<p class="ql-block" style="text-align:center;">心里有光，慢食三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心有責(zé)任，綠色三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心有使命，不負(fù)三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——一幼味道——</p> 周六 <p class="ql-block">早餐：牛肉醬面條 蒸五香毛豆</p><p class="ql-block">早點：佳農(nóng)香蕉 巨峰葡萄</p><p class="ql-block">午餐：清蒸活蝦 紅甜椒炒土豆絲</p><p class="ql-block"> 絲瓜蛋花湯 芝麻千層餅</p><p class="ql-block">午點：<span style="font-size:18px;">伊利純牛奶 伊利厚乳酪</span></p><p class="ql-block">晚餐：什錦蛋炒飯 玉米面粥</p> 周日 <p class="ql-block">早餐：海鮮疙瘩湯 蔥油餅 蒸五香花生米</p><p class="ql-block">早點：哈密瓜 千禧小甜甜</p><p class="ql-block">午餐：西紅柿燉牛腩 紅燒茄子</p><p class="ql-block"> 五紅湯 珍珠米飯</p><p class="ql-block">午點：蒙牛純牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：豆腐卷 炒雙耳 花生蜜薯粥</p> 周一 <p class="ql-block">早餐：紅棗燕麥粥 青食鐵鋅鈣奶餅干</p><p class="ql-block"> 蒸鐵桿山藥</p><p class="ql-block">早點：青提 嘎拉蘋果</p><p class="ql-block">午餐：可樂雞翅 西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花湯 葡萄干米飯</p><p class="ql-block">午點：蒙牛純牛奶 </p><p class="ql-block">晚餐：菠菜燉粉條 米豆炒肉 二米粥 花卷</p> 周二 <p class="ql-block">早餐：八寶粥 蒸無抗草雞蛋</p><p class="ql-block">早點：菇娘果 陽光玫瑰</p><p class="ql-block">午餐：肋排燉玉米胡蘿卜 香菇油菜</p><p class="ql-block"> 西紅柿蛋花湯 芝麻海苔拌飯</p><p class="ql-block">午點：蒙牛<span style="font-size:18px;">純牛奶 伊利奶酪棒</span></p><p class="ql-block">晚餐：手工水餃</p> 周三 <p class="ql-block">早餐：雜糧粥 蒸鮮粘玉米 煎無抗草雞蛋</p><p class="ql-block">早點：甜蜜橘 紅心火龍果</p><p class="ql-block">午餐：草公雞燉土豆 醋溜藕片</p><p class="ql-block"> 銀耳雪梨湯 黑香米米飯</p><p class="ql-block">午點：蒙牛純牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：蝦仁炒芹菜 素炒有機(jī)菜花</p><p class="ql-block"> 紫薯饅頭 小米粥</p> 周四 <p class="ql-block">早餐：雞肉糝 蔬菜餅</p><p class="ql-block">早點：佳農(nóng)香蕉 巨峰葡萄</p><p class="ql-block">午餐：蔥爆羊肉 蒜香奶白菜</p><p class="ql-block"> 菌菇湯 雙色饅頭</p><p class="ql-block">午點：蒙牛純牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：素包（豆腐、粉條、木耳、胡蘿卜）</p><p class="ql-block"> 花生南瓜粥</p> 周五 <p class="ql-block">早餐：糯米粥 蒸貝貝南瓜 五香鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">早點：秋月梨 紅柚</p><p class="ql-block">午餐：肉丸燉冬瓜 西藍(lán)花炒木耳胡蘿卜</p><p class="ql-block"> 菠菜蝦皮蛋花湯 白米飯</p><p class="ql-block">午點：伊利純牛奶 伊利奶酪棒</p><p class="ql-block">晚餐：肉龍（羊肉）蘿卜咸豆粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">（食譜中照片以當(dāng)天食材為準(zhǔn)）</span></p> 寒露保健小貼士 <p class="ql-block"> 寒露，二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣。寒露是深秋的節(jié)令，寒露節(jié)氣標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，如俗語所說：寒露寒露，遍地冷露。</p> <p class="ql-block"> 回歸幼兒園后我們即將迎來的寒露節(jié)氣是熱冷交替秋季的開始，燥氣當(dāng)令，爸爸媽媽和孩子都要注意防“秋燥”，“秋燥”容易傷人。如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人們常常會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列“秋躁”癥狀。所以，要記得做到下面這幾點：</p><p class="ql-block"> ★ 多喝水，尤其是蜂蜜水，潤肺。</p><p class="ql-block"> ★ 提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉。</p><p class="ql-block"> ★ 可以適當(dāng)給孩子擦點寶寶滋潤霜，預(yù)防皮膚干裂。 </p><p class="ql-block"> ★保持空氣濕潤，防止呼吸道干燥。 </p>