<p class="ql-block">各位家長朋友們：</p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時期視力還處于生長發(fā)育旺盛期，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期。是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。如不好好保護(hù)，視力很容易受損害，發(fā)展成就近視，戴上了眼鏡。在此提醒大家沿正確的引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">NO.1 如何判斷孩子是否近視</span></p> <p class="ql-block">1.湊近：看電視機(jī)向前湊，看書寫字趴得很近。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block">3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block">4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">NO.2 一起護(hù)眼貼士</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1.重預(yù)防 樹榜樣</span></p><p class="ql-block">家庭對孩子的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。</p><p class="ql-block">運(yùn)動活動能夠有效預(yù)防和控制近視。家長以身作則，自覺做好愛護(hù)眼睛的榜樣，避免電子產(chǎn)品陪伴孩子，應(yīng)營造良好的居家運(yùn)動氛圍，多帶孩子參加以玩樂為主簡單的體育運(yùn)動。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2.科學(xué)用 控時間</span></p><p class="ql-block">家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">3.講營養(yǎng) 足睡眠</span></p><p class="ql-block">保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時、讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">4.多關(guān)注 早矯治</span></p><p class="ql-block">引導(dǎo)寶貝飯前便后、外出回家后采用“七步洗手法”洗手，并保證20秒以上時間。注意保持手衛(wèi)生習(xí)慣，不用手揉眼睛，防范病毒細(xì)菌感染。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、眼紅和頻繁瞇眼等癥狀時，應(yīng)適時休息，必要時去醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block">定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">5. 堅持做 眼健操</span></p><p class="ql-block">每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">NO.3 好玩的護(hù)眼游戲</span></p> <p class="ql-block">讓孩子知道如何護(hù)眼，可以把護(hù)眼知識融入到一些小游戲中，讓孩子對護(hù)眼感興趣。下面這幾款游戲不僅可以緩解眼睛疲勞，還能促進(jìn)寶貝們的手眼協(xié)調(diào)能力和觀察能力哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">陽光大搜索</span></p><p class="ql-block">游戲目的：通過眺望緩解眼疲勞，調(diào)節(jié)睫狀肌。</p><p class="ql-block">游戲玩法：和孩子在陽臺往遠(yuǎn)處望，把能看到的東西都變成搜索小游戲！比如“看看小區(qū)花園里有幾把長椅”、“找到樓下停放的所有的白色汽車、“找到8種紅色的東西”……</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">小蜜蜂飛呀飛</span></p><p class="ql-block">游戲目的：輕輕轉(zhuǎn)動眼球，可以幫助緩解視疲勞。</p><p class="ql-block">材料準(zhǔn)備：小貼紙</p><p class="ql-block">游戲玩法：創(chuàng)造游戲情境，在孩子的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時候，孩子的眼睛也要跟著它轉(zhuǎn)，記得要慢慢轉(zhuǎn)動，一次一兩分鐘就可以啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">扔沙包</span></p><p class="ql-block">游戲目的：鍛煉眼睛的追視能力，擴(kuò)大視野范圍。</p><p class="ql-block">材料準(zhǔn)備：沙包或者小球</p><p class="ql-block">游戲玩法：孩子一只手向上拋沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重復(fù)動作。動作熟練后可以將沙包拋高一些，提高難度哦！</p> <p class="ql-block">近視是可防可控但不可治的，家園共同重視好幼兒的視力保護(hù)工作，一起努力為幼兒提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運(yùn)動氛圍，控制幼兒使用電子產(chǎn)品的時長，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的小眼睛!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">種子萌芽，守望成長</b></p>