開學不覺暑已盡

晴耕雨讀

利國鄉(xiāng)馬營小學暑假開學攻略 開心不覺暑已盡，假期余額不知不覺“見底”，隨著開學的腳步聲越來越近，緊張、焦慮、拖延……這些典型的“開學綜合征”也找上門來。作為學生，如何盡快調適自己，順利進入學習狀態(tài)？作為家長，如何幫助孩子擺脫焦慮？作為老師，如何營造良好的“收心”環(huán)境？馬上要開學了，利國鄉(xiāng)馬營小學請你收下這份“收心攻略”。 學生：積極面對做好規(guī)劃 如果對開學感到焦慮，可以通過具有儀式感的小活動，給自己一些積極的心理暗示，例如:和家人一起吃頓大餐，獎勵自己一些學習用品等等。還要注意作息時間的調整，逐漸將精力轉移到學習上來。更重要的是，對開學的各項準備要提前規(guī)劃，如果有積壓的作業(yè)，要進行任務分解，盡量提前完成，不能拖到最后一天，更不能開夜車。 家長：放平心態(tài)循序漸進看到孩子拖延，甚至逃避開學，家長第一反應可能是念“緊箍咒”，但心理咨詢師建議，家長要傾聽孩子的感受，和孩子共同面對開學焦慮，例如邀請孩子一起逛書店，一起買文具，一起回顧假期生活，談談對新學期的期待。家長和孩子更要減少娛樂活動，尤其是提前減少手機等電子產品的使用，不能說等到開學了，家長突然一刀切，手機不能再玩了。要提前開始把使用電子產品的時間一點點地控制下來，讓孩子有個循序漸進的過程。 教師：凝心聚力笑迎學生 作為老師，除提前做好教學計劃和教學準備外，更要做好學生的收心工作。開學后老師可以帶著孩子們開展班會活動，暢談假期見聞、確立新學期目標，讓孩子們“在開心中收心”；也可以借用發(fā)放新課本的時機，帶著孩子們開啟讀書模式，使開學時緊張焦慮的心情，在閱讀中慢慢地沉靜下來，從而做到“在靜心中收心”；更重要的是，老師要有一個好的“精氣神”，開學時打理好自己，把好心情蕩漾在臉上，讓孩子們喜歡老師、喜歡學校，讓他們覺得在校園里很安全，很安心，很舒服，就是最好的收心。