<p class="ql-block">各位家長朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">為綜合預(yù)防學(xué)生近視，經(jīng)過家校共同努力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生新發(fā)近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，現(xiàn)將《段家河鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)于預(yù)防學(xué)生近視致家長的一封信》印發(fā)給你們，請(qǐng)各位家長配合學(xué)校幫助學(xué)生良好用眼習(xí)慣及用眼衛(wèi)生，切實(shí)履行好學(xué)生居家期間監(jiān)管責(zé)任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。家庭對(duì)孩子的成長至關(guān)重要，家長要了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，了解近視的形成原因與危害，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，尤其重視0-6歲孩子的視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.增加戶外活動(dòng)和鍛煉。孩子在家時(shí)每天通過戶外活動(dòng)接觸自然光的時(shí)間要超過60分鐘，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間。督促孩子認(rèn)真完成寒暑假體育作業(yè)，使其掌握1-2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.控制帶電子屏幕產(chǎn)品的使用。學(xué)齡前兒童應(yīng)盡可能不使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。家長在陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量不使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。家長要配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇學(xué)習(xí)方式，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.避免不良用眼行為。教育引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間宜不超過40分鐘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.保障睡眠和營養(yǎng)。確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。平衡膳食，改變飲食習(xí)慣，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7.改變“重治輕防”觀念。改善家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。做好孩子在家庭時(shí)的用眼監(jiān)督，隨時(shí)關(guān)注孩子視力發(fā)展情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">旬陽市段家河鎮(zhèn)中心學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年9月27日</p>