<p class="ql-block"> 時光恰好，初秋相見。春風(fēng)十里，不如校園有你。秋季開學(xué)的鐘聲也欲敲響，相逢在即，美好將至，愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)年。新的一學(xué)期，新的目標(biāo)，新的征程，新的希望。</p><p class="ql-block"> 俗話說得好，不打無準(zhǔn)備之仗，方能立于不敗之地。</p> <p class="ql-block"><b>報到注冊時間：2023年8月30日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一二年級：8:30—9：00</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">三四年級：9：30—10：30</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">五六年級：10：30—11：30</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">備注：一名學(xué)生只需一位家長入校幫助孩子報到注冊。</b></p><p class="ql-block"><b> 所需材料：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1.報到時請攜帶假期作業(yè)（包括假期實(shí)踐作業(yè)）和素質(zhì)報告冊。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2.新一年級請攜帶戶口本和疫苗接種證明。</b></p><p class="ql-block"><b>開學(xué)上課時間：</b></p><p class="ql-block"><b> 2023年9月1日正式開學(xué)，各班按課表上課。</b></p><p class="ql-block"><b> </b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">請全體學(xué)生（新一年級除外）佩戴紅領(lǐng)巾，準(zhǔn)時進(jìn)校。</b></p> <p class="ql-block"><b> 開學(xué)在即，為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，引鎮(zhèn)街道孫車小學(xué)特此提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一、調(diào)整生活作息</b></p><p class="ql-block"> 恢復(fù)日常作息，早上不晚于八點(diǎn)起床，晚上不晚于十點(diǎn)入睡。</p><p class="ql-block"> 家長以身作則，和孩子一起調(diào)整時間差，一起早睡早起。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、調(diào)整飲食</b></p><p class="ql-block"> 在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，讓孩子提前適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開學(xué)的準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)后孩子的三餐分配要合理。開學(xué)后，學(xué)生用腦較多，如果早上不吃早餐會嚴(yán)重影響孩子上午的聽課狀態(tài)，更會嚴(yán)重?fù)p傷孩子上學(xué)的積極性，而且時間久了會影響記憶力。</p><p class="ql-block"> 午餐和晚餐絕不可以用零食來代替，因?yàn)榱闶惩歉咧?、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質(zhì)的，不能為學(xué)生提供足夠且均衡的營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 孩子需要補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質(zhì)的食物，如奶類、大豆、魚類及雞肉等。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三、加強(qiáng)體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)之余，多鍛煉身體，通過運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，提高自身抵抗力。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動前做好熱身，最好在家長或教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免受傷。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動形式多樣化，除了慢跑、跳繩、俯臥撐外，多做一些球類運(yùn)動。</p><p class="ql-block"> 保證充足的睡眠，避免疲勞過度導(dǎo)致抵抗力下降。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 讓孩子的身體強(qiáng)壯了，健康了，才不會讓疾病乘虛而入。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">端正心態(tài)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>保持良好心態(tài)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>積極面對開學(xué)</b></p> <p class="ql-block"><b> 暑假期間，不少孩子的生活狀態(tài)是這樣的：</b></p><p class="ql-block"> 晚上很晚睡，早上起不來，白天玩游戲，晚上看電視，做起作業(yè)敷衍了事。</p><p class="ql-block"> 回想開學(xué)期間，孩子每天按時起床，按時上學(xué)，按時睡覺，固定的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣早已養(yǎng)成。</p><p class="ql-block"> 但現(xiàn)在，孩子玩得很嗨，作息時間變得自由，學(xué)習(xí)變得懶散了起來。</p><p class="ql-block"> 因此，家長一定要讓孩子在開學(xué)前，把放飛的心收回來，把散漫的態(tài)度集中起來，以精神飽滿的狀態(tài)走進(jìn)新學(xué)期。具體可以參考以下幾點(diǎn)：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、 調(diào)動孩子的積極性</b></p><p class="ql-block"> 在開學(xué)之際，父母一定要調(diào)動孩子的積極性。</p><p class="ql-block"> 讓孩子以樂觀的態(tài)度激勵自我，回想上學(xué)期的收獲，聊聊同學(xué)、老師相處的快樂時光，放松心情。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">二、做好心理準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"> 從暑假邁入到新學(xué)期，大多數(shù)孩子都不適應(yīng)，有情緒是正常的。</p><p class="ql-block"> 家長要更加理解、體諒孩子，幫助孩子做好心理準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 多傾聽孩子，了解孩子的煩惱，幫助孩子疏導(dǎo)情緒，建立對新學(xué)期的期待感。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三、收心需要儀式</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前收心，可以通過完全投入的學(xué)習(xí)消除身體上的惰性，也可以通過觀看開學(xué)第一課消除心靈上的惰性。</p><p class="ql-block"> 讓孩子定一個小目標(biāo)，開學(xué)前要自覺預(yù)習(xí)，在學(xué)習(xí)時快速回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 讓孩子的態(tài)度端正了，樂觀了，才能正視開學(xué)，張開雙手擁抱新學(xué)期。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">注意安全：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意返校安全</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>學(xué)會自我保護(hù)</b></p> <p class="ql-block"> 開學(xué)在即，安全教育不容忽視。</p><p class="ql-block"> 返校期間，學(xué)校周邊車輛較多，人員復(fù)雜，家長和學(xué)生都要注意返校安全。</p><p class="ql-block"> 如果孩子獨(dú)自上學(xué)，就要做好以下安全教育：</p> <p class="ql-block">一、按時上學(xué)，按時離校，及時回家</p><p class="ql-block"> 1.按時上學(xué)，不遲到，不早到。</p><p class="ql-block"> 2.放學(xué)后按時離校，及時回家，不在學(xué)校滯留或路上逗留、玩耍。</p><p class="ql-block"> 3.上學(xué)放學(xué)路上，不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧或游戲廳。</p> <p class="ql-block">二、行路的安全</p><p class="ql-block"> 1.遵守交通規(guī)則。</p><p class="ql-block"> 2.專心走路，不東張西望、看書看報、聊天而忘記觀察路面情況，路邊有車輛時要注意避讓。</p><p class="ql-block"> 3.不在公路上嬉戲打鬧、狂奔猛跑、追逐瘋狂，三五成群，不能在馬路上踢球、跳繩、做游戲。</p><p class="ql-block"> 4.注意來往車輛，不猛跑、追逐、斜穿或突然改變方向，要主動避讓車輛，不與車輛搶行。</p><p class="ql-block"> 5.在馬路上不多人并行，馬路對面有人打招呼，不貿(mào)然橫穿。</p><p class="ql-block"> 6.不追、爬、吊、攔機(jī)動車輛，不向車輛拋石子等。</p><p class="ql-block"> 7.霧天、雨天、雪天走路最好穿上顏色鮮艷的衣服，打鮮艷的傘，小心慢行。</p><p class="ql-block"> 8.放學(xué)時，校門口車多、人多，不在校門口聚集；不在小攤小販上購買食品或零食。</p><p class="ql-block"> 9.在路上不與陌生人交談、不吃陌生人給的食品。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 孩子的安全一定是第一位的，各位家長千萬不能掉以輕心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 讓孩子的安全得到保證，這是家長、老師和學(xué)校的共同責(zé)任。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">制定計劃：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一日之計在于晨</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一年之計在于春</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 邁入新學(xué)期，孩子有了全新的開始，首先要學(xué)會制訂計劃。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。</p><p class="ql-block"> 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。</p><p class="ql-block"> 長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"> 計劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動的時間和頻率等。</p><p class="ql-block"> 完成計劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(217, 33, 66);"> 讓孩子的習(xí)慣定型了，自小打好基礎(chǔ)，一輩子的學(xué)習(xí)都用得上。</b></p> <p class="ql-block"> 新的學(xué)期即將拉開序幕，新的征程也就此開始，每位孩子、每位家長對于新學(xué)期都有滿滿的期待。</p><p class="ql-block"> “不打無準(zhǔn)備之仗，方能立于不敗之地。”各位孩子、各位家長，讓我們一起為新學(xué)期努力，以最好的精神狀態(tài)迎接嶄新的學(xué)期！?</p> <p class="ql-block"> 引鎮(zhèn)街道孫車小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2023年8月25日</p>