<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，如果沒有好好保護(hù)，就很容易發(fā)展成近視。我們要正確的引導(dǎo)孩子每天合理去使用眼睛及保護(hù)好眼睛。今天是好習(xí)慣養(yǎng)成日，養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好未來。通江縣陽光幼兒園的小朋友們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下開展“愛護(hù)眼睛 從小做起”的主題宣傳教育活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">活動(dòng)目標(biāo)</b></p><p class="ql-block">1. 知道保護(hù)自己眼睛的方法和做眼睛體操的益處。</p><p class="ql-block">2. 能夠跟著視頻來做眼睛體操。</p><p class="ql-block">3. 愿意和家人一起堅(jiān)持每日做眼睛體操。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">如何正確用眼</b></p><p class="ql-block">孩子看書或畫畫時(shí)，坐姿要正確，不用臟手去揉眼睛，看電視要保持一定的距離，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，室內(nèi)光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞，視力下降，光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，損傷眼睛內(nèi)的晶體。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">怎樣保護(hù)眼睛</b></p><p class="ql-block"> 眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾钠鞴僦?，我們可以通過做眼睛體操，通過對(duì)穴位的按摩來保護(hù)視力。那么正確的眼睛體操是如何做的</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手一起保護(hù)孩子的眼睛，使孩子們都有一雙健康的眼睛。</p><p class="ql-block"> 老師們通過有趣的圖片，形象地讓幼兒了解保護(hù)眼睛的重要性，向幼兒講解了眼睛的作用，“愛眼護(hù)眼”小知識(shí)等。</p> <p class="ql-block"> 并了解了近視眼是怎樣形成的，以及近視的預(yù)防等一系列簡(jiǎn)單的保健知識(shí)。同時(shí)還通過故事、兒歌、游戲等多種形式教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 眼睛是最寶貴的感覺器官，我們要時(shí)刻保護(hù)它不讓它受到傷害，現(xiàn)在我們一起來看看要怎樣做才能保護(hù)好我們的眼睛呢？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">評(píng)論</p><p class="ql-block">點(diǎn)贊</p><p class="ql-block">送花</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛從小做起 保護(hù)眼睛從小做起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽光幼兒園一李萍</p><p class="ql-block">邀你一起使用美篇工作版</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">《幼兒眼睛體操》</b></p><p class="ql-block">大家一起來，做眼睛體操，</p><p class="ql-block">1，2，3，開始咯。</p><p class="ql-block">眼睛向左看5秒，1，2，3，4，5，</p><p class="ql-block">回到中間停一下。眼睛向右看5秒，</p><p class="ql-block">1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向上看5秒，1，2，3，4，5，</p><p class="ql-block">回到中間停一下。眼睛向下看5秒，</p><p class="ql-block">1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">接下了呢，閉上小眼睛，</p><p class="ql-block">刮5下眉毛，1，2，3，4，5。</p><p class="ql-block">閉上小眼睛，摸5下鼻子，</p><p class="ql-block">1，2，3，4，5。睜開你的小眼睛。</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛要記牢</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">保護(hù)視力大妙招</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">一、科學(xué)用眼</b></p><p class="ql-block"> 少看或不看電子產(chǎn)品，看繪本故事應(yīng)每隔20分鐘左右休息十分鐘。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"> 1、少吃甜食和辛辣食物。因?yàn)樘鹗澈托晾笔澄镆自斐赦}減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 2、避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素?cái)z取不足，影響健康。應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">三、 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block"> 1、在教學(xué)活動(dòng)階段，因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞，應(yīng)經(jīng)常望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 2、每天堅(jiān)持做眼保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">四、定期檢查</b></p><p class="ql-block"> 定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步調(diào)整、矯正視力或防止近視度數(shù)加深。 </p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">五、用眼“四要”“四不要”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> “四要”即是:</b></p><p class="ql-block"> 1.要控制用眼時(shí)間：看書寫字40分鐘后要休息眼睛，最好遠(yuǎn)看綠色植物10分鐘，每天看電視或用電腦不超過一小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 2.要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一拳，坐姿要端正;看電視要在二米以外，電腦屏幕應(yīng)低于眼睛。</p><p class="ql-block"> 3.要每天做兩次眼保健操。</p><p class="ql-block"> 4.要加強(qiáng)眼睛的營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃蔬菜、水果。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> “四不要”即是:</b></p><p class="ql-block"> 1.不要在光線暗淡和不足的地方看書寫字。</p><p class="ql-block"> 2.不要在陽光直射下看書寫字。</p><p class="ql-block"> 3.不要躺著看書，不在走路、乘車時(shí)看書。</p><p class="ql-block"> 4.不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦。</p><p class="ql-block"> 通過主題教學(xué)活動(dòng)的開展，讓孩子們了解了眼睛的作用和重要性，進(jìn)一步增強(qiáng)了幼兒愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，有效促進(jìn)了幼兒的健康成長(zhǎng)。 </p><p class="ql-block"> 讓我們一起呵護(hù)幼兒的“心靈之窗”，使幼兒愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛！</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">溫馨提示</b></p><p class="ql-block"> 在生活上，我們可以做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block"> 2.讓孩子有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電視、平板電腦，使用時(shí)保持一定的距離。</p><p class="ql-block"> 3.眼睛累時(shí)稍作休息，多去戶外看一些綠色植物。</p><p class="ql-block"> 4.注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食，眼球發(fā)育需要全面、充分的營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">小百科</b></p><p class="ql-block">眼睛體操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">學(xué)說護(hù)眼兒歌</b></p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。</p><p class="ql-block">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</p><p class="ql-block">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block">暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</p><p class="ql-block">用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</p><p class="ql-block">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> “目”浴陽光 </b></p><p class="ql-block"> 戶外活動(dòng)對(duì)保護(hù)幼兒視力起著非常重要的作用。哈幼老師們根據(jù)一日生活作息表組織開展豐富多彩的戶外活動(dòng)，鍛煉幼兒的身體和增強(qiáng)體質(zhì)。在強(qiáng)健身心的同時(shí)，也能保護(hù)視力，預(yù)防近視。</p><p class="ql-block"> 近視防控宣傳活動(dòng)極大地增強(qiáng)了幼兒的愛眼護(hù)眼意識(shí)，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。同時(shí)也提高了家長(zhǎng)對(duì)孩子視力健康的重視程度。愛眼護(hù)眼，重在堅(jiān)持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧！</p>