<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 為了減輕高三學生的學業(yè)壓力，幫助學生舒緩情緒，放松心情，從而提高學生心理素質，促進學生的身心健康發(fā)展。在團縣委組織安排下，于10月17—18日，特邀請了心理專家丁芳老師為我校即將面臨高考的高三學子們開展了一堂中學生減壓與賦能心理健康課。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 丁芳老師通過從生命的意義、壓力與平、無處不在的情緒、情緒管理、情緒管理辦法充分讓學生了解到生命的重要意義，認識心理壓力是什么，如何去管理好情緒，提升自我解壓能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 同時，丁芳老師也介紹了在日常生活中無處不在的情緒，讓同學們通過表情圖片去識別情緒，以及通過實驗案例講解情緒對生命的影響。最后丁芳老師講述人的四種基本情緒，合理釋放的情緒的方法，特別是針對負面情緒如何調適情緒的有效方法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 本次講座學生們紛紛表示收獲滿滿，不僅認識到了生命的可貴，還對自己的情緒有了正確的認知，能夠通過合適的方式給情緒找個出口。最后，丁芳老師送給同學們一句話“你的未來取決于你今天的選擇”，鼓勵同學們關注當下，把握現(xiàn)在，為自己的人生負責，為自己的生命負責。</span></p> <p class="ql-block">編輯：澄邁縣第二中學團委</p>