<p class="ql-block"><b>科學(xué)護(hù)眼，即刻出發(fā)</b></p> <p class="ql-block"><b>兒童視力發(fā)育特點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block">幼兒的視力發(fā)育存在著個(gè)體差異，有的可能會提前一些，有的可能會稍晚。因此只要4歲幼兒視力不低于0.6，5歲及以上幼兒視力不低于0.8，基本就可以排除異常。</p><p class="ql-block">一般來說，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)幼兒有以下表現(xiàn)時(shí)，就應(yīng)該提高警惕性：</p><p class="ql-block">1. 看電視習(xí)慣走到電視跟前。</p><p class="ql-block">2. 經(jīng)常出現(xiàn)眨眼睛，揉眼睛的情況。</p><p class="ql-block">3. 看人看物的時(shí)候喜歡斜看。</p><p class="ql-block">4. 出現(xiàn)斜視（也就是俗稱的斗雞眼）。</p><p class="ql-block">5. 經(jīng)常瞇眼睛看東西，經(jīng)常側(cè)著頭看東西。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子經(jīng)常出現(xiàn)以上情況中的某一種或者幾種時(shí)，家長可以帶著孩子到專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做檢查，以確定幼兒的視力是否有損傷。一旦醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)幼兒視力異常，及時(shí)就診，會增加痊愈的可能性。</p> <p class="ql-block"><b>兒童視力常見疾病</b></p> <p class="ql-block">兒童弱視：弱視是眼科臨床常見的兒童眼病，在嬰幼兒時(shí)期，由于各種原因如知覺、運(yùn)動(dòng)、傳導(dǎo)及視中樞等原因未能接受適宜的視刺激，使視覺發(fā)育受到影響而發(fā)生的視覺功能減退的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為視力低下及雙眼單視功能障礙。</p><p class="ql-block">兒童斜視：斜視的主要原因包括先天異常、遺傳、發(fā)育不完善，還有一些眼部疾病也會引起斜視。</p><p class="ql-block">兒童散光：散光形成的主要原因是眼睛的角膜彎曲度發(fā)生了變化。</p><p class="ql-block">兒童近視：近視形成的最大原因是長時(shí)間用眼，尤其是現(xiàn)在的電子產(chǎn)品特別多，孩子們愛不釋手，一玩就是幾個(gè)小時(shí)；二是長時(shí)間近距離用眼會使眼壓增加，眼軸變長，最終導(dǎo)致近視。</p> <h3><strong>視力保護(hù)指南</strong></h3></br> <p class="ql-block"><b>01.電子視屏要嚴(yán)控 </b></p><p class="ql-block"><b> 電子視屏幕要嚴(yán)控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</b></p> <p class="ql-block"><b>02.戶外活動(dòng)很重要 </b></p><p class="ql-block"><b> 戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期，戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。</b></p> <p class="ql-block"><b>03.看書坐姿要正確 </b></p><p class="ql-block"><b> 看書時(shí)坐姿要正確，眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書；不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。</b></p> <p class="ql-block"><b>04.用眼衛(wèi)生要牢記</b></p><p class="ql-block"><b> </b>注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"><b>05.瓜果蔬菜要多吃</b></p><p class="ql-block"><b> </b>多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block"><b>06.密切關(guān)注眼健康</b></p><p class="ql-block"> 密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"><b>07.學(xué)做眼保健操</b></p><p class="ql-block"><b> </b>學(xué)會并保持做眼保健操，保護(hù)我們的小眼睛。</p> <p class="ql-block"><b>家長須知</b></p> <p class="ql-block"><b>親愛的家長們：</b></p><p class="ql-block"><b>1.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</b></p><p class="ql-block"><b>2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</b></p><p class="ql-block"><b>3.做到“二要”，“二不要”：</b></p><p class="ql-block"><b>“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。</b></p><p class="ql-block"><b>二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。</b></p><p class="ql-block"><b>☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘</b></p><p class="ql-block"><b>☆4-5歲孩子不超過20分鐘</b></p><p class="ql-block"><b>☆5-6歲孩子不超過30分鐘</b></p><p class="ql-block"><b>家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。</b></p><p class="ql-block"><b>4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。</b></p><p class="ql-block"><b>5. 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</b></p> <p class="ql-block"><b> 幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。</b></p><p class="ql-block"><b> 讓我們攜手行動(dòng)起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！</b></p>