<p class="ql-block"> 促進(jìn)兒童心理健康</p><p class="ql-block"> 共同守護(hù)美好未來</p><p class="ql-block"> 每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會將2023年世界精神衛(wèi)生日的主題定為“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”。</p><p class="ql-block"> 兒童是國家的未來，他們的心理健康問題直接影響著國家的發(fā)展和社會的穩(wěn)定。然而，隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和競爭壓力的增加，兒童心理健康問題日益突出。</p> <p class="ql-block">心理健康是人在成長和發(fā)展過程中認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康是健康的重要組成部分，孩子的心理健康與身體健康同樣重要。父母的陪伴與溝通對孩子的身心發(fā)育非常重要，父母要多找機(jī)會陪孩子，加強(qiáng)與孩子間的情感交流。通過親子交流、玩?？捎行Т龠M(jìn)兒童早期發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 心理健康素養(yǎng)十條</p><p class="ql-block">第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。</p><p class="ql-block">第二條：適量運(yùn)動有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。</p><p class="ql-block">第三條：出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">第四條：睡不好，別忽視，可能是身心健康問題。</p><p class="ql-block">第五條：抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。</p><p class="ql-block">第六條：服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。</p><p class="ql-block">第七條：兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">第八條：預(yù)防老年癡呆癥，要多運(yùn)動，多用腦，多接觸社會。</p><p class="ql-block">第九條：要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。</p><p class="ql-block">第十條：用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。</p> <p class="ql-block">幼兒常見的心理變化</p><p class="ql-block">01好動</p><p class="ql-block"> 主要表現(xiàn)在幼兒的注意力不能集中、情緒起伏大、自我控制的能力差等等的幾個方面。具體的來說則表現(xiàn)為喜歡跑動、爬上爬下、或是離位走動、叫喊和講話，引逗旁人的注意。</p><p class="ql-block">02焦慮</p><p class="ql-block"> 焦慮具體表現(xiàn)在幼兒缺乏自信、無端哭鬧、食欲低落、過于敏感。具有這一狀態(tài)的兒童對于陌生的環(huán)境表現(xiàn)為反應(yīng)敏感，有擔(dān)心害怕，甚至是惶恐不安的現(xiàn)象。常常表現(xiàn)為哭鬧不停，擔(dān)心被人嘲笑，對于尚未發(fā)生的事情有過分的關(guān)注，同時伴隨有無根據(jù)的煩惱，對于日常微不足道的小事都表現(xiàn)得過分的焦躁。</p><p class="ql-block">03攻擊</p><p class="ql-block"> 這類幼兒表現(xiàn)為整日都在東奔西跑，喜歡惡作劇、諷刺挖苦他人，對于美好的物品則表現(xiàn)得毫不愛惜、摔打成癖，常常表現(xiàn)出具有攻擊性。</p> <p class="ql-block">我們可以怎么做</p><p class="ql-block"> 面對幼兒多種多樣的復(fù)雜情緒，家長們不必過于敏感或緊張，我們要理解幼兒的情緒，給予充分的安慰后還要給予幼兒合理的疏導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 那么，我們應(yīng)該如何幫助孩子做好心理防護(hù)呢？</p><p class="ql-block"> 讓我們一起來看看心理疏導(dǎo)指南吧！</p><p class="ql-block">01多多了解孩子，同孩子做協(xié)商</p><p class="ql-block"> 家長在忙于工作的同時，也一定要抽出時間來多了解孩子，與孩子、孩子的老師多多溝通，盡量對孩子在幼兒園和家庭中的表現(xiàn)有一個全面把握。多一分了解，就少一分誤解。</p><p class="ql-block">02耐心傾聽孩子，真正放下身段</p><p class="ql-block"> 有些家長總喜歡在孩子面前保持威嚴(yán)，習(xí)慣用以上對下的態(tài)度，用指責(zé)或命令式的語氣來對待孩子，這常常讓孩子難以接受。希望家長真正放下身段，從內(nèi)心尊重孩子，不要再用命令的口氣跟孩子說話，將孩子當(dāng)做成人一樣給予尊重。</p><p class="ql-block">03修正對孩子的期望 </p><p class="ql-block"> 不要總是要求孩子按照大人的心意去生活，這樣不只是孩子痛苦，就連大人也很痛苦。孩子也是人，當(dāng)然有他自己想做的事，因此，同孩子做協(xié)商，各退一步也許是很好的方法。</p><p class="ql-block">04引導(dǎo)孩子接納并合理釋放情緒</p><p class="ql-block"> 如果孩子出現(xiàn)了負(fù)面情緒，家長不要怪罪孩子軟弱、膽小，而要讓孩子知道，成長過程中出現(xiàn)各類負(fù)面情緒是很正常的，大人們也會有類似的情緒，從而鼓勵孩子學(xué)習(xí)接納自己的壞情緒。</p><p class="ql-block">05豐富孩子社會交往</p><p class="ql-block"> 交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發(fā)展所必需的品質(zhì)。作為家長，要創(chuàng)造條件和機(jī)會，鼓勵孩子參加體育活動和豐富多彩的社會活動，讓孩子在活動中釋放消極的情緒，培養(yǎng)自信心，發(fā)展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內(nèi)心世界，塑造健全完美的人格。</p> <p class="ql-block">一個健康快樂的家庭和學(xué)習(xí)環(huán)境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是孩子心靈成長的保障</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長朋友們讓我們一起關(guān)注孩子的心理健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給孩子更多的關(guān)愛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">促進(jìn)孩子的身心健康快樂成長</p>