<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">青春灼灼，宜鑄鋼鐵意志；軍風(fēng)凜凜，添彩花樣青春。為加快提升初一新生綜合素質(zhì)，加強(qiáng)初一新生的紀(jì)律觀念與規(guī)范意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的能力和頑強(qiáng)的意志，9月18日--9月22日，三明八中在東新六路體育場進(jìn)行了為期五天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。</span></p> 軍姿練習(xí) <p class="ql-block">軍訓(xùn)最基本的就是軍姿練習(xí)。每一天的軍訓(xùn)生活都從標(biāo)準(zhǔn)的站軍姿開始。昂首挺胸，收腹，頭抬高，五指并攏，兩手緊貼褲縫，腳跟并攏，兩腳尖微微張開約60度，沒想到小小的站姿也有如此多的學(xué)問呢。</p> 隊(duì)列隊(duì)形 <p class="ql-block">“向右看齊”，聽起來簡單，做起來卻難。眼睛要緊盯右邊一個(gè)人的頭，肩膀或者腳，要跺小碎步11下，如果教官?zèng)]有命令“向前看”就不能把頭擺過來。</p><p class="ql-block">“伸手向前對正”也一樣，后面的一個(gè)人要伸出手臂跟前面的一個(gè)人對齊，直到教官說“放”才能放下手。</p><p class="ql-block">蹲下和起立的同時(shí)也要注意，不能把口號(hào)忘掉。</p> 停止間轉(zhuǎn)法 <p class="ql-block">隨著教官指令，大家反復(fù)練習(xí)向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)等動(dòng)作，定格肌肉記憶，即使全身疲憊，也要咬牙堅(jiān)持！</p> 跑步練習(xí) <p class="ql-block">跑步這項(xiàng)看起來最基本的運(yùn)動(dòng)也要有十分嚴(yán)格的要求:在教官說“跑步”的時(shí)候要立馬將兩手握拳舉到腰間，行進(jìn)過程中左腳需要先踩地，立定動(dòng)作是四步立定，要大聲的喊出“一二三四”。</p> 班級口號(hào)+原地踏步 <p class="ql-block">我們班的口號(hào)是“七班七班，秣馬楊帆，神采飛揚(yáng)，為夢起航?！痹靥げ降臅r(shí)候，我們同時(shí)也要喊出口號(hào)。當(dāng)教官首先喊“七班七班”后我們要馬上接上“秣馬揚(yáng)帆”，注意聲音要大。</p> 會(huì)操展示 <p class="ql-block">到了最激動(dòng)人心的會(huì)操展示環(huán)節(jié)。家長，評委，老師，都將見證我們這5天努力訓(xùn)練的成果。我們在教官的帶領(lǐng)下走上展示臺(tái)，“第1項(xiàng)內(nèi)容:稍息，立正，聽口令……”我們熟練的做著訓(xùn)練過的動(dòng)作。無論結(jié)果如何，這都是對我們5天訓(xùn)練成果的檢驗(yàn)！</p> 表演方陣 <p class="ql-block">表演方陣有手語操方陣和拳術(shù)方陣。</p><p class="ql-block">我們?nèi)嗯紖⒓恿耸终Z操方陣，歌曲是《國家》。“一玉口中國……”隨著音樂響起，大家站好隊(duì)列，開始有序的用手表演出歌詞。</p><p class="ql-block">拳術(shù)方陣也經(jīng)歷了辛苦的訓(xùn)練，給大家做了完美的展示。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">艱難方顯勇毅，磨礪始得玉成。通過這場青春的考驗(yàn)，同學(xué)們褪去了溫室花朵的嬌嫩，鍛煉出了堅(jiān)毅的品性，展現(xiàn)了良好的精神風(fēng)貌，為迎接即將到來的三年初中生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。相信同學(xué)們經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，一定能凝聚起前行的蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣、浩然正氣，“乘長風(fēng)破萬里浪，凌青云嘯九天歌”！</span></p>