<p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">尊敬的家長(zhǎng)和老師們，從2020年開始，教育部規(guī)定每年3月和9月為近視防控宣傳教育月。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">9月，正值開學(xué)季，同時(shí)每年的9月20日是“全國(guó)愛牙日”，我們一起來學(xué)習(xí)護(hù)眼、愛牙小知識(shí)，積極參與一些相關(guān)的活動(dòng)，共同呵護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)！</span></p> 一、學(xué)齡前階段近視防控指引 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。</span></p> 如何判斷近視？ <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</span></p> 怎樣預(yù)防近視 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">學(xué)前階段(0— 6周歲)：呵護(hù)引導(dǎo)，快樂成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">幼兒剛出生時(shí)是遠(yuǎn)視眼狀態(tài)。0—6周歲階段，孩子視覺系 統(tǒng)處于從“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，呵護(hù)孩子視力健康應(yīng)以讓他們快樂成長(zhǎng)為目標(biāo)科學(xué)引導(dǎo)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">1.戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽(yáng)光防近視</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防 和控制近視。幼兒園老師和家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">2.電子視屏要嚴(yán)控，過早使用眼損傷</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆 眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品， 3-6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">3.遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化，注重體驗(yàn)樂成長(zhǎng)學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長(zhǎng)，充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場(chǎng)景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過20分鐘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">4.睡眠確保十小時(shí)，膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10 小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">5.密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時(shí)就要主 動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3— 6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長(zhǎng)在家可教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">科學(xué)用眼不能忘，保護(hù)視力從小做起，讓我們一起行動(dòng)起來，用心呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來！</span></p> 二、愛牙小知識(shí) <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">9月20日是第35個(gè)全國(guó)“愛牙日”，幼兒期是保護(hù)牙齒的重要時(shí)期。為增強(qiáng)幼兒的護(hù)牙意識(shí)，豐富幼兒的愛牙知識(shí)，養(yǎng)成良好的愛牙護(hù)牙習(xí)慣，寶華大學(xué)印象幼兒園特為大家準(zhǔn)備了“愛牙護(hù)齒”的小知識(shí)。</span></p> 1.了解牙齒 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">牙齒，是人體最硬的器官，除擔(dān)負(fù)切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發(fā)音等作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">牙齒可分為切牙（門牙）、尖牙（虎牙）、前磨牙和磨牙4種。每個(gè)牙齒均由露在牙槽骨外的牙冠和長(zhǎng)在牙槽骨內(nèi)的牙根，以及牙冠、牙根之間的牙頸組成。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">人的一生，共有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。乳牙就是第一次長(zhǎng)出的牙齒，恒牙大約在我們六歲時(shí)便開始長(zhǎng)出。六歲時(shí)乳牙會(huì)漸漸松動(dòng)和脫落，到十二、三歲便全部換上恒牙。這個(gè)階段，稱為換牙期。</span></p> 2.牙齒的常見疾病。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">蛀牙、畸形牙、缺牙、牙周炎。</span></p> 3.影響牙齒健康的因素導(dǎo)致 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">口腔不潔及異物刺激：牙石、牙垢、食物嵌塞、不良修復(fù)體。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">口腔病菌：化膿性球菌、螺旋體和梭形桿菌、口纖毛菌、革蘭氏球菌及桿菌等（變形鏈球菌是引發(fā)齲齒的主要病菌）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">牙齒先天排布或脫落：牙齒排列不齊、部分牙齒脫落、牙尖突出。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">身體因素：生理，各種生理疾?。恍睦?，著急上火等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">小牙齒，作用大，健康的牙齒直接關(guān)系到我們的身體健康。牙齒是人體最堅(jiān)硬的器官，不僅擔(dān)任著切咬、咀嚼等功能，還有保持外部臉型美觀和輔助發(fā)音等功能。那么我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)牙齒呢？讓我們一起來了解保護(hù)牙齒的小知識(shí)吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">1.牙齒清潔很重要：家長(zhǎng)要及時(shí)提醒幼兒保持口腔衛(wèi)生，指導(dǎo)幼兒正確刷牙、飯后用溫水漱口等。每次刷牙的時(shí)間不少于二分鐘，并且養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。建議兩到三個(gè)月更換一次牙刷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">2.注意飲食：日常飲食應(yīng)攝入富含鈣、無(wú)機(jī)鹽的食物；盡可能食用高纖維、粗糙的食物；可以讓幼兒吃少量堅(jiān)硬的食物，加強(qiáng)乳牙的牢固性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">3.限制甜食的攝入：幼兒多喜歡吃甜食，這樣容易患上齲齒。盡量多給幼兒吃粗糧、蔬菜、水果等，少吃一些零食、糖果和蛋糕，吃完甜食后提醒幼兒漱口或刷牙。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">4.當(dāng)幼兒的牙齒出現(xiàn)食物嵌塞時(shí)，要用牙線進(jìn)行清理，或者就醫(yī)，防止食物殘?jiān)L(zhǎng)久堆積。如果幼兒口中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)齲齒，更要注意口腔衛(wèi)生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">5.定期口腔檢查：建議家長(zhǎng)朋友們至少半年帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。</span></p> 三、網(wǎng)絡(luò)答題活動(dòng) <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">本次的網(wǎng)絡(luò)答題既包含近視防控又有口腔保健的內(nèi)容，歡迎廣大師生家長(zhǎng)們積極參與掃碼答題。</span></p>