<p class="ql-block"> 秋意漸濃風(fēng)微涼，冷空氣即將來(lái)襲，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，換季時(shí)早晚溫差大，面對(duì)氣溫上的變化。</p><p class="ql-block"> 近期孩子穿衣問(wèn)題，成了家長(zhǎng)頭疼的事情，穿多了怕活動(dòng)時(shí)熱著，穿少了又怕早晚出門(mén)凍著，這個(gè)時(shí)節(jié)，幼兒入園穿衣有哪些講究呢，如何穿衣既舒適又安全呢。這里有一份幼兒園小朋友秋季穿衣指南給家長(zhǎng)朋友們??</p> 為什么換季易生病 <p class="ql-block">??氣溫變化大</p><p class="ql-block"> 入秋之后光照時(shí)間慢慢減少，晝夜溫差大。如果孩子白天穿著輕薄，到了晚上就容易著涼。</p><p class="ql-block">??抵抗力下降</p> <p class="ql-block"> 剛經(jīng)過(guò)夏天的高溫天氣，換季時(shí)孩子抵抗力容易下降，身體防線比較弱，這也就給細(xì)菌、病毒提供了攻擊的好機(jī)會(huì)。</p> <p class="ql-block">??細(xì)菌病毒活躍</p> <p class="ql-block"> 夏秋換季時(shí)，天氣漸漸變得涼爽，再加上空氣干燥，家中的廚房、衛(wèi)生間等部分區(qū)域很適合細(xì)菌、病毒生存和繁殖，所以換季的時(shí)候，也就進(jìn)入了細(xì)菌、病毒的活躍期，孩子感染生病的幾率會(huì)呈直線上升。</p> <p class="ql-block"> 可見(jiàn)，換季時(shí)節(jié)孩子更容易生病，是客觀環(huán)境因素引起的，并不全是免疫力差導(dǎo)致的。要想幫孩子打破“秋季魔咒”，預(yù)防才是王道。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防生病最重要的莫過(guò)于提高抵抗力了，下面為大家介紹4個(gè)增強(qiáng)孩子抵抗力的方法，希望能緩解家長(zhǎng)們的換季焦慮。</p> 增強(qiáng)抵抗力有方法 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</b></p> <p class="ql-block"> 均衡的營(yíng)養(yǎng)，是維持孩子正常抵抗力的物質(zhì)基礎(chǔ)，任何一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都有可能影響人體抵抗力。孩子每天攝入的食物，必須營(yíng)養(yǎng)、均衡，五谷類(lèi)、肉蛋類(lèi)、蔬菜瓜果類(lèi)、奶制品缺一不可。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">2.定期運(yùn)動(dòng)</b></p> <p class="ql-block"> 為了預(yù)防生病，家長(zhǎng)還是要多帶孩子去人少的地方運(yùn)動(dòng)，不僅有利于促進(jìn)孩子的骨骼、肌肉發(fā)育，還能提升抵抗力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">3.良好的衛(wèi)生習(xí)慣</b></p> <p class="ql-block"> 無(wú)論在家還是出門(mén)，孩子都會(huì)接觸各種人和物品，衣服上、手上沾染各類(lèi)細(xì)菌也是在所難免。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">4.充足的睡眠</b></p> <p class="ql-block"> 據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將入侵的細(xì)菌和病毒消滅。無(wú)論是大人還是孩子，想提升抵抗力，必須先保證充足的睡眠。</p> 26°C穿衣指南 <p class="ql-block"> 俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍”，季節(jié)過(guò)渡時(shí)，孩子穿衣不可以過(guò)急。天氣稍微轉(zhuǎn)涼就急于給孩子地添衣物，不光不能抵御感冒，反而還會(huì)因孩子出汗后因汗液蒸發(fā)帶走背部的熱量而受涼，甚至還可能引發(fā)“熱癥”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一般來(lái)說(shuō)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>滿(mǎn)足“穿衣法則”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>才是孩子最舒服的穿衣?tīng)顟B(tài)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>氣溫+衣服增加的溫度= 26°C</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">不同溫度如何穿衣</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">遵循穿衣法則的同時(shí)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">要隨時(shí)關(guān)注天氣變化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">及時(shí)增減衣物</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">要想給孩子合理穿衣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保證<b style="font-size: 20px;">“四暖一涼”</b>是很有必要的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">“四暖”</b>指<b style="font-size: 20px;">手暖、肚暖、背暖、足暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“一涼”即頭亮</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">手暖</b>：保證幼兒手心是溫?zé)岬?，如果手心較涼就要及時(shí)添加衣物，如果手心有汗，就要適當(dāng)減少衣物。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">肚暖</b>：平時(shí)脾胃不好的孩子一旦受了涼就很容易腹瀉，因此，孩子內(nèi)襯的上衣不能過(guò)短，要能蓋住下腹部。睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">背暖</b>：孩子好動(dòng)易出汗，一旦出汗弄濕衣服，冷風(fēng)一吹，就可能后背受涼感冒。因此，家長(zhǎng)可為孩子多備幾條換洗的隔汗巾，這樣就能避免后背受涼！</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">足暖</b>：腳部是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，神經(jīng)末梢豐富，是人體非常敏感的部位。只有孩子的雙腳始終保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。因此，一定要穿襪子，最好是有一定長(zhǎng)度且松緊適合不易滑溜的，對(duì)于那些容易汗腳的孩子可多備一雙襪子。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">頭涼</b>：從生理學(xué)的角度來(lái)講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而不利于體熱蒸發(fā)。當(dāng)起風(fēng)時(shí)，可以為孩子準(zhǔn)備一頂帽子，不過(guò)帽子的選擇只需滿(mǎn)足不讓頭頂著風(fēng)就好，不需要太厚，也不必完全包住頭部。</p><p class="ql-block"><br></p> 安全穿衣 <p class="ql-block"> 如果為了美觀，購(gòu)買(mǎi)了此類(lèi)衣物，可以先把繩帶取下來(lái)，仔細(xì)查看紐扣、各種飾件的牢固性，防止脫落被孩子誤服，保證孩子的安全永遠(yuǎn)是第一位?。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">教育無(wú)小事，細(xì)節(jié)見(jiàn)本心</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">每個(gè)孩子的體質(zhì)不同</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力也有差異</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家長(zhǎng)要從孩子的實(shí)際需求出發(fā)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">靈活應(yīng)用穿衣準(zhǔn)則</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">除正確穿衣之外</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康的飲食和作息習(xí)慣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都會(huì)讓孩子身體更強(qiáng)健，少生病</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們家園攜手科學(xué)育兒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幫助孩子防御季節(jié)變化所帶來(lái)的不適</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康度過(guò)每一天</p>