<p class="ql-block">親愛的各位家長、同學們：</p><p class="ql-block">你們好！轉眼間，愉快的暑期已近尾聲。</p><p class="ql-block">開學時間：2023年9月1日（七月十七）星期五</p><p class="ql-block">為確保同學們如期返校，安全有序開啟新學期，請認真閱讀這份塔頭小學開學小提示，迎接新學期的到來，收獲快樂與成長！</p><p class="ql-block">一、學生篇</p><p class="ql-block">（1）生活準備</p><p class="ql-block">1.調整節(jié)奏，科學作息</p><p class="ql-block">臨近開學，同學們需要從現(xiàn)在開始調整自己的生物鐘，按照平時上學的時間規(guī)律起床、睡覺、學習和運動，向學校生活靠攏。</p><p class="ql-block">2.準備學習用品</p><p class="ql-block">列出新學期所需的學習用品清單，做好物品整理。</p><p class="ql-block">3.合理使用電子產品</p><p class="ql-block">擺脫暑假期間對電子產品過度的依賴，我們可以采取“隔離法”，將電子產品放在看不見的地方，減少無關刺激的干擾；豐富休閑生活，轉移注意力。同學們可以做一些有益身心的活動來轉移注意力，如進行體育鍛煉、逛逛圖書館、去公園散步呼吸新鮮空氣或者在家畫畫下棋等。</p><p class="ql-block">（2）心理準備</p><p class="ql-block">1.克服焦慮</p><p class="ql-block">臨近開學，當你感受到焦慮的情緒時，要告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應速度，增強對學習的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。</p><p class="ql-block">2.積極暗示</p><p class="ql-block">當大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可鼓勵自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學、參加豐富的校園活動、享受學校的美好時光等等。通過類似的積極心理暗示，增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。</p><p class="ql-block">（3）學習準備</p><p class="ql-block">1.查漏補缺，整理作業(yè)</p><p class="ql-block">認真檢查各科假期作業(yè)的完成情況，并對照假期初制定的學習計劃、閱讀計劃，歸類整理，查漏補缺。</p><p class="ql-block">2.制定計劃，明晰目標</p><p class="ql-block">給自己制定一個大的學習計劃，通過時間劃分將學習計劃分解成一個個小目標。首先從容易完成的目標開始做起；其次，明確為了實現(xiàn)目標，有哪些可行的步驟；再次，思考在實施的過程中可能遇到什么樣的困難，該如何解決。二、家長篇</p><p class="ql-block">1.營造環(huán)境，復盤收心</p><p class="ql-block">和孩子一起把假期生活“倒電影”式回放一遍。通過對假期生活的“復盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結經驗或分析原因，和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學前期的時間。</p><p class="ql-block">2.共同討論，合理計劃</p><p class="ql-block">與孩子共同擬定新學期學習計劃，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。</p><p class="ql-block">3.安全教育，保駕護航</p><p class="ql-block">作為“暑假學生安全”第一責任人，家長朋友要繼續(xù)做好孩子的暑假安全教育和管理，時刻繃緊安全弦，千萬不可松懈！</p><p class="ql-block">新學期，新起點，新的開始，讓我們家校攜手，共同努力，為孩子們的健康成長保駕護航！</p>