<p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2023年9月20日是第35個(gè)“全國愛牙日”。宣傳主題是“口腔健康 全身健康”。</p><p class="ql-block"> 口腔健康是小朋友們健康成長的重要保</p><p class="ql-block">障。為了孩子們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，</p><p class="ql-block">提高對口腔健康的意識，我們要讓孩子們了</p><p class="ql-block">解牙齒知識，積極參與愛牙護(hù)牙行動(dòng)。</p> <p class="ql-block">1.學(xué)習(xí)養(yǎng)成刷牙習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 兒童2歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”。具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，每兩至三個(gè)月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動(dòng)作，需要家長幫助和監(jiān)督。</p> <p class="ql-block">2.合理飲食，保護(hù)牙齒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。</p> <p class="ql-block">3.為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術(shù)，不會(huì)引起疼痛。建議6～8歲可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11～13歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。</p> <p class="ql-block">4.每天使用含氟牙膏，定期涂氟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米?！贝笮?，3-6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小，并應(yīng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用。兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護(hù)膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預(yù)防齲病。</p> <p class="ql-block">5.積極防范牙外傷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼兒參加戶外活動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服和膠底防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。乘坐交通工具時(shí)，應(yīng)系好安全帶。一旦牙齒受傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。</p> <p class="ql-block">6.盡早戒除口腔不良習(xí)慣，及早預(yù)防牙頜畸形</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見口腔不良習(xí)慣，會(huì)造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應(yīng)盡早戒除。對用口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時(shí)糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。</p> <p class="ql-block">7.定期口腔檢查，及時(shí)治療口腔疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 齲病是兒童常見口腔疾病，可以引起兒童牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部發(fā)育不對稱，還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，而且發(fā)展迅速，為及時(shí)了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療，兒童每六個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查。</p> 護(hù)牙秘法 <p class="ql-block">1.飯后漱口，早晚刷牙。要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的，特別是晚上刷牙要特別注重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.多喝水。除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔、牙齒的干凈。</p> <p class="ql-block">3.少吃甜食。吃完甜食一定要注意刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.盡量少用牙簽剔牙。這樣會(huì)導(dǎo)致牙縫變大、也會(huì)損傷牙齦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.少喝飲料，特別碳酸飲料。喝的太多對我們的身體也不好，并且碳酸的酸性會(huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.多吃蔬菜水果。均衡營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 希望家長和小朋友們能夠認(rèn)識到愛牙的重要性！健康每一天，保護(hù)牙齒，從小做起。讓我們擁有一口好牙，陪伴一生健康！</p><p class="ql-block"><br></p>