“秘法吐納”免費(fèi)教學(xué) <p class="ql-block"> 為響應(yīng)國家全民健身運(yùn)動的號召，大力宣傳和推廣養(yǎng)生保健方法，引導(dǎo)國民掌握科學(xué)的養(yǎng)生健康運(yùn)動知識，提高人們的體質(zhì)水平，特邀武術(shù)名家王敬愛前來教學(xué)道家導(dǎo)引養(yǎng)生功。</p><p class="ql-block"> 適用于熱愛養(yǎng)生保健、武術(shù)健身、中醫(yī)藥從業(yè)者、慢性病患者、康復(fù)調(diào)理者及身體處于亞健康狀態(tài)等人士。</p><p class="ql-block"> 本次教學(xué)屬公益惠民活動，第一批面授班計(jì)劃招生30-50人，不收取任何費(fèi)用，需提前預(yù)約報名，不接收空降學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">教學(xué)時間:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">10月21-22日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">教學(xué)地點(diǎn):</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">東營肛腸病醫(yī)院后院順園內(nèi)（東營市兵圣武術(shù)館）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">東營市廣饒縣開發(fā)區(qū)孫武路北段西側(cè)</span></p><p class="ql-block">教學(xué)內(nèi)容:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">一、《秘法吐納》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 秘法吐納，古代道家養(yǎng)生之術(shù)，是功法中的煉氣技法，既是筑基功，也是高級功。所謂吐納，意即吐故納新，本應(yīng)是靜功，但它卻是靜功動練，通過文火吐納及武火吐納之法筑基，腰胯部位輔助運(yùn)氣，配合意念導(dǎo)引，可快速得氣。外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣。通過這一呼一吸的練習(xí)，能讓身體迅速進(jìn)入有氧狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能，消耗腹部堆積脂肪，調(diào)節(jié)臟腑，排出體內(nèi)垃圾毒素，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)等幫助巨大。故而，吐納呼吸法是養(yǎng)生的不二法門，是養(yǎng)生里面最重要，而且最簡單易學(xué)的養(yǎng)生方法。 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</span><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">二、《太乙五形樁》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ?主要依據(jù)五種動物：龍虎豹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鶴蛇等特有的典型動作，養(yǎng)五臟理三焦調(diào)六腑，舒經(jīng)活絡(luò)強(qiáng)筋壯骨，久練，可直達(dá)益壽延年之功效。太乙五形樁，是全真道教龍門派門內(nèi)特有的一套養(yǎng)生健身功法。為北京白云觀震陽子道長所傳。</span></p> <p class="ql-block">授課老師簡介:</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 王敬愛，道號靜玹。武當(dāng)趙堡太極拳第十二代傳人，道家龍門金山派第二十四代弟子。中國武術(shù)六段，國家一級武術(shù)教練員。曾在武當(dāng)山國際武術(shù)比賽中斬獲武當(dāng)太極拳金牌、形意拳銀牌。</span></p> <p class="ql-block">報名聯(lián)系方式: </p><p class="ql-block">李通 18653692465</p><p class="ql-block">孟莉 18765461179</p>