<p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 開學(xué)在即，一些孩子作業(yè)沒有寫完，一些孩子作息時間紊亂，一些孩子與電子產(chǎn)品藕斷絲連，一些孩子面臨開學(xué)焦慮緊張......</p><p class="ql-block"> 為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，家長要幫助孩子早規(guī)劃、早準(zhǔn)備，讓孩子從從容容迎接新學(xué)期。為此，我們建議：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">復(fù)盤：一次總結(jié)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “及時總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。也可以一起分享收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。相信家長和孩子通過這種“復(fù)盤”形式，會有更多收獲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">回歸：一個改變</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 揮別假期，告別慵懶。如果孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，若不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。為此，家長要和孩子一起制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">寬容：一份反饋</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期的鐘聲即將敲響，提醒孩子自查作業(yè)的完成情況。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。尤其值得注意的是，家長不能因為孩子作業(yè)暫時沒有完成，而一味地責(zé)罵批評孩子，應(yīng)理性客觀的與孩子商量解決的辦法，避免產(chǎn)生親子沖突。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">積極：一種心態(tài)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 孩子從較為松弛的假期狀態(tài)轉(zhuǎn)換到相對緊張的開學(xué)狀態(tài)往往需要一段時間，家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來。收心的一個重要環(huán)節(jié)，就是“收手機”。這里說的“收手機”不是直接把手機沒收，而是跟孩子協(xié)商好玩手機的時間，每天把時間逐漸減少到4小時、3小時、2小時、1小時，并逐漸增加學(xué)習(xí)的時間。同時，作為家長，在孩子面前，盡量少玩手機、少看電視，為孩子樹立一個好榜樣。特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多鼓勵，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。有些孩子可能會對上學(xué)感到“焦慮”，家長需要對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭詈椭С帧?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">期許：一項計劃</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，新目標(biāo)，新起點。家長和孩子可以一起展望未來，提前做做規(guī)劃和打算，例如下學(xué)期要提高哪幾門功課的成績，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">協(xié)同：一場溝通</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">?</span></p><p class="ql-block"> 良好的家校溝通，對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。學(xué)校會在近期開展心理調(diào)查、家長會等工作，需要家長的參與和配合。建議家長積極配合學(xué)校和老師，主動參與到學(xué)校的教育中，與班主任及任課教師溝通孩子的身心狀態(tài)和學(xué)習(xí)情況，及時準(zhǔn)確地把握孩子成長的脈搏，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">警醒：三個雷區(qū)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">雷區(qū)一：急剎車</span></p><p class="ql-block"> 假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">雷區(qū)二：強制</span></p><p class="ql-block"> 家長簡單粗暴遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">雷區(qū)三：嚴(yán)厲責(zé)罵</span></p><p class="ql-block"> 孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長，不分青紅皂白地批評責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能導(dǎo)致盲目給孩子貼標(biāo)簽。</p> <p class="ql-block"> 長假過后，孩子的心理反差大，容易出現(xiàn)情緒困擾。家長們要多關(guān)注孩子的身心健康，提前規(guī)劃，積極引導(dǎo)，幫助孩子從假期的自由輕松狀態(tài)轉(zhuǎn)變到學(xué)生角色的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。少年兒童的生理和心理都尚未成熟，自身難以控制和調(diào)節(jié)，對于孩子狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們有一定的緩沖期，收心固然重要，但對待孩子，請多一份理解和寬容、耐心和信心。多給予積極的鼓勵，讓孩子懷著愉快的心情迎接新學(xué)期吧！</p><p class="ql-block"><br></p>