用愛陪伴，緩解焦慮——蓓蕾幼兒園新生入園指南

蓓蕾幼兒園

尊敬的家長朋友們 大家好！ 新學(xué)期即將開始，孩子們要離開父母，從熟悉的家庭進(jìn)入到陌生的幼兒園生活、學(xué)習(xí)，家長們是否已經(jīng)開始擔(dān)心他們在幼兒園的集體生活了呢？因此，我們以“緩解分離焦慮”為主題，向家長們支招，希望能夠幫助家長和孩子們做好入園準(zhǔn)備，讓孩子們愉快地開啟幼兒園的新生活。 什么是入園焦慮？ 孩子入園焦慮也被稱作為分離焦慮,指的是孩子因與親人分開而引起的焦慮、不安的情緒反應(yīng)。?入園焦慮由于孩子與家人分離而引起的焦慮，是非常正常的一種情緒表現(xiàn)。?在生理方面，孩子會(huì)出現(xiàn)腹痛、嘔吐、睡眠不好、抵抗力下降等癥狀。?在情緒方面，表現(xiàn)出沉默、恐懼膽怯、固執(zhí)、任性等。?也有孩子因?yàn)榫窬o張，下意識(shí)會(huì)吮吸手指、啃指甲等。 入園焦慮從何而來？ 1.環(huán)境的變化 對孩子來說，幼兒園是個(gè)完全陌生的世界，在他感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的不適應(yīng)，造成一定的焦慮心理。 2.一日生活作息的變化 孩子在家中的作息相對自由，而在幼兒園有著相對固定的一日生活作息，在入園之初，孩子會(huì)對此變化有所不適。 3.飲食習(xí)慣的變化 在家里，家長往往都會(huì)根據(jù)孩子的喜好安排餐食，而幼兒園則會(huì)根據(jù)孩子的生長需求制定科學(xué)合理的食譜，這對一些挑食、偏食、無法自己用餐的孩子來說，連“吃飯”都變得困難重重。 4.對獨(dú)立、自理能力要求的變化 部分孩子在家里比較依賴父母、長輩，在幼兒園他們卻要開始鍛煉自理能力，學(xué)習(xí)自己穿衣服、穿鞋子……這對孩子們來說，是挑戰(zhàn)，更是壓力。 如何緩解入園焦慮？ 1.積極引導(dǎo)，激發(fā)入園欲望 消極的話語會(huì)導(dǎo)致孩子對幼兒園產(chǎn)生抵觸心理，而正面、鼓勵(lì)的語言能激發(fā)孩子們喜歡上幼兒園的欲望。入園前家長可以對孩子們說一些鼓勵(lì)的話，如：“幼兒園里的老師很喜歡你，會(huì)和你玩有趣的游戲?！薄坝變簣@里有很多小朋友，還有好玩的玩具，去跟小朋友們一起玩好不好？”來緩解他們焦慮的情緒，激發(fā)他們對幼兒園的向往。 2.閱讀繪本，提前了解幼兒園 面對幼兒園，孩子一定充滿著許多好奇，家長可以通過生動(dòng)的繪本故事向孩子介紹幼兒園的人、事、物，讓孩子萌發(fā)對老師的信賴，逐步了解幼兒園的生活。 家長休息時(shí)，可以帶寶貝熟悉上學(xué)路線，通過參觀幼兒園外環(huán)境，感受幼兒園的氛圍。讓寶貝們知道每個(gè)小朋友都要上幼兒園，而不是在沒有任何準(zhǔn)備的情況下，突然把孩子送進(jìn)幼兒園。 3.角色扮演，演練短暫分離 家長可以通過角色扮演游戲提前模擬分離場景，如：家長每次離開時(shí)和孩子擁抱并告訴孩子自己回來的時(shí)間，重聚后與孩子親切打招呼等，有助于孩子逐漸調(diào)適、接受，建立和鞏固安全感，安撫分離所帶來的負(fù)面情緒。 4.心態(tài)調(diào)整，家長樹立正面榜樣 父母要放松地對待孩子入園的這件事，要有堅(jiān)信孩子能適應(yīng)新環(huán)境的決心。家長心態(tài)越輕松，孩子焦慮的時(shí)間就越短，全家人不要過于頻繁在孩子面前講述幼兒園，或拿入園的這件事作為孩子近期各項(xiàng)行為的目標(biāo)，以免給孩子造成緊張的氛圍，倍感入園壓力。也不要因?yàn)閷⒆蛹磳⑷雸@的不舍而更加悉心地呵護(hù)，使他們更加依戀，給入園帶來更大的難度。輕松、自然、平和、樂觀地看待孩子入園，是很重要的態(tài)度。 每一個(gè)故事，都有開始，每一段旅程，都有起點(diǎn)。親愛的孩子，我們滿懷期待，歡迎你的到來。往后的日子里，我們彼此陪伴，一起尋找、一起體驗(yàn)，一起去經(jīng)歷幼兒園里有趣的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。