??愛護(hù)眼睛小科普【格林教育】香江幼兒園格林教育 <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。孩子們，愛護(hù)眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美！</p><p class="ql-block"> 眼睛是個(gè)寶，保護(hù)不可少。坐姿不正確，近視追著跑，多食營(yíng)養(yǎng)素，醒神又清目。游戲適量玩，電視別貪看，疲勞可遠(yuǎn)觀……孩子們，一起關(guān)愛“視”界吧！</p> <p class="ql-block"> 良好的用眼習(xí)慣，按時(shí)做眼保健操，是保護(hù)眼睛預(yù)防近視的關(guān)鍵，是需要家長(zhǎng)和孩子共同完成。</p><p class="ql-block"> 牢記3個(gè)20原理——近距離用眼20分鐘左右，望遠(yuǎn)20尺（6米）以外20秒鐘，這樣眼睛就可以得到一定的放松。</p> <p class="ql-block"> 讀書寫字，牢記一拳一尺一寸的原則—胸口距離桌面一拳（8—10cm左右），手握筆距離筆尖一寸（3cm左右），眼望筆尖或者書本一尺（33cm左右）。良好的用眼習(xí)慣是杜絕近視發(fā)生最根本的措施。</p><p class="ql-block"> 合理用眼,養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，改掉看書的不良習(xí)慣,不要走著,躺著,在暗處或強(qiáng)光下看書。</p> <p class="ql-block">愛護(hù)眼睛預(yù)防近視方法之：戶外運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，可緩解睫狀肌痙攣，防止眼軸延長(zhǎng)，從而預(yù)防近視。另外，1小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)，能有效地減少電子設(shè)備的使用，對(duì)緩解眼睛疲勞，加強(qiáng)身體鍛煉，放松身心有很好的輔助作用。</p> <p class="ql-block">愛護(hù)眼睛預(yù)防近視方法之：平衡膳食</p><p class="ql-block"> 營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素。如維生素A是維護(hù)角膜和視網(wǎng)膜正常功能的重要營(yíng)養(yǎng)素，維生素A缺乏的常見癥狀是夜盲和視力減退；過(guò)多甜食或碳酸飲料會(huì)影響體內(nèi)鈣的水平，導(dǎo)致眼球鞏膜韌性降低，使得眼球容易變形拉長(zhǎng)，從而促進(jìn)近視增長(zhǎng)。因此，飲食中應(yīng)注意添加蔬菜、水果、豆類食品和魚等含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。</p> <p class="ql-block">愛護(hù)眼睛預(yù)防近視方法之：鍛煉身體。</p><p class="ql-block"> 我們應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。</p> <p class="ql-block">愛眼護(hù)眼兒歌?</p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。</p><p class="ql-block">背直頭高要做到，一拳一尺要記牢。</p><p class="ql-block">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block">暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。?</p><p class="ql-block">用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不能少。?</p><p class="ql-block">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛好</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛。是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，增強(qiáng)眼健康的意識(shí)，并配合我園做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。</p> <p class="ql-block">【格林教育】香江幼兒園:九華山路70號(hào)電話:86880322</p><p class="ql-block">【格林教育】千禧國(guó)際幼兒園：峨眉山路1388 號(hào)千禧銀杏苑小區(qū)電話：86857733</p><p class="ql-block">【格林教育】銀領(lǐng)國(guó)際幼兒園：青島開發(fā)區(qū)珠江路1389號(hào)電話86863366</p><p class="ql-block">【格林教育】匯祥國(guó)際幼兒園：靈山衛(wèi)匯祥花園西區(qū)電話：86978080</p><p class="ql-block">【格林教育】手拉手幼兒 園：靈山衛(wèi)匯祥花園東區(qū)電話：89053983</p><p class="ql-block">【格林教育】米奇幼兒園：北江路60號(hào)電話：86812266</p><p class="ql-block"><br></p> 近視眼睛幼兒園格林愛護(hù)看書保護(hù)預(yù)防教育用眼