秋風(fēng)生白露，漸知秋實(shí)美——總隊(duì)幼兒園二十四節(jié)氣白露活動(dòng)

二十四節(jié)氣

白露氣候特征一候鴻雁來 　　鴻為大，雁為小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。指鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，可見白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。我國(guó)最早詩歌總籍《詩經(jīng)》中第一首詩就是描寫鴻雁的。 二候玄鳥歸 　　玄鳥就是燕子，燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機(jī)。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。 三候群鳥養(yǎng)羞 　 "羞"同"饈"，是美食。"玄武藏木蔭，丹鳥還養(yǎng)羞"，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬，如藏珍饌，表明此時(shí)已是百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時(shí)節(jié)。 　　白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個(gè)節(jié)氣，干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始，是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。在白露節(jié)氣到來之即，總隊(duì)幼兒園開展了不同形式的主題教育活動(dòng)?？旄S老師一起來了解白露節(jié)氣吧！ 根據(jù)幼兒的年齡和認(rèn)知特點(diǎn)，通過老師的講解，還有生動(dòng)、形象的視頻等形式引導(dǎo)孩子們認(rèn)識(shí)白露節(jié)氣的特點(diǎn)。讓孩子們知道白露到了，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水，季節(jié)從夏天向秋天轉(zhuǎn)換。 小班中班大班白露節(jié)氣習(xí)俗 　　福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。老話講，不管是不是真正大補(bǔ)，有吃了就是補(bǔ)，所以福州人也延續(xù)了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。 　　民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。白露茶有其獨(dú)特的甘醇味道，尤受老南京的喜愛。舊時(shí)南京人十分重視節(jié)氣的“來”和“去”，便逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。 　　資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。 白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水釀制而得名，古為貢酒，盛名入遠(yuǎn)。 　　溫州的蒼南、平陽等地民間，人們會(huì)在白露這一天采集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，例如白芍藥、白楊梅花等，以與“白露”字面上相應(yīng)。 　　禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路之神”。每年白露節(jié)，太湖人都要舉行祭禹王的香會(huì)。其間，《打漁殺家》是必演的一臺(tái)戲，寄托人們對(duì)美好生活的期盼。 白露節(jié)氣養(yǎng)生 　　日漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，北雁開始南歸，秋風(fēng)陣陣漸涼，天高氣爽，大家會(huì)感覺非常舒服，但是晝夜溫差非常的大，所以提醒大家千萬不要貪涼，養(yǎng)生小竅門，一起來GET! 　　衣：早晚及時(shí)添加衣服 　　民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，中醫(yī)也有“白露身不露，寒露腳不露”的講究。這是在說，天氣將逐漸變涼，日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了，需要及時(shí)根據(jù)天氣變化添加衣物，以防著涼感冒。因此，對(duì)于老人孩子最好能夠及時(shí)加衣。同時(shí)，要注意腳部的保暖，寒都是從腳開始的。 　　食：注意養(yǎng)肺潤(rùn)燥 　　白露之后，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來，肺為嬌臟，易被秋燥所傷，使人容易出現(xiàn)口干、咽干、大便干結(jié)、皮膚干裂等現(xiàn)象。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)肥潤(rùn)燥為主，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。如早晨喝碗粥，既能治秋涼又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、紅薯粥、玉米粥等。 　　?。阂雇砟潧?lt;/p> 　　俗話說，“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后，隨著夜間的涼意一天比一天明顯，撤掉涼席，關(guān)上空調(diào)，換上長(zhǎng)袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作，以免著涼帶來疾病困擾。 　　行：外出鍛煉動(dòng)靜結(jié)合 　　秋天氣候宜人，是一年中非常適合鍛煉身體的好季節(jié)。白露節(jié)氣的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生可以在“秋凍”的基礎(chǔ)上增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，不過運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)因人而異，不宜進(jìn)行過于劇烈的活動(dòng)，以散步等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)為主，要量力而行。 　　防：呼吸系統(tǒng)疾病要預(yù)防 　　在這個(gè)節(jié)氣中，鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發(fā)，在工作、學(xué)習(xí)、出行和飲食方面都應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，特別是有呼吸系統(tǒng)疾病史的患者，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。因此，在這個(gè)時(shí)節(jié)，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的預(yù)防措施除了食補(bǔ)之外，就是要避免過敏性的接觸，避免接觸花粉之類的過敏原。 　秋風(fēng)輕輕一吹，花香落滿衣襟?，露從今夜白，秋風(fēng)至此涼。清風(fēng)白露，請(qǐng)大家天冷加衣，多多保重。 　　希望我們每個(gè)小朋友對(duì)二十四節(jié)氣中的每一個(gè)節(jié)氣都有一定的了解，知道它們的特征，了解它們的習(xí)俗，做一懂得生活、熱愛生活的人。