惱，幫助孩子疏導(dǎo)情緒，建立對(duì)新學(xué)期的期待感。 三、收心需要儀式 開(kāi)學(xué)前收心，可以通過(guò)完全投入的學(xué)習(xí)消除身體上的惰性，也可以通過(guò)觀看開(kāi)學(xué)第一課消除心靈上的惰性。 讓孩子定一個(gè)小目標(biāo)，開(kāi)學(xué)前要自覺(jué)預(yù)習(xí)，在學(xué)習(xí)時(shí)快速回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。 讓孩子的態(tài)度端正了，樂(lè)觀了，才能正視開(kāi)學(xué)，張開(kāi)雙手擁抱新學(xué)期。 注意安全：注意返校安全學(xué)會(huì)自我保護(hù) 　　開(kāi)學(xué)在即，安全教育不容忽視。 返校期間，學(xué)校周邊車輛較多，人員復(fù)雜，家長(zhǎng)和學(xué)生都要注意返校安全。 如果孩子獨(dú)自上學(xué)，就要做好以下安全教育： 一、按時(shí)上學(xué)，按時(shí)離校，及時(shí)回家 1.按時(shí)上學(xué)，不遲到，不早到。 2.放學(xué)后按時(shí)離校，及時(shí)回家，不在學(xué)校滯留或路上逗留、玩耍。 3.上學(xué)放學(xué)路上，不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧或游戲廳。 二、行路的安全 1.遵守交通規(guī)則。 2.專心走路，不東張西望、看書(shū)看報(bào)、聊天而忘記觀察路面情況，路邊有車輛時(shí)要注意避讓。 3.不在公路上嬉戲打鬧、狂奔猛跑、追逐瘋狂，三五成群，不能在馬路上踢球、跳繩、做游戲。 4.注意來(lái)往車輛，不猛跑、追逐、斜穿或突然改變方向，要主動(dòng)避讓車輛，不與車輛搶行。 5.在馬路上不多人并行，馬路對(duì)面有人打招呼，不貿(mào)然橫穿。 6.不追、爬、吊、攔機(jī)動(dòng)車輛，不向車輛拋石子等。 7.霧天、雨天、雪天走路最好穿上顏色鮮艷的衣服，打鮮艷的傘，小心慢行。 8.放學(xué)時(shí)，校門(mén)口車多、人多，不在校門(mén)口聚集；不在小攤小販上購(gòu)買食品或零食。 9.在路上不與陌生人交談、不吃陌生人給的食品。 孩子的安全一定是第一位的，各位家長(zhǎng)千萬(wàn)不能掉以輕心。 讓孩子的安全得到保證，這是家長(zhǎng)、老師和學(xué)校的共同責(zé)任。 制定計(jì)劃：一日之計(jì)在于晨一年之計(jì)在于春 　　邁入新學(xué)期，孩子有了全新的開(kāi)始，首先要學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃。 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。 長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過(guò)努力能達(dá)到為最佳。 計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書(shū)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。 完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。 讓孩子的習(xí)慣定型了，自小打好基礎(chǔ)，一輩子的學(xué)習(xí)都用得上。 　　新的學(xué)期即將拉開(kāi)序幕，新的征程也就此開(kāi)始，每位孩子、每位家長(zhǎng)對(duì)于新學(xué)期都有滿滿的期待。 “不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，方能立于不敗之地?！备魑缓⒆印⒏魑患议L(zhǎng)，讓我們一起為新學(xué)期努力，以最好的精神狀態(tài)迎接嶄新的學(xué)期！? 引鎮(zhèn)街道孫車小學(xué) 2023年8月25日