<p class="ql-block">尊敬的各位家長:</p><p class="ql-block"> 殘云收夏暑，新雨帶秋嵐。告別酷暑，結(jié)束假期的休整，校園又將迎來歡聲笑語。為確保新學(xué)期工作有條不紊的進行，家長要站好最后一班崗，幫孩子做好開學(xué)準備。讓孩子告別“開學(xué)綜合癥”，在新學(xué)期有一個良好的開端。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block">1、調(diào)作息——收“心” 先收“身”</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期生活是輕松自由的，難免會出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌啦！但如果以現(xiàn)狀持續(xù)到開學(xué)，很多同學(xué)可能會出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們可以回憶一下上學(xué)期間的睡覺、起床時間，并盡快將作息調(diào)整為正常上學(xué)時間，提前規(guī)避開學(xué)后的不適應(yīng)感。一日三餐按時吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">2、常復(fù)盤——及時行動 及時調(diào)整</p><p class="ql-block ql-indent-1">對照暑假作業(yè)、學(xué)習(xí)計劃等各方面的完成進度，不足之處進行總結(jié)和復(fù)盤，做到心中有數(shù)。對于完成進度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成暑假作業(yè)，也避免了開學(xué)前匆忙趕作業(yè)的焦灼感。</p> <p class="ql-block">3、備物資——營造氛圍 開學(xué)無憂</p><p class="ql-block ql-indent-1">工欲善其事，必先利其器。同學(xué)們可以在開學(xué)前準備好學(xué)習(xí)用品，營造開學(xué)的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來。</p> 家長篇 <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)在即，家長們要給予孩子正向積極的引導(dǎo)，穩(wěn)定他們的身心狀態(tài)，監(jiān)督孩子暑假作業(yè)是否完成，避免開學(xué)前“臨時抱佛腳”，科學(xué)有效地幫助孩子從亂到序，從隨意到自控，從放松到張弛有度。</p> <p class="ql-block">1、調(diào)整作息</p><p class="ql-block ql-indent-1">引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，做到起居有序。逐漸減少孩子看電視、打游戲等玩樂時間，讓孩子盡快適應(yīng)開學(xué)后的時間規(guī)律，從松散的假期生活中走出來。</p> <p class="ql-block">2、用心陪伴</p><p class="ql-block ql-indent-1">臨近開學(xué)，很多孩子會出現(xiàn)情緒低落、緊張、焦慮等情緒，家長要站在孩子的角度，用心陪伴，幫助孩子分析原因，多鼓勵，給予孩子積極的心理暗示。家長還可以跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起對校園生活和同學(xué)友情的向往。</p> <p class="ql-block">3、充分準備</p><p class="ql-block ql-indent-1">新學(xué)期要開始了，與孩子一起制定一份詳實而可行的學(xué)習(xí)計劃。不僅包括學(xué)業(yè)計劃，還包括個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。置辦新學(xué)期的文具，做好硬件準備，增強儀式感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“大道至簡，實干為要。新征程是充滿光榮和夢想的遠征，沒有捷徑，唯有實干?！毙聦W(xué)期新氣象，希望同學(xué)們努力調(diào)整，盡快“收心”，順利從暑假模式切換到學(xué)習(xí)模式，以更飽滿的熱情開始新的征程。</p>