<p class="ql-block ql-indent-1">國慶小長假以來，越來越多的孩子因病缺勤，兒科門診大廳也是人滿為患。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長們不禁抱怨為什么孩子一上幼兒園就生??？是不是孩子太多，老師照顧不到自己的孩子？</p><p class="ql-block ql-indent-1">老師也很痛心和委屈一直細心認真工作孩子們還是接二連三地生病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，今天我們就來談談</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">為什么孩子一上幼兒園就生病？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">和家長一起破除孩子的“生病魔咒”</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">01 分離焦慮 情緒起伏大</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">初次上幼兒園的孩子面臨著生活環(huán)境的巨大變化，因不適應變化而產生焦慮情緒，然后孩子可能出現(xiàn)食欲不振、睡眠不足、體力透支、免疫力下降等情況，也是容易生病的。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">02 季節(jié)交替 著涼感冒</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">秋季天氣變化、孩子運動量又大，穿衣不當很容易導致孩子著涼，患上感冒、發(fā)燒、咳嗽等常見疾病。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">03 集體生活 交叉感染</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園屬于集體生活，幼兒容易出現(xiàn)群聚性傳染。一個孩子的生病癥狀可能沒有顯現(xiàn)，所以沒有采取隔離治療，在學習、玩耍時可能會通過飛沫、四肢傳染給其他孩子。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">04 飲食變化 腸胃不適</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子飲食不當，可能會出現(xiàn)腸胃不適；孩子進食時，可能一不小心吃多了，導致積食......</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">05 作息變化 睡眠不足</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園作息時間固定，剛剛放了長假的孩子一下難以適應、生物鐘沒有形成，會因為睡眠不足而白天運動量過大，身體容易感到疲憊，導致抵抗力下降、易生病。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">06 過度保護 適應能力弱</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">家長總是擔心孩子餓了、渴了、冷了、熱了，習慣性什么都替孩子判斷、為孩子代勞。但實際上，家長插手太多，會讓孩子失去培養(yǎng)自理能力的機會、讓孩子無法適應變化。所以這些抵抗力差的孩子一上幼兒園就無法適應各種變化，就容易生病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">說到這里，請大家仔細觀察一下班里是不是還是有一些孩子幾乎不請假，每天精神飽滿，我們試著總結這些孩子的共同點，于是有了巨大的收獲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">衛(wèi)生部門規(guī)定，孩子自出生就需要接種各類成熟且穩(wěn)定的疫苗，家長應該按時帶孩子到醫(yī)療機構接種，預防疾病發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">01 按時接種疫苗</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">一些疫苗是國家規(guī)定的、孩子必須按時、免費接種的疫苗：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">上幼兒園前必須接種的：</span></p><p class="ql-block">1.乙肝疫苗</p><p class="ql-block">2.卡介苗</p><p class="ql-block">3.脊髓灰質炎疫苗</p><p class="ql-block">4.百白破疫苗</p><p class="ql-block">5.麻疹疫苗</p> <p class="ql-block ql-indent-1">除了以上國家規(guī)定接種的疫苗之外，還有一些常見疾病的自費疫苗，家長們可按照孩子的自身情況選擇接種：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">其他常見疫苗：</span></p><p class="ql-block">1.流感疫苗</p><p class="ql-block">2.手足口疫苗</p><p class="ql-block">3.水痘疫苗</p><p class="ql-block">4.腮腺炎疫苗</p><p class="ql-block">5.肺炎疫苗</p><p class="ql-block"> ......</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">02 積極鍛煉，強身健體</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">適當的運動可以：</span></p><p class="ql-block">1.保持健康</p><p class="ql-block">2.促進生長發(fā)育</p><p class="ql-block">3.增強對環(huán)境的適應能力</p><p class="ql-block">4.提高情緒控制能力</p><p class="ql-block">5.養(yǎng)成終身的運動鍛煉習慣</p><p class="ql-block">6.團隊運動還可培養(yǎng)孩子的社會性</p><p class="ql-block"> ......</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據《學齡前兒童（3-6歲）運動指南》的建議：“全天內各種類型的身體活動時間應累計達到180分鐘以上。其中，中等及以上強度的身體活動累計不少于60分鐘；同時每天應進行至少120分鐘的戶外活動，若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少，但不應減少運動總量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">回家后家長也要適當和飯后散步、親子游戲、小區(qū)內活動場玩耍等活動機會，以保證孩子的每日活動時間。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">03 作息規(guī)律健康</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">學齡前的孩子每天的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">睡眠時間應該保持在8-10個小時</span>，家長要和老師積極溝通了解孩子的休息時間，以便在家里進行調整。</p><p class="ql-block ql-indent-1">及時調整孩子的生物鐘，配合幼兒園的時間安排。周末也不應該放縱孩子晚睡晚起、甚至熬夜。家長更應該以身作則，和孩子一起養(yǎng)成早睡早起的健康作息。小長假結束，家長們就從現(xiàn)在開始：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">和孩子一起，養(yǎng)成一個健康規(guī)律的作息吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">04 飲食營養(yǎng)均衡</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">營養(yǎng)的攝入是兒童生長發(fā)育的關鍵，缺乏合理的飲食也會導致孩子免疫力下降，甚至影響孩子身心各方面的快速發(fā)展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據中國營養(yǎng)學會婦幼分會發(fā)布的《中國婦幼人群平衡膳食寶塔/嬰兒母乳喂養(yǎng)指南關鍵推薦示意圖》，學齡前兒童的平衡膳食指導意見如下：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園內的飲食都是經過科學營養(yǎng)搭配的，老師也會引導孩子科學進食。在家里則需要家長們給孩子搭配科學膳食，千萬不可暴飲暴食。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">05 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園是一個人員密集場所，病菌是傳播需要及時阻斷。培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，可以有效地阻斷大部分病菌的傳播：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幼兒衛(wèi)生習慣</span></p><p class="ql-block">1.勤洗手，學會正確的洗手方法</p><p class="ql-block">2.打噴嚏時用紙巾或袖口阻擋</p><p class="ql-block">3.不亂用別人的餐具、杯子</p><p class="ql-block">4.不吃來路不明的食物</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">06 培養(yǎng)自理能力</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在幼兒園里，老師需要同時照看幾十名幼兒，無法提供在家里一樣細致的照顧。因此家長應該逐漸培養(yǎng)孩子的自理能力：主動喝水、自己換衣服、自己上廁所.....</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果孩子的年紀還小、不能馬上學會這些生活技能，也請教會孩子說這四句話：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">教會孩子</span></p><p class="ql-block">1.“老師，我想喝水。”</p><p class="ql-block">2.“老師，我想換衣服?！?lt;/p><p class="ql-block">3.“老師，我想上廁所?！?lt;/p><p class="ql-block">4.“老師，我吃飽了?！?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">07 完全康復才可返園</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒一旦出現(xiàn)不舒服的情況，要及時就醫(yī)，等到完全康復后方可返園。尤其具有傳染性的疾病（流感、水痘、腮腺炎、紅眼病、手足口病等），如手足口病需要等皰疹完全消失、醫(yī)生確認康復才可以返園。這不僅僅是為了患病幼兒，也是為了全園幼兒的健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">總的來說，免疫系統(tǒng)是在不斷受到挑戰(zhàn)的過程中變強的，孩子"生病-治愈"的過程，也是免疫系統(tǒng)的一次升級完善。所以家長不需要對一些小狀況過于擔憂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老師們照顧孩子也一定是專業(yè)且認真的，家長們可以及時和老師溝通了解孩子的情況，這樣我們就能及早發(fā)現(xiàn)孩子的異常、避免疾病的發(fā)生。</p>