開學(xué)提醒 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">尊敬的家長朋友:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">您好！云天收夏色，木葉動秋聲。轉(zhuǎn)眼間暑假就要接近尾聲，新學(xué)期即將到來，為切實保障新學(xué)期學(xué)生順利返校，現(xiàn)將蓮花營小學(xué)2023年秋季學(xué)期開學(xué)準備溫馨提示如下：</span></p><p class="ql-block"><br></p> 收心有法 收手機 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">收心的一個重要環(huán)節(jié)，就是“收手機”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">這里說的“收手機”，不是直接把手機沒收，而是跟孩子協(xié)商好玩手機的時間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">多約束，多提醒，多表率。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">在孩子面前，盡量少玩手機、少看電視，為孩子樹立一個好榜樣。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 調(diào)作息 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">晚上睡得晚，白天起不來。假期混亂的作息必然會給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來極大的困擾。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">及早調(diào)整生物鐘，是重中之重。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">改掉晚上10點還在看電視劇的習(xí)慣，逐漸提早孩子上床睡覺的時間。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">第二天早上7點左右起床，逐漸解決孩子賴床的壞習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">注意：盡量把假期作息時間調(diào)整到和開學(xué)后的正常作息時間。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 清腸胃 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">假期里孩子吃吃喝喝，飲食無規(guī)律，可能會引起腸胃的功能紊亂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">假期后孩子容易食欲不振、精神懈怠、困倦乏力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">收心更要收胃，及時糾正孩子不良的飲食習(xí)慣，幫孩子回到規(guī)律飲食的日常狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">一日三餐，定時定量，不偏食不挑食。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">少吃高脂肪高熱量食物，多吃蔬菜水果</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">做到營養(yǎng)均衡，按季節(jié)和氣候調(diào)整飲食</span></p><p class="ql-block"><br></p> 強體魄 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">孩子長期宅家不動，不僅心理素質(zhì)容易變差，身體素質(zhì)也會下降。讓孩子動起來，既可以鍛煉身體，也有利收心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">有專家表示：兒童、青少年每天至少累計做60分鐘中等強度的有氧運動，既包括跑步、游泳、打球等體育鍛煉，也包括日常生活中的上樓梯、做家務(wù)勞動。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">保證孩子的戶外運動量，每天出去跑跑步或打打球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">放手讓孩子做家務(wù)，鍛煉身體的同時，培養(yǎng)自理能力和責(zé)任感。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，良好的身體素質(zhì)幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 抓學(xué)習(xí) <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">開學(xué)在即，家長要協(xié)助孩子對暑假作業(yè)進行查漏補缺。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">如已完成作業(yè)，檢查孩子的作業(yè)質(zhì)量，并標記疑難題目，以便回校后請教老師和同學(xué)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家長要及時端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，抓好孩子的學(xué)習(xí)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">也可以讓孩子接觸一些新學(xué)期要學(xué)習(xí)的知識，了解學(xué)習(xí)難度、學(xué)習(xí)強度，做好心理準備。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 多陪伴 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)意識到假期即將結(jié)束時，孩子可能會出現(xiàn)情緒低落、亂發(fā)脾氣等癥狀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">這時，請家長多抽時間陪陪孩子。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，不要盲目地掩飾和縱容孩子。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.多溝通，積極回應(yīng)孩子，讓孩子感受到自己被看見、被重視。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.陪伴不說教，多和孩子聊聊學(xué)校和同學(xué)的趣事，克服孩子對上學(xué)的厭煩情緒。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 做計劃 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家長可以跟孩子一起為新學(xué)期制定一份詳細的學(xué)習(xí)計劃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">這個計劃可以是學(xué)期計劃、周計劃、月計劃......可以具體到每天學(xué)習(xí)什么、每個階段的目標是什么……</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">這樣一來，孩子有了目標，對學(xué)習(xí)更有掌控感，也就不再抵觸開學(xué)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 總而言之一句話：孩子早收心，開學(xué)不憂心！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">另外，家長幫孩子收心時，以下四大雷區(qū)注意不要踩：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.心急</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.強迫</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.苛責(zé)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">4.打罵</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">收心固然重要，但對待孩子，請多一份理解和寬容、耐心和愛心。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">開學(xué)在即，安全先行。為確保廣大學(xué)生如期返校，安全有序開啟新學(xué)期，收獲更多的快樂和成長，在此提醒家長朋友，請您務(wù)必和孩子一起牢記以下安全事項。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 22px;">新學(xué)期我們不見不散！</b></p><p class="ql-block"><br></p>