<p class="ql-block">??中三班的寒露日記??</p><p class="ql-block">～2023.10.8</p> <p class="ql-block"> “秋分早，霜降遲，寒露種麥正當(dāng)時(shí)。”不知不覺，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣——寒露。為幫助孩子們了解“寒露”節(jié)氣的習(xí)俗，感受傳統(tǒng)節(jié)氣的魅力，安寧市太平新城第一幼兒園開展了豐富多彩的寒露主題活動(dòng)，讓我們一起探尋“寒露”的秘密吧！</p> 知?寒露 <p class="ql-block">寒露吃什么？寒露做什么？讓我們隨《二十四節(jié)氣的秘密》一起來看看吧！</p> <p class="ql-block">??寒露有三候</p><p class="ql-block">一候鴻雁來賓</p><p class="ql-block">二候雀入大水為蛤</p><p class="ql-block">三候菊有黃華</p> 探?寒露 <p class="ql-block">????許你<span style="font-size: 18px;">柿柿如意</span>?ˋ???ˊ</p> 品?寒露 <p class="ql-block">寒露來，菊花黃??</p><p class="ql-block">一起飲一杯清香的菊花茶??，品嘗美味堅(jiān)果??吧！</p> <p class="ql-block"> 孩子們?cè)诠?jié)氣活動(dòng)中感受季節(jié)的更替和氣溫的變化，在體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)節(jié)氣的秘密，感受自然的至真至美和生活的濃濃趣味，每一個(gè)節(jié)氣都有獨(dú)特的魅力，讓我們共同期待下一個(gè)節(jié)氣的到來吧！</p> <p class="ql-block">??寒露節(jié)氣養(yǎng)生</p><p class="ql-block">寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)陰防燥，潤(rùn)肺益胃為主。</p><p class="ql-block">1??寒露過后，白天變短，夜晚變長(zhǎng)，此時(shí)宜早睡早起，保證充足的睡眠。</p><p class="ql-block">2??寒露后，雨水減少，天氣干燥，飲食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃芝麻、銀耳、百合、蘿卜、蓮藕和梨等具有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津的食物。</p><p class="ql-block">3??適時(shí)添衣，足部保暖。常言道:“白露身不露，寒露腳不露”，寒露節(jié)氣后，應(yīng)注重足部保暖，切勿赤腳，以防寒從腳起。</p><p class="ql-block">4??寒露后，寒氣明顯增長(zhǎng)，此時(shí)也是艾灸養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)?？梢园纳耜I、關(guān)元、氣海和足三里等穴位，溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，提高身體免疫力。</p>