<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 為了減輕高三學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，幫助學(xué)生舒緩情緒，放松心情，從而提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。在團(tuán)縣委組織安排下，于10月17—18日，特邀請(qǐng)了心理專(zhuān)家丁芳老師為我校即將面臨高考的高三學(xué)子們開(kāi)展了一堂中學(xué)生減壓與賦能心理健康課。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 丁芳老師通過(guò)從生命的意義、壓力與平、無(wú)處不在的情緒、情緒管理、情緒管理辦法充分讓學(xué)生了解到生命的重要意義，認(rèn)識(shí)心理壓力是什么，如何去管理好情緒，提升自我解壓能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 同時(shí)，丁芳老師也介紹了在日常生活中無(wú)處不在的情緒，讓同學(xué)們通過(guò)表情圖片去識(shí)別情緒，以及通過(guò)實(shí)驗(yàn)案例講解情緒對(duì)生命的影響。最后丁芳老師講述人的四種基本情緒，合理釋放的情緒的方法，特別是針對(duì)負(fù)面情緒如何調(diào)適情緒的有效方法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 本次講座學(xué)生們紛紛表示收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，不僅認(rèn)識(shí)到了生命的可貴，還對(duì)自己的情緒有了正確的認(rèn)知，能夠通過(guò)合適的方式給情緒找個(gè)出口。最后，丁芳老師送給同學(xué)們一句話(huà)“你的未來(lái)取決于你今天的選擇”，鼓勵(lì)同學(xué)們關(guān)注當(dāng)下，把握現(xiàn)在，為自己的人生負(fù)責(zé)，為自己的生命負(fù)責(zé)。</span></p> <p class="ql-block">編輯：澄邁縣第二中學(xué)團(tuán)委</p>