<p class="ql-block"> 今天迎來“白露”節(jié)氣。白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個節(jié)氣，秋季第三個節(jié)氣。時至白露，基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，它是秋季中悶熱轉向涼爽的轉折節(jié)點。進入白露節(jié)氣后，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。</p> 樂談由來 <p class="ql-block"> 秋季真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后，由于晝夜溫差較大，靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結成的水珠，人們稱其為“露”，又因其呈現(xiàn)白色而稱“白露”。所以白露的名字就是由此而來。</p> 識“白露” <p class="ql-block"> 老師們將“白露”節(jié)氣搬到了小課堂，讓孩子們更加系統(tǒng)深入地認識了“白露”。老師通過生動、形象的視頻、圖片、詩歌等形式引導孩子們了解了“白露”節(jié)氣的由來和習俗。</p> 白露三侯 <p class="ql-block"> 我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候元鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞。”什么是白露三侯呢？跟著視頻一起來學習一下吧！</p> <p class="ql-block"> 原來白露三侯是說這個節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬?？梢?，白露實際上是天氣轉涼的象征。</p> 白露習俗 <p class="ql-block"> ??收清露??</p><p class="ql-block"> 中國民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習俗，明朝李時珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤?！薄鞍倩ㄉ下?，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。</p> <p class="ql-block"> ??喝白露茶??</p><p class="ql-block"> 民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。</p> <p class="ql-block"> ???吃龍眼???</p><p class="ql-block"> 福建福州有個傳統(tǒng)習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。</p> <p class="ql-block"> ??吃番薯??</p><p class="ql-block"> 民間認為白露吃番薯可使飯后不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習。</p> 繪“白露” 白露詩歌 白露養(yǎng)生小知識 <p class="ql-block"> ??身不涼??</p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說:“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會著涼。</p><p class="ql-block"> ??添衣防涼??</p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因為脾胃容易在此時因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時增減衣物。</p><p class="ql-block"> ??睡不貪涼??</p><p class="ql-block"> “白露”時的作息應遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭取10點前入睡。晚上睡覺時，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開風扇，當然，窗戶也不要開得太大，避免寒風入侵。</p> <p class="ql-block"> 通過白露系列活動的開展，幼兒走進初秋，抓住夏天的余暉，感受秋天的美好。進一步了解了關于白露節(jié)氣的習俗和由來，不僅知道節(jié)氣與氣候變化等方面的關系，還對中國的傳統(tǒng)文化有了深刻的了解。</p>