<p class="ql-block ql-indent-1">昭蘇縣昭蘇鎮(zhèn)明星幼兒園—小手拉大手 共推普通話“如何在運動中更好的保護自己”</p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友，你們喜歡運動嗎？運動可以強身健體，但是如果沒有做好準備或運動中不注意安全，很可能會給身體帶來傷害，所以做好運動前后的準備和保護工作，預防運動中的意外是非常重要的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們一起聽一聽明星幼兒園小朋友們分享的“如何在運動中更好的保護自己”吧??</p><p class="ql-block"><br></p> 運動小妙招?? 運動中的安全?? <p class="ql-block ql-indent-1">在運動前要穿戴好合適的運動服、系好鞋帶；有的運動還要戴好必要的護具；到了運動場所要檢查運動器材是否安全；運動前還要做好熱身，避免運動中拉傷、扭傷等。</p><p class="ql-block"><br></p> 運動后的身體保護?? <p class="ql-block ql-indent-1">運動的時候要注意和他人保持適當?shù)木嚯x，如果是集體運動，要時刻留意同伴的位置，避免碰撞。萬一在運動時受傷了，應該立即停止運動，并及時告訴家人或老師。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">運動后，不能立即躺下，應該做一些較溫和的放松活動。不要馬上喝冰冷刺激的飲料，可以小口多次飲用溫開水。運動后會流很多汗，要及時擦干并更換衣服。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">預防是最好的保護。小朋友們掌握了這些預防運動傷害的知識及技能，就能進行正確的、有效的在運動中保護自己，在運動中享受快樂，讓健康伴隨你的童年??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">撰寫：童格</p><p class="ql-block">審核：沙吉達</p><p class="ql-block">核簽：楊俊玲</p>