<p class="ql-block">為了進(jìn)一步落實(shí)全縣中小學(xué)心理健康教育工作有關(guān)部署，實(shí)現(xiàn)全環(huán)境立德樹人工作目標(biāo)，深入貫徹落實(shí)省市縣中小學(xué)心理健康教育工作有關(guān)文件精神，結(jié)合全縣中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際，聚焦新學(xué)年尤其是學(xué)段初始年級(jí)學(xué)生的對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)、新學(xué)段學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成這一普遍性主題。</p><p class="ql-block"> 何家莊子初級(jí)中學(xué)于2023年09月08日下午舉行心理健康教育開學(xué)第一課講座！</p> <p class="ql-block">“風(fēng)雨變奏曲”小游戲，讓學(xué)生體會(huì)到人會(huì)有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)一些困惑時(shí)應(yīng)該怎么辦？</p> <p class="ql-block">現(xiàn)場解惑，討論解決問題的方法，同時(shí)也教給老師們一些提高學(xué)生注意力的方法，一堂課下來師生都收獲滿滿！</p> <p class="ql-block">當(dāng)你遇到讓你不開心的事情，出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？</p><p class="ql-block">1.找家長或者一位喜歡的老師，也可以找好朋友聊一聊，說說心里話。</p><p class="ql-block">2.找一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，好好去釋放一下。</p><p class="ql-block">3.聽聽音樂，唱唱歌，小聲哼一哼也不錯(cuò)。</p><p class="ql-block">4.出去散散步，也可以對(duì)著空地或者遠(yuǎn)山吼兩嗓子，你一定會(huì)有不一樣的感覺。</p><p class="ql-block">5.找心理老師說一說自己的煩惱。</p> <p class="ql-block">最后，出示了心理老師寄語:</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你遇到不愉快時(shí)，請(qǐng)默默對(duì)自己這樣說: 不可能每個(gè)人的行為都按照我的思路走，就像我的行為也不可能都按別人的意志去做，對(duì)方的行為出乎意料，我感到生氣時(shí)，多反思自己的要求是否過高，多反省自己的溝通方法是否得當(dāng)。明白這個(gè)道理就會(huì)情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和。理解多一分，寬容多一分，對(duì)待別人要選擇接納和寬容。</p>