<ul><li style="text-align:center;"><b>最好的遇見(jiàn)是“久別重逢”</b></li><li style="text-align:center;"><b>最美的等待是“未來(lái)可期”</b></li><li style="text-align:center;"><b>暖日清風(fēng)，繽紛秋日如約而至。</b></li><li style="text-align:center;"><b>少年不負(fù)韶光時(shí)，</b></li><li style="text-align:center;"><b>準(zhǔn)備好了嗎？我們要開(kāi)學(xué)啦！</b></li></ul> <p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友、同學(xué)們：</p><p class="ql-block">告別夏花絢爛，走進(jìn)秋葉靜美。愉快而充實(shí)的暑假即將結(jié)束,我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)年。新的學(xué)期、新的目標(biāo)、新的征程、新的希望，為了讓大家順利返校，盡快適應(yīng)校園生活，請(qǐng)認(rèn)真閱讀這份開(kāi)學(xué)溫馨小提示，讓我們一起迎接新學(xué)期的到來(lái)吧！</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block">01生活準(zhǔn)備</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一是調(diào)整節(jié)奏、科學(xué)作息。</span>根據(jù)以往上學(xué)作息時(shí)間，從今天開(kāi)始調(diào)整生物鐘，按時(shí)一日三餐，按時(shí)早睡早起，適當(dāng)參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">二是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。</span>列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，及時(shí)添置本學(xué)期使用的學(xué)習(xí)用品，并整理好上學(xué)所需的物品。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">三是適度“隔離”電子產(chǎn)品。</span>過(guò)度依賴電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生的影響不容小覷，很多同學(xué)開(kāi)學(xué)后上課無(wú)精打采，整天想著“打游戲”，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大地影響，所以從現(xiàn)在開(kāi)始控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要適度“隔離”電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">02心理準(zhǔn)備</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一是克服焦慮。</span>開(kāi)學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正?；保嬖V自己焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們提高注意力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性。我們要試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">二是積極暗示。</span>當(dāng)大家感覺(jué)到緊張、煩躁時(shí)，可以想一想美好的事情，比如又可以見(jiàn)到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過(guò)類似的心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</p> <p class="ql-block">03學(xué)習(xí)準(zhǔn)備</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一是查漏補(bǔ)缺，整理假期作業(yè)。</span>認(rèn)真檢查各科假期作業(yè)的完成情況，并對(duì)照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃、實(shí)踐計(jì)劃和閱讀計(jì)劃，進(jìn)行歸類整理查漏補(bǔ)缺，未完成作業(yè)的孩子要及時(shí)補(bǔ)上。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二是聚焦學(xué)習(xí)，制定學(xué)期計(jì)劃。</span>“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。新學(xué)期即將開(kāi)始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等，也可以請(qǐng)家長(zhǎng)一起探討。開(kāi)學(xué)前幾天可以有計(jì)劃地復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識(shí)。</p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block">01 調(diào)整狀態(tài)、規(guī)范作息</p> <p class="ql-block">返校在即，部分孩子可能會(huì)出現(xiàn)"假期綜合征"，家長(zhǎng)要督促孩子按照上學(xué)作息時(shí)間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開(kāi)學(xué)模式。其次還要注意孩子的飲食健康，一日三餐合理安排，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。</p> <p class="ql-block">02 營(yíng)造環(huán)境、回顧總結(jié)</p> <p class="ql-block">開(kāi)學(xué)前和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，通過(guò)對(duì)假期生活的“復(fù)盤(pán)”，分享收獲和遺憾，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。</p> <p class="ql-block">03 加強(qiáng)自律、遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block">開(kāi)學(xué)在即，為了孩子的身心健康，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block">04 檢查作業(yè)、查漏補(bǔ)缺</p> <p class="ql-block">家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，把孩子新學(xué)期要讀哪些書(shū)籍、以誰(shuí)為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹(shù)立信心。家長(zhǎng)也可以制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購(gòu)買歷史、人物、勵(lì)志等方面的書(shū)籍與孩子一起閱讀，讓孩子充分感受家庭的學(xué)習(xí)氛圍。</p> <p class="ql-block">05 共同討論、合理計(jì)劃</p> <p class="ql-block">建議家長(zhǎng)督促孩子把假期作業(yè)再檢查一遍，進(jìn)行分門(mén)別類的整理和排查，查看是否有作業(yè)還沒(méi)有完成，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。</p> <p class="ql-block">06 鼓勵(lì)分享、培養(yǎng)能力</p> <p class="ql-block">鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)和老師，互相分享見(jiàn)聞和“新鮮事”，相互關(guān)心、相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。</p> <ul><li style="text-align:center;"><b>每一次成長(zhǎng)</b></li><li style="text-align:center;"><b>開(kāi)啟一段新的旅程</b></li><li style="text-align:center;"><b>每一次起航</b></li><li style="text-align:center;"><b>跨越新的征程篇章</b></li><li style="text-align:center;"><b>愿每一個(gè)孩子</b></li><li style="text-align:center;"><b>健康成長(zhǎng) 充滿陽(yáng)光</b></li></ul>