<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 帶著希望，帶著憧憬，我們迎來了新學(xué)期，新的起點(diǎn)，也是一個(gè)新的開始。愛在四季，依食而養(yǎng)，迎接大自然賜予生命的滋養(yǎng)，平凡的每一天。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 親愛的寶貝們，愉快的假期結(jié)束了，我們又迎來了快樂的開學(xué)季，你們想念幼兒園香噴噴的飯菜嗎？讓我們一起來看看新學(xué)期的第一周，廚房的叔叔阿姨們給大家準(zhǔn)備了什么營(yíng)養(yǎng)豐富的美食吧！</span></p> 9月1號(hào)星期五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 牛奶、虎皮蛋糕、蒸玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早點(diǎn): 提子、冬棗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐: 鹵汁燴飯、紅燒墨魚丸 、小蘑菇雞湯湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn): 核桃紅棗、空心粉綠豆糖水</span></p> 9月4日星期一 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 山藥排骨粥、水煮雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早點(diǎn): 香蕉、蘋果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐: 蒸米飯、五彩肉丸、 鮮蝦悶豆腐、海白燉冬瓜，、蟲草粉腸玉米湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn): 牛奶、菠蘿包</span></p> 9月5日星期二 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 牛奶、叉燒包、煮花生</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早點(diǎn): 哈密瓜、水蜜桃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐: 蒸白米飯、自制馬鮫魚丸、肉沫炒三丁、木瓜老鴨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn): 山楂片、雜糧粥</span></p> 9月6號(hào)星期三 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 鹵汁腌海南粉、海白冬瓜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早點(diǎn): 葡萄、李子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐: 紅薯蒸飯、土豆牛肉、西紅柿炒蛋、素炒生菜、山藥蓮藕排骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn): 酸奶、南瓜紅棗發(fā)糕</span></p> 9月7日星期四 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 牛奶、奶香饅頭、鵪鶉蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早點(diǎn): 梨、青提</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐: 蒸芋頭飯、紅燒墨魚餅、蔥香土豆絲、上湯菠菜、裙帶菜煎雞蛋豆腐鮮蝦湯湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn): 芝麻海苔、海鮮面</span></p> 9月8日星期五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 炸醬面、雞蛋菠菜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早點(diǎn): 蘋果、青棗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐: 八仙過海餃子、紅燒雞中翅、腰果、椰子雞湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn): 酸奶、椰蓉面包</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 開學(xué)了，許多家長(zhǎng)也在關(guān)注孩子的飲食問題。那么，在幼兒生長(zhǎng)發(fā)育階段怎么吃才是正確的呢？學(xué)齡前是良好飲食行為和生活方式發(fā)展形成的關(guān)鍵期，培養(yǎng)幼兒健康飲食行為和生活方式將對(duì)其受益終身。因此，我們更要注重幼兒營(yíng)養(yǎng)膳食，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">3-6歲兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，制定合理的兒童膳食方案和規(guī)劃有利于兒童的發(fā)育和健康成長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">1.品種多樣：兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調(diào)味品組合而成的混合食物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">2.比例適當(dāng)：機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">3.飲食定量：各種膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)，攝入量不足，會(huì)導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良，影響智力發(fā)育，學(xué)習(xí)認(rèn)知能力也會(huì)下降；而攝入過度則會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加成年后患多種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">4.調(diào)配得當(dāng)：根據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)結(jié)果表明，兒童在維生素A、鈣、鐵、鋅和碘等攝入不足，主要原因是膳食結(jié)構(gòu)不合理所致。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">關(guān)于兒童膳食的幾點(diǎn)建議：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">1.食物多樣化，谷類為主。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">2.多吃蔬菜，水果和薯類。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">3.每天吃奶類，豆類制品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">4.經(jīng)常吃、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">5.食量與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">6.吃清淡少鹽的膳食。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">7.吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。</span></p> 下周食譜