<p class="ql-block"><b>美好生活，不止一面。</b>周末就要把生活調(diào)成放松的頻道，<b>平凡的日子，有趣的過。</b></p><p class="ql-block">做好一件事，除了有目標(biāo)、有想法，還要有行動。</p><p class="ql-block">今天跑步6.66公里，第21屆百日跑打卡第25天，六六大順，已完成了四分之一賽事，離賽事結(jié)束還剩75天，繼續(xù)堅持哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">咕咚軌跡圖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">百日跑成就片（2023.10.15）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天成就卡語是這樣說的：</p><p class="ql-block"><i><u>只有全力以赴</u></i></p><p class="ql-block"><i><u>才能未來可期</u></i></p><p class="ql-block">這句話寫得太好了，簡直寫進了我的心里！<b>追逐夢想，全力以赴！</b></p><p class="ql-block">在10月1日慶祝中華人民共和國74周年跑步15.50公里，10月2日排酸跑了8公里后，主要以散步為主。</p><p class="ql-block">這個月剛開始是中秋國慶黃金假期，朋友聚會吃吃喝喝等有了借口，接下來是臺風(fēng)天氣，幾天雨下個不停，無法跑步，以雨中散步為主，百日跑是完成每天打卡了，但要跑起來就又要重新開始啦。</p><p class="ql-block">幸好，今天是周末，調(diào)好早上6點30分的鬧鐘，準(zhǔn)時起床洗漱，換上跑步裝備，看一下咕咚有沒有合適的線上賽，這是我長期養(yǎng)成的習(xí)慣之一。</p><p class="ql-block">當(dāng)看到一個心愿達成的賽事，正合我心意，果斷加報了線上賽，馬上免費報名參加了，級別6.66公里剛剛好！冥冥之中自有安排！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2023心愿必達線上跑完賽勛章</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熱身一定要做的，每一個熱身運動都不能馬虎，心肺功能提升，讓身體柔軟，進入跑步狀態(tài)，這也是能跑的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">很多人不注重?zé)嵘恚粌H呼吸跟不上節(jié)奏，跑一段路就氣喘吁吁，或者肌肉緊繃，容易拉傷肌肉，腿部肌肉抽筋等，無法跑下去。</p><p class="ql-block"><b>無記錄，不成長。</b></p><p class="ql-block">最近焦慮的事太多了，跑步方面：為什么人家可以一下子那么長距離地跑？為什么人家的配速那么溜？而自己跑了那么久還是那么差？而且馬上又要參加梅馬了，真是越想越發(fā)愁。</p><p class="ql-block">寫作方面：為什么人家寫岀來的文字如行云流水般，為什么人家的文章動不動就幾千字，讀起來還不費勁？而自己寫幾個字的文章也寫起來費勁，且閱讀量也低？真是越想越焦慮呀。</p><p class="ql-block">今天剛開始跑是沒有信心的，覺得自己什么都做不好。跑了一段路，狀態(tài)逐漸上來了，達到7分以下的配速，綠軸公園一路上風(fēng)景很美，三條道〈跑步道、騎行道、健走道）顏色也非常漂亮，象彩虹般向遠處伸展。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">綠軸花園廣場</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">綠軸公園健步道，跑道，騎行道</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">綠軸公園跨路高架橋</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑著跑著，也想通了很多東西，慢慢地就釋然了。跑步真是好啊，一切問題跑一跑就舒坦了很多。</p><p class="ql-block">你變好了，一切就變好了，成功不是屬于跑最快的人，而是屬于不斷在奔跑的人！</p><p class="ql-block"><b>慢慢來，一切都會好的，只要向著目標(biāo)前進，沒有到達不了的遠方。如果不能到達遠方，那是還不到最后！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">綠軸公園風(fēng)景</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也希望，你也跟上我的節(jié)奏，一起來跑步和讀書，讓身體和靈魂總有一個在路上，一起遇見更好的自己！</p><p class="ql-block">少看電視少刷劇，管住嘴，邁開腿，你只管堅持，做好計劃，按照自己的節(jié)奏來，未來一定會越來越好！</p><p class="ql-block">真心感謝您的閱讀，滄海茫茫有幸遇見你，歡迎鏈接，＃公眾號：閱來悅美。</p><p class="ql-block"><b>如果你想開始寫作，請你鏈接我，讓我們一起寫起來，寫下去。目前已超25000＋的戰(zhàn)友加入，下一個會是你嗎？</b></p><p class="ql-block"><b>真心謝謝您的閱讀！如果喜歡給我點個贊再走唄！點亮【在看】小黃花，溫暖你我他！</b></p>